A sok hamis mítosz ellenére számos ajánlás létezik ennek az idegesítő rendellenességnek a megszabadulására

Oszd meg a cikket

A vizet kortyolgatva jó megoldás a csuklás megakadályozására. Getty Images

csuklás

Ki nem szenvedett csuklást? Ez a kényelmetlen útitárs, aki szinte mindig látszólagos ok nélkül jelenik meg És ugyanúgy eltűnik, gyakran ellentmondásos érzéseket kelt. Néha a csuklás nevetést, máskor szorongást vált ki - elképzelheti, hogy például egy állásinterjú alatt szenvedi -, de szinte soha nem hagy közömbösséget. Ha nem szenvedünk tőle, megfeledkezünk róla, de amikor megjelenik, szinte mindig ugyanazok a kérdések merülnek fel: Miért van csuklásom? És most hogyan tudom eltávolítani? Ezekben a sorokban adunk néhány kulcsot a csuklással kapcsolatos kérdések megválaszolásához.

A csuklást a a rekeszizom görcsös, akaratlan és általában ismétlődő összehúzódása és a bordaközi izmok. A rekeszizom, egy alapvető izom összehúzódása - enélkül lehetetlen lenne lélegeznünk - az a furcsa zaj és nyomás, amely csukláskor érezzük magunkat. A rekeszizom összehúzódását és relaxációját az úgynevezett frenikus ideg szabályozza. Amikor azonban ez a szerv rosszul küldi az impulzusait, akkor a rekeszizom hirtelen összehúzódik, rendellenes hirtelen inspirációt okoz, és a glottisokat is bezárja. Tehát hogyan csuklás merül fel.

Bár, mint mondtuk, a csuklás gyakran teljesen kiszámíthatatlan módon jelentkezik, más esetekben vannak olyan okok, amelyek a frenikus ideg rendellenes működését okozzák. Közülük említhetjük a nagy mennyiségű vagy nagyon gyors étkezést, különösen bizonyos típusú ételeket, például kenyeret, például aerophagia miatt fellépő gyomorpanaszokat, szénsavas italok fogyasztását, alkoholfogyasztást vagy szorongást.

szerencsére, sok esetben a csuklás csak néhány percig tart, annak ellenére, hogy voltak olyan esetek, amikor napokig, sőt hetekig tartott. Ezeket az utolsó szélsőséges eseteket a tartós, több mint 48 órás csuklás okozza, amelyek gyakran orvosok beavatkozását igénylik, és ismerniük kell eredetük okait. Ezekben a tartós csuklás eseteiben feltételezzük, hogy betegségről van szó, és a frenikus ideg valamilyen állapotához kapcsolódik.

Akut csuklás esetén -a leggyakoribb- ismert, hogy mi okozza, de nem, miért okozza. Egyesek számára ez evolúciós okokkal és annak megőrzésével kapcsolatos jelenség a primitív ősök vonatkozásában, amelyek a víz be- és kilégzéséhez kapcsolódnak (békák vagy kétéltűek), bár a tudományos és orvosi közösség között nincs sok egyetértés ebben a hipotézisben. Egy másik érv rámutat arra, hogy a csuklás az lenne a reakció, amelyen keresztül a test azt az üzenetet közvetítené velünk, hogy abbahagyjuk az evést, hogy minden ételt megfelelően feldolgozzunk.

Ha nem olyan súlyos esetekről van szó, mint a tartós csuklás, számos „házi gyógymód” létezik, amelyek segíthetnek abban, hogy eltávolítsuk ezt a bosszantó útitársat, bár tisztáznunk kell, hogy az eredmények nem garantáltak 100% -ban.

Hagyja abba a légzést. A légzés kb. 15 másodperces leállítása gyakran a glottis újbóli megnyitását szolgálja, és a csuklás eltűnik.

Megijed. Amikor megijedünk egy ijedtséggel, egy pillanatra megszakítjuk a légzést, majd a légzési arány normalizálódik, ami néha csuklás eltűnését okozza.

Lélegezzen mélyen és lassan. Ez a megoldás lehetővé teszi számunkra a rekeszizom hirtelen összehúzódásának normalizálását és a légzés ismét harmonizálását.

Tömörítse össze a membránt. Ez a megoldás abból áll, hogy erőt fejt ki a membránra, szabályozza a rá ható összehúzódási és relaxációs impulzusokat.

Végezzen masszázst a kulcscsont és a szegycsont közötti találkozási ponton. Ezen a területen fut a gerincvelőből fakadó két frenikus ideg, amelyek csuklást okoznak.

Forró vagy hideg tárgyat helyezzen a gyomorra. Testünk ezen része nagyon érzékeny a hőmérséklet változásaira, ezért ha forró vagy hideg tárgyat helyezünk erre a területre, akkor a légzési sebességet megváltoztatjuk, amely a csuklás eltűnését okozza.

Igyon egy poharat hátra. Ez a megoldás a csuklás eltávolítására nem hatékony. Ez hamis mítosz, bár egyesek számára beválhatott, mert a folyadék fordított bevitelével a légzés egy pillanatra leáll, és a légzési ciklus ezt követően újraindul. De ennek semmi köze ahhoz, hogy hátra iszunk egy poharat.

Vegyünk cukrot. Ennek a terméknek a fogyasztása "túlterhelést" okoz a nyelv idegvégződésein, és segít a csuklás megszüntetésében.

Takarja be a fülét. Néhány ember számára ez a gyógymód működik, mivel a frenikus idegvégződések működésbe lépnek a fül idegvégződésének stimulálására.

Igyon vizet vagy gargarizáljon. Ez a megoldás segít a légzési ciklus normalizálásában és a csuklás megszüntetésében is.

Lassan rágjon egy kis ételt. Ez a művelet lehetővé teszi számunkra a légzés normalizálását és a csuklás eltávolítását is.

Zacskóba lélegezve. Úgy találták, hogy ez a gyógymód jó megoldás a csuklás megszüntetésére is.