A maratonom
IBD diagnózisa
Hét évvel ezelőtt diagnosztizáltak nálam IBD-t, 21 éves koromban. A tüneteim az előző évben kezdődtek; hasmenése és egy kis vére volt a székletében, de nem tudta, mi ez, és nem is igazán érdekelte. A tüneteim súlyosbodtak, és közvetlenül a diagnosztizálás előtt óránként mentem a fürdőszobába, és olyan gyengének éreztem magam, hogy nem tudtam kimozdulni az ágyból.
Eleinte az orvos azt hitte, hogy fertőzés, de három hét múlva is ugyanaz volt, felvettek a kórházba. Volt egy kolonoszkópiám, amelyből kiderült, hogy fekélyes vastagbélgyulladásról van szó. Bár elkezdtem a kezelést, súlyos hasi fájdalmaim és görcseim voltak. Végül elkezdtem egy kezelést az orvosom által felírt biológiai gyógyszerrel, és azt mondták, hogy ha 24 órán belül nem érzem magam jobban, akkor műtétre kell mennem. Szerencsére a gyógyszer 12-18 órakor működött, és nem kellett műtéten átesnem.
A diagnózis után
Anyám jobban félt, mint én a diagnózistól. Eleinte nem tudtam, mi történik velem; Nagyon gyenge voltam, állandóan elaludtam. Hetek múlva kezdtem rájönni, hogy az IBD krónikus betegség, és hogy visszaeséseim lesznek, nem tudom, milyen gyakran fordulnak elő és milyen súlyosak lesznek. Ekkor jöttem rá, hogy betegségem befolyásolhatja munkámat, kapcsolataimat, tanulmányaimat és nyaralásaimat.
A diagnózisom idején az úszócsapat vezetőedzője voltam, és gyógytornásznak is tanultam, de a diagnózis után fel kellett hagynom a munkámat, és a tanulmányaimra kellett összpontosítanom. Szerencsés voltam, mert Dániában az IBD-ben szenvedő embereknek külön támogatásuk van tanulmányaik során, ezért teljes mértékben arra tudtam koncentrálni, hogy gyógytornász legyek.
Elkezdtem kitűzni magamnak néhány célt: futni a maratont, még mielőtt betöltöttem volna a 30. életévemet. Elhatároztam, hogy azonnal megteszem, miután diagnosztizáltak, és már a kórházban naponta felmásztam néhány lépést, hogy megpróbáljam növelni az erőmet és közelebb kerülni a célomhoz.
Az IBD-vel él
A testmozgás és a diéta volt a legnagyobb változás, amelyet a diagnózis után végeztem. Azonnal elkezdtem tornázni, amikor hazaértem. Mivel gyenge voltam, nem tudtam vigyázni magamra, ezért hat hétre a szüleimhez mentem. Minden nap körbejártam a házat, és ahogy visszanyertem erőmet, körbejártam a kertet is. Beletelt egy kis időbe, mivel a testmozgás után vissza kellett feküdnöm, hogy felépüljek, de tovább próbálkoztam, és három-négy hónap múlva 4-5 km-t tudtam futni. Sokat fókuszáltam arra, hogy újra formába lendüljek.
Figyeltem az étrendemre is. Ha valamit ettem, rosszul éreztem magam, akkor le is írtam. Összeállítottam az elkerülendő ételek listáját és mit kell enni.
Eleinte nagyon bizonytalannak éreztem a jövőmet, nem találtam semmit a betegegyesületekben. Az orvosok nem adtak biztos prognózist, ezért egyedül voltam. Sokat olvastam az interneten, de depressziós lettem, így abbahagytam. Úgy döntöttem, hogy ez egy betegség, amellyel együtt kell élnem, és megpróbáltam kitalálni, hogyan vigyázzak magamra.
Azóta magabiztosabb vagyok a jövőmben. Ami megváltozott bennem, az a képességem, hogy tisztában legyek a tüneteimmel. Az elmúlt hét évben évente 1-2 visszaesésem volt. És mindig ugyanazon a napon lépek kapcsolatba a szakemberrel, amikor érzem a tüneteket.
Támogatást kapni
A betegszervezetekkel folytatott kommunikációm nagyon hasznos, mivel segít abban, hogy legyen valaki az életemben, aki tudja, mit élek át. Lehet, hogy a barátaim és a családom megpróbálják megérteni, de nem tudják magukat abba a helyzetbe hozni, amiben élek. Az egyik legjobb döntésem az volt, hogy csatlakoztam a betegszervezetekhez; ezzel megtaláltam az emberek hálózatát, akikkel beszélhetek.
