életért

Ma sok embert sokféle gazdasági, társadalmi és kulturális probléma emészt meg. Ezek azonban általában egyiket sem érintik annyira, mint az időgazdálkodás.

Időhiány vagy nem megfelelő kezelés Ez a legtöbb esetben következményeket generálhat a testi, szellemi és érzelmi egészségben, különösen a szorongás, a stressz és az izomfájdalom szempontjából.

Tudatosítsa az időgazdálkodást

Ez a legfontosabb lépés: öntudat kialakítása a minden nap rendelkezésre álló idővel kapcsolatban.

  • Ezzel a lépéssel fokozatosan észrevehető, hogy nem az időhiány a probléma, hanem a rossz ügyintézés.
  • Ez a stressz és a szorongás érzésének megszabadulásához vezet, amelyet ugyanaz a hamis meggyőződés generál, hogy nincs elég idő.

Tippek a fejlesztéshez idő beosztás a mindennapi életben

A rossz időgazdálkodás okozta problémák megszüntetése érdekében fontos egy sor tipp követése:

Készítsen listát a célokról és célokról

Az időgazdálkodás megértése és tudatosítása után a legjobb elkezdeni kitűzni azokat a célokat, amelyek meghatározzák:

  • Mit akar elérni.
  • Meddig akarjuk elérni?.
  • Milyen lépéseket kell tenni annak elérése érdekében.

Ezeknek azonban kis célként kell indulniuk, és fokozatosan kell haladniuk, valahányszor valamelyikük teljesül.

Hozzon napirendet vagy naptárt

Ennek az a feladata, hogy elkezdje szervezni az életet, ami nem csak munkahelyi vagy otthoni feladatokat tartalmaz, hanem személyes feladatokat is, például:

  • Ismerkedés a barátokkal
  • sport-
  • Szabadidő
  • Vásárlások
  • Főzés

A fő ok az, hogy képes legyen elosztani és tiszteletben tartani az egyes tevékenységekre szánt időt. Így megtervezhetjük az egész hetet is.

Megjegyzések a tennivalókhoz

Noha a naplók gyakran nem tárolják el az összes szükséges információt vagy feladatot, ez még nem jelenti azt, hogy a problémát nem lehet megoldani a függőben lévő feladatok jegyzeteivel.

Ezek a jegyzetek jelentősen segítenek az időgazdálkodásban, mert a napközbeni fontos tennivalók nyomon követése mellett nyugodtan nyugodhat.

Képes átruházni

Ha nem szükséges egy személy szigorú részvétele, és nagyobb felelősséggel szeretné kezelni az idejét, akkor a probléma kiküszöbölésének legjobb módja az, hogy képes legyen átruházni.

Rendezze a tereket

Az időgazdálkodás során fontos felismerni azokat a dolgokat, amelyek megzavarhatják a nyugalmat és kihívást jelentenek az elérendő célok, köztük egy rendezetlen tér iránt.

Létfontosságú, hogy tiszta, tiszta és szervezett módon tartsa meg az összes helyet, ahol általában él. Azáltal, hogy helyet foglal a dolgokban, helyet foglal az elméjében és az órájában is.

Tanuld meg megtagadni magad

Más néven „megtanulnak nemet mondani”, mivel sokszor az embereket érinti az, hogy idejük nagy részét mások problémáinak enyhítésével töltik.

A lépés megkezdéséhez ajánlott korlátot állítani a következőkre:

  • E-mail áttekintés
  • A hívások és üzenetek figyelembevétele
  • Hozzáférés mások problémáihoz

Kapcsolja ki az összes zavaró modult

Az elektronikus kütyük és mobil eszközök sok energiát és időt fogyaszthatnak az emberek életében anélkül, hogy észrevennék. Ez a helyzet az új azonnali üzenetküldő alkalmazásokkal, amelyek sok felhasználót telítenek.

Ahhoz, hogy sikeres legyen az időkezelés, fontos, hogy megpróbáljon ütemezéseket létrehozni és korlátozottan használni őket. Ez rengeteg időt ad arra, hogy fontosabb dolgokra fordítson.

Ne halassza el

A társadalom problémájának nagy része az a szokás, hogy halogat, olyan időt vesz igénybe, amely még nem érkezett meg, és amelyet más tevékenységekre terveztek.

Ily módon fontos elvégezni a tennivalót anélkül, hogy későbbre halasztanánk.

Foglalja le saját idejét

Mindenkinek legyen minden nap egy kis ideje, hogy önmagával lehessen, legyen az első dolog reggel vagy lefekvés előtt.

El kell gondolkodni azokon a dolgokon, amelyek megtörténtek, és még inkább azokon, amelyeken tovább akarsz változtatni.

  • Hidalgo, L. F. (2000). Idő beosztás. Menedzsment a harmadik évezredben, 3(6), 15-18.
  • Camisón, C., Cruz, S. és González, T. (2006). Minőségmenedzsment: koncepciók, megközelítések, modellek és rendszerek. (PEARSON EDUCACION, szerk.), Ohsas (1464. o.). Letöltve: www.pearsoneducacion.comwww.FreeLibros.org
  • Sacchi, S. (1997). Tudásmenedzsment. Tanszék a Személyzeti Igazgatás Közgazdaságtudományi Karán, 1–24. Letöltési hely: http://www.google.com.pe/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=3&ved=0CDwQFjAC&url=http://www.ccee.edu.uy/ensenian/catadmper/materiales/ Gestion_del_Knowledge.pdf & ei = Bb92Uu7HIeLKsQTv-oK4Dg & usg = AFQjCNFjxfm1G68e0K2lk6ppiN5akvNvRA & bvm = bv.55819444, d.cWc

Jogi végzettség a Kasztília-La Mancha Egyetem által. Üzlet, befektetés és pénzügy mestere (UNED). Szabadúszó szerkesztő és író. A marketingre szakosodott technikus. Táplálkozási végzettség. SEO és digitális pozicionálás szakon végzett. Miután köztisztviselő és ügyvéd hosszú évekig, Jelenleg együttműködik különböző digitális médiákkal és újságokkal, tematikus blogokkal, weblapok fejlesztésével, útmutatók és didaktikai kézikönyvek, promóciós szövegek, hirdetési és marketing kampányok, véleménycikkek, történetek és forgatókönyvek írásával. Részt vett fontos szövegszerkesztő és kurátor projektek, adaptálásuk professzionális weboldalakhoz. Általában mindenféle platformon ír, Google Docs, WordPress stb.