A hangulatok alkotják azt az érzelmi keretet, amelyen keresztül megtapasztaljuk a körülöttünk lévő világot, kondicionálva életünk minden aspektusát.

TARTALOMJEGYZÉK

DEPRESSZIÓ ÉS HANGULATOK

Amikor a mi a hangulat egészséges keretek között marad, Érzelmeink az őket generáló helyzetekhez igazodnak, gazdag érzelmi tartományban és különböző árnyalatokkal, ami lehetővé teszi számunkra a belső és külső konfliktusok kezelését, valamint az egyensúly és a jólét, a boldogság és az elégedettség iránti elkötelezettség érzését.

depresszió

Így fontos megkülönböztetni a szomorúságot és a depressziót. A szomorúság érzésként érezhető, amely veszteséghelyzet eredményeként keletkezik. Ezekben az esetekben a szomorúság olyan érzés, amely segít kezelni a helyzetet:

    Energiánk csökken, és elmélkedési és önvizsgálati folyamatba kezdünk, hogy megoldásokat találjunk a veszteség helyzeteire. Kognitív és érzelmi erőforrásaink a helyzet megküzdése köré szerveződnek. A sírás egyrészt természetes stratégia a felhalmozott érzelmi feszültség csökkentésére, másrészt a hangulataink másokkal való kommunikációjának, támogatásuk elnyerésének eszközeként.

Ezek a stratégiák az érzelmi egyensúlyunk helyreállítását célozzák.

Hangulati rendellenességek esetén ez a belső egyensúly megszakad, depressziós hangulatok jelenhetnek meg, amelyeket főleg az érzés jellemez nagy intenzitású szomorúság, üresség, elégedetlenség, képtelen élvezni önmagát, értéktelenség és bűntudat érzése.

Ezért azt mondhatjuk, hogy míg a szomorúság adaptív folyamat ez segít nekünk abban, hogy beolvassuk a veszteségeket, például egy szeretett személyét, egy szerelmi szakítást vagy egy elbocsátást stb., a depresszió kóros folyamat amelyben melankólia, mély szomorúság és képtelenség élvezni azokat a dolgokat, amelyek korábban örömet okoztak.

A depressziós folyamatok nagy hatással vannak az őket elszenvedők életére és a legközvetlenebb környezetükben. A depresszióban szenvedők úgy érzik, képtelenek szembesülni a napi igényekkel, legyen az bármilyen kicsi is, ami arra készteti őket, hogy blokkolják és elkerüljék azokat a tevékenységeket, amelyekkel korábban normálisan szembesülhettek. Ez a helyzet ugyanúgy befolyásolja a környező környezetet általában nem tudják, hogyan kell kezelni a helyzetet, és hogyan lehet segíteni a depresszióban szenvedő személyen.

Konzultáljon a pszichológussal

A DEPRESSZIÓ TÜNETEI

A depresszió tünetei különböző szintű embereket érintenek:

Vannak fáradtság, álmatlanság vagy hiperszomnia, fogyás vagy gyarapodás, szexuális vágy elvesztése, nem specifikus és diffúz fájdalom, amelynek nincs szerves eredete, energiaveszteség.

Nehézségek merülnek fel a koncentrációban, a részletek emlékezetében és a döntések meghozatalában. Folyamatos negatív gondolatok önmagáról, a jövőről vagy másokról. Öngyilkos gondolatok.

A motor lelassulása, a rutinok elvesztése, amely a személyes ápolási rutinoktól a társadalmi rutinokig terjedhet. A korábban élvezett tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése

A szomorúság, szorongás vagy üresség tartós érzése. A reménytelenség és a pesszimizmus, a bűntudat, az értéktelenség és a tehetetlenség érzése jelenik meg. Irritmus és nyugtalanság.

A DEPRESSZIÓ OKAI

A depressziót és annak okait a történelem során széles körben tanulmányozták, nem hiába írták le az első utalásokat a depresszióra Hippokratész az ókori Görögországban.

Jelenleg ezt tudjuk a depressziónak többtényezõ oka van és annak eredménye genetikai, pszichológiai, biokémiai és környezeti tényezők.

A monozigóta ikrekkel végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a depresszió szenvedésének valószínűsége 50% -kal nő, ha az egyik ikernek már depressziós rendellenessége van, hasonlóképpen kiderül, hogy a depresszió szenvedésének valószínűsége 25% -kal nő, ha közeli hozzátartozója (szülők vagy testvérek) depressziós . Ezért úgy tűnik, hogy a genetikai tényező részt vesz a betegség kialakulásában.

A depresszió kialakulása szintén összefügg a csökkent szerotoninszint az idegsejtek közötti terekben van jelen. Tanulmányok feltárják, hogy a depresszióban szenvedőknél lényegesen alacsonyabb ezeknek a neurotranszmittereknek a szintje, mint azoknál, akiknél nincs. Az SSRI gyógyszerek (szelektív szerotonin újrafelvétel gátlók) módosítják a szerotonin szintjét, megakadályozva ezt a hiányt.

