Ban,-ben kiszáradás, a legnagyobb kockázati csoportok a csecsemők, a gyermekek, az idősek, a terhes nők és a sportolók.

plusquam

Bárki kiszáradhat, de ez az állapot különösen veszélyes a gyermekek és az idősebb felnőttek számára. A hasmenés és hányás a leggyakoribb okai kiszáradás gyermekeknél. Azonban Felnőttek a legnormálisabb az, hogy a kiszáradás valamilyen miatt következik be betegség vagy bármilyen olyan gyógyszer szedése, amely növeli a kockázatot.

A felnőttek számára általános ajánlás: 6 és 8 pohár vizet (1,5 és 2 liter) igyon naponta, a hőmérséklettől vagy az évszakától, az elvégzett fizikai gyakorlattól és az izzadság miatt elveszített folyadék mennyiségétől függően.

A VESZTETÉS okai és tünetei

A legnormálisabb dolog az, hogy az oka kiszáradás Ennek oka, hogy a szervezet számára szükséges víz- és ásványi sók mennyisége nem kerül be.

A másik lehetséges gyakori oka kiszáradás vannak:

  • Láz. Az izzadás olyan eszköz, amellyel a test megpróbálja csökkenteni a test hőmérsékletét.
  • Hasmenés és/vagy hányás. Rövid idő alatt nagy a víz- és az ásványi sók vesztesége.
  • Túlzott izzadás. A fizikai tevékenységek során kompenzálnunk kell a víz és az ásványi sók veszteségét.
  • Túlzott diurézis (a szokásosnál több vizeletürítés) A leggyakoribb ok a cukorbetegség, vagy a vizelethajtó gyógyszerek alkalmazása (növelik a termelt vizelet mennyiségét)

A a kiszáradás tünetei, a szomjúságot okozó nyálkahártya szárazsága mellett ezek lehetnek: hányinger, erőhiány vagy csökkent teljesítmény, szellemi és fizikai fáradtság, valamint az, hogy a bőr megszorításakor a jel megmarad.

Amikor kiszáradunk, a vesék csökkentik az eltávolított víz mennyiségét, jobban koncentrálják a vizeletet, így sötétebb.

A a kiszáradás gyorsan elmúlik és a legtöbb tünete korlátlan vízfogyasztás után fél vagy egy óra alatt eltűnik, még a testtömeg 10% -áig terjedő kiszáradás esetén is.

Esetében dehidráció és az elektrolit egyensúly helyreállítása Szájon át történő rehidrációs oldatokat kell bevenni, amelyek segítenek az izzadásban, hasmenésben, hányásban stb. Elvesztett folyadékok és ionok helyreállításában.

Amikor a kiszáradás, menjen az ügyeletre, ha- 24 órán át egymás után hasmenése van, dezorientáció és álmosság jelentkezik, a folyadék nem marad meg, véres vagy sötét széklet keletkezik.