Arra is rájöttem, hogy nagyon fontos a szociális háló, hogy beszélhessek anélkül, hogy a betegségemre gondolnék. Barátaimmal csak arról beszélünk, hogy mi történik a világon és a dolgokról nap mint nap.
Fogd a gyógyszereimet
Általában közvetlenül vacsora előtt szoktam bevenni a gyógyszereimet. Ha távol vagyok, emlékeztetőt tettem az iPhone-ra, hogy ne felejtsem el. Néha nem emlékszem, és néha természetesen nagyon zavar, hogy minden nap szednem kell a gyógyszeremet. De megtanultam együtt élni ezekkel a helyzetekkel.
Mellékhatásaim vannak a kezelésem során, nehéz megbirkózni a fejfájással, ami, mint tudják, a gyógyszer mellékhatása, és emlékeztet a betegségemre. De a mellékhatások jönnek és mennek, és csak megpróbálok velük élni. Tudom, hogy ez mellékhatás, és a legfontosabb, hogy elmúlik.
Meghatározó pillanataim
A maratoni futás nagy sikert jelentett az IBD-nél. Mielőtt 30 éves lettem volna, le akartam futni a maratont, és öt évvel korábban csináltam, mint gondoltam.
Hihetetlen érzés volt, az egész következő évben úgy éreztem, hogy átélem az élményt!.
A maratonra a kórházban kezdtem el edzeni, csak hat lépést felfelé és hat lépést lefelé, majd vissza aludni pár órára és így tovább. Amikor a szüleim házához értem, körbejártam a házat és a kertet, hogy visszanyerjem az erőmet, és három-négy hónap múlva jó távot tudtam futni.
De három hónappal azután, hogy elkezdtem futni, visszaesésem volt, ami 2 1/2 hónapra megállított. Miután felépült, újra futni kezdtem, de nagyon-nagyon lassan mentem. Az összes idősebb ember megelőzött engem, és elsőre nagyon nehéz volt. De tovább próbálkoztam.
Végül 2009 nyarán szülővárosomban futottam le az első félmaratont. Tizenéves korom óta versenyúszó vagyok, és azt hiszem, ez segített abban, hogy egyszerre csak egy dologra koncentráljak. Ugyanezt tettem a karrieremmel, próbáltam koncentrált maradni, és nem engedni, hogy más dolgok befolyásoljanak. Persze kellett néhány áldozatot hoznom. Figyelnem kellett az étrendemet, és nem tudtam randevúzni a lányokkal. De úgy éreztem, hogy az elkötelezettség két vagy három éve előnyös lesz számomra a következő 10-15 évben.
Folytattam a futást és 2010 októberében futottam le az első teljes maratonomon!.
A futás segített abban, hogy jobban kontrollálhassam a testemet, az IBD-vel a saját testén kívül érezheti magát, mintha a teste irányítaná önmagát. Az irányítás visszaszerzése nagyon fontos volt, és ez motivált abban az időben.
Életem másik nagy pillanata a komoly kapcsolat volt. Meg volt győződve arról, hogy a krónikus betegség akadálya a kapcsolat kialakításának; sok tabu volt az IBD körül. Három évig tartó kapcsolat fenntartása a barátnőmmel szintén nagy győzelem volt számomra.
Tippek más IBD-ben szenvedőknek
A legjobb tanács az, ha meghallgatja saját testét, és meglátja, mi a jó és mi a rossz az Ön számára. Keresse meg az Ön számára megfelelő megoldásokat; fedezze fel azt, amit élvez, és nem azt, amit mások mondanak. Éld az életedet a lehető legjobb módon - ez nagyon személyes.
Ne feledje, még akkor is, ha krónikus betegségben szenved, normális dolgokat érhet el, mint mások.
Jogi nyilatkozat: NEM Pótolja az orvosi tanácsokat. Ezek a betegtörténetek csak tájékoztatási célokat szolgálnak, és nem helyettesítik a szakmai segítséget, tanácsokat, diagnózist vagy kezelést. Mielőtt bármilyen döntést hozna az egészségével kapcsolatban, konzultáljon orvosával.
Tudjon meg többet az IBD-ről
Tudjon meg mindent, amit tudnia kell a gyulladásos bélbetegség okairól, tüneteiről és kezeléséről: Ulceratív vastagbélgyulladás és Crohn-betegség.