csinálsz

Csodadietát csinálsz? Tudja meg ezt a kvízt

Amikor túlsúlyosak vagy elhízottak a nem megfelelő étrend miatt, az első dolog, amire gondolunk, hogy minél előbb le akarunk fogyni.

Több olyan étrend létezik, amely minimális erőfeszítéssel ígéri a fogyást, és bár a legtöbbnek negatív hatása van, rövid távon nem lehet őket felismerni anélkül, hogy megállítanának minket. A túlsúly javításának szükségessége nem vezet bennünket arra, hogy elgondolkodjunk azon sokféle komplikáción és táplálkozási hiányon, amelyek a helytelen vagy rosszul elkészített étrend megválasztásával járhatnak.

Töltse ki ezt a tesztet, és derítse ki, hogy veszélyezteti-e egészségét.

--Gyors eredményeket ígér?
--Elképesztő vagy "varázslatos" eredményeket ígér? ("csodaszer", "titkos összetevő", "ősi gyógymód" vagy "zsírégető").
--Tiltja-e valamely élelmiszer vagy élelmiszercsoport fogyasztását?
--Felajánlja a "jó" és a "rossz" ételek listáját?
--Történeteket, történeteket vagy ajánlásokat mutat be a hitelesség növelése érdekében? ("Az étrend, amellyel 30 millió ember fogyott").
--Kivitelezhető-e önállóan vagy megvalósítható-e képzett egészségügyi szakemberek bevonása nélkül? ("csináld magad").
--Bizonyos tápanyagoknak tulajdonítja a "bravúrokat"? ("Az omega-3 mozgósítja a zsírokat" vagy "a fehérjék nagyon töltenek").
--Fenntartja-e a "diétát" vagy a "módszert" népszerűsítő "készítmények" fogyasztását?
--Tartalmaz-e olyan állításokat, amelyek arra utalnak, hogy a "készítmények" biztonságosak, mivel "természetesek"?
--Az elfogyasztott készítmények (diétás termékek vagy hasonló termékek) nagyon költségesek-e, ha összehasonlítjuk őket a közönséges ételek révén azonos eredmények elérésének gazdasági értékével?

Ha háromszor vagy többször ellenőrzi az „igen” kifejezést, akkor nagy a kockázata annak, hogy egészségét elveszíti a diéta vagy a szóban forgó „módszer” miatt.

Ha 3 vagy több válaszra igennel válaszolt, mi segíthetünk, lépjen kapcsolatba a CINIB-lel