Szeretne valami gazdag, könnyű és könnyű dolgot? A csirkehús elkészítésének sokféle módja van, egészben, darabokban, sült, sült, párolt, sült, mikrohullámú, főtt ... valamint sokféle kíséret létezik: zöldségekkel, szószban, gyümölcsökkel, gyógynövényekkel többek között. A NutriciónSAS-ban alternatívát kínálunk Önnek, így élvezheti étrendje megsértése nélkül.

Helyzeti előnyök ...Összetevői könnyen megtalálhatók, valamint elkészítése is kiváló választás a főételhez bármilyen alkalomra; a csirke olyan húsfajta, amely főzés közben keveset zsugorodik, így sokat hoz.

Recept

Hozzávalók

  • 100g szalonna apróra vágva
  • ½ fehér hagyma, kockára vágva
  • 1 zöld paprika kockára vágva
  • 1 piros kaliforniai paprika kockára vágva
  • 500 g csirkemell kockára vágva
  • 2 tasak vagy 2 evőkanál zsírmentes granulált fűszer
macskáknak Veterizonia
 Csirkeháló

Előkészítési mód

  1. A szalonnát enyhén barnára pirítjuk, hozzáadjuk a hagymát és a paprikát.
  2. Főzzük közepes lángon, amíg a hagyma átlátszó nem lesz.
  3. Adja hozzá a csirkét és a zsírmentes granulált fűszert, keverje össze és folytassa a főzést, időnként megkeverve, amíg a csirke meg nem fő.
  4. Szolgál

Táplálkozási tartalom adagonként

  • Energiatartalom: 379 kcal
  • Energia (kj) 1574
  • Fehérjék (g) 40
  • Összes szénhidrát (g) 8.4
  • Összes zsír (g) 20
  • Összes cukor (g) 0,5
  • Telített zsír (g) 5.3
  • Élelmi rostok összesen (g) 1.1
  • Nátrium (mg) 37
  • Kalcium (mg) 14
  • Koleszterin (mg) 113
  • Vas (mg) 2.6
  • Egyszeresen telítetlen zsír (g) 6.1
  • Többszörösen telítetlen zsír (g) 1.5
  • A-vitamin (µg_RAE) 76
  • C-vitamin (mg) 82
  • D-vitamin (µg) 0,0
Csirkeháló

Az étel előnyei ...Olyan energiát biztosít, amely segíti a nap folyamán nyújtott teljesítményét, jó minőségű fehérjéket biztosít, amelyek segítenek megerősíteni az izmokat.

Ízek, textúrák és érzések ... Az íze nagyon sajátságos, de finom, sós, különleges fűszeres tapintású, a szájban érzés féllágy; ízzel teli és innovatív étel.

Energiatartalom zsírtömegéhez viszonyítva ...Alacsony zsírtartalmú, vagy jelentős mennyiségű szénhidrátot tartalmaz. A zsírok között telített zsírokat tartalmaz, ugyanakkor kevesebb mennyiségben járul hozzá egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakhoz. Ne feledje, hogy a felhalmozódások elkerülése érdekében fontos, hogy olyan fizikai tevékenységet folytasson, amely lehetővé teszi a kalóriák elégetését és az energia bevitel szabályozását. . .

Csirkeháló

Ajánlások… Annak érdekében, hogy még több ízt nyújtson, adjon hozzá egy kevés reszelt Manchego sajtot, és a kalóriatartalom csökkentése érdekében használhatja a pulykaszalonnát, vagy határozottan törölje. A csirke kiemelkedik fehérjetartalmáról, lipidjeiről, minden ember számára nélkülözhetetlen ásványi anyagokról, és még inkább a testmozgás (kalcium, foszfor, vas, cink, magnézium, nátrium és kálium) és az A-, B1-, B2-, B3-, C-vitamin szerelmeseiről. és folsav, ideális a megfelelő agyműködéshez.

Publikáció típusa: Recept felülvizsgálata

Bibliográfiai hivatkozások

  • https://www.recetasnestle.com.mx/receta/alambre-de-pollo/

NutricionSAS szakmai referencia