A depresszióhoz szintén társul egy csoport endokrin betegségek, mint például a pajzsmirigy túlműködés, a Cushing-szindróma vagy a cukorbetegség. Tanulmányok azt mutatják, hogy ezeket a betegségeket általában hangulati rendellenességek kísérik.

Másrészt a személyiségjegyek hajlamosító tényezőként is működnek a depresszióra. Olyan emberek, akiknek van a perfekcionista, önigényes és hiperfelelős tulajdonságok hajlamosabbak a depresszió kialakulására. Hasonlóképpen azok az emberek, akiknek alacsony a toleranciája a stressz és a csalódottság iránt, akiknek nehéz felépülniük a nehézségektől, Az önbecsülés és az önelfogadás hiánya szerepet játszik a depresszióban.

A depresszióval kapcsolatos másik tényező az az életben az erősítések hiánya a depressziós ember. Lelkiállapotunk szabályozói azok az erősítések, amelyeket a környezetünkkel való kölcsönhatásnak köszönhetően kapunk. Azoknál az embereknél, akiknek szabályozott a hangulata, magas az erősítők aránya, Olyan tevékenységeket végeznek, amelyek kielégítést hoznak számukra, fedezik társadalmi szükségleteiket, vagy olyan célokat tűznek ki maguk elé, amelyek aktívak. Hátrányokkal a depresszióban szenvedőknél alacsony az erősítők aránya, megnehezítve a hangulatszabályozást.

Végül a depresszióban vannak olyan tényezők, amelyeket hívunk csapadékok, ezek a tényezők ami kiválthatja a depressziót. Stresszes és traumatikus események, mint pl szeretteik elvesztése, bonyolult kapcsolatok, munkahelyek elvesztése vagy bármely olyan helyzet kiválthatja a rendellenességet, amelyet az illető nem tud kezelni.

A DEPRESSZIÓ TÍPUSAI

Bár általában a depresszió depressziós hangulattal és napi tevékenységek végrehajtásának képtelenségével jár. Nem minden mélyedés rendelkezik ilyen jellemzőkkel. A depressziós spektrumon belül olyan depressziókat találunk, ahol a legkiemelkedőbb tünetek mások, köztük:

Az ilyen típusú depresszióban a legjellemzőbb tünet a szomatikus megnyilvánulás, például fejfájás, szédülés, bélrendszeri vagy légúti kellemetlenség. Ellentétben azzal, amit a depresszió által általában megértünk, a személy nem mutat szomorúságot, apátiát vagy nehézséget az öröm megszerzésében az elvégzett tevékenységekben.

Ezt a típusú depressziót alapvetően a megjelenés pillanata jellemzi, amely általában napokkal a szülés után következik be, bár néhány nő a szülés után vagy három hónappal jelentkezik.

Az ilyen típusú depresszióban a figyelemre méltó tünetek a mély szomorúság érzése, a napi tevékenység iránti érdeklődés elvesztése, ingerlékenység és a baba gondozásának nehézségei.

Ennek a depressziónak az okai a hormonális, környezeti, érzelmi és genetikai tényezők kombinációja, valamint a csecsemő születése után bekövetkező adaptív változások.

Ez a hangulati rendellenesség ősszel és télen jelentkezik. Összefügg a melatonin és a szerotonin szintjének változásával, amelyet a napfénnyel kapcsolatos változások irányítanak. Mindannyiunknál megváltozik a melatonin és a szerotonin szintje kevesebb napsütés idején, de vannak olyan emberek, akiknél ezek a változások annyira markánsak, hogy a depresszió tüneteit mutatják.

Az ilyen típusú depresszióban a depresszió tünetei jelentkeznek, de rövidebb időszakokban, általában kevesebb, mint két hét alatt, de havonta legalább egyszer megismétlődnek.

Ebben a depresszióban a depressziós tüneteken kívül az ember elveszíti kapcsolatát a valósággal, hamis hiteket mutat be arról, ami történik (téveszmék), vagy hall és lát olyan dolgokat, amelyek nem léteznek (hallucinációk).

EGYÉB, hangulattal kapcsolatos rendellenességek

Dysthymás rendellenességnek is nevezik, ez egy krónikus depressziós állapot, amelynek tünetei enyhébbek, mint depresszió esetén. Melankolikus és szomorú hangulat jellemzi, amelyben a személy úgy érzi, hogy nem tudja teljes mértékben élvezni életének pozitív vonatkozásait.

Ez a rendellenesség depressziós fázisokat mutat a mánia vagy a hipomania fázisával. Az a személy depressziós fázisokban mozog, amelyben bemutatja a depresszió tüneteit, később egy mánia fázist mutat be, amelyben a hangulat rendellenesen magas, ahol túláradó energiát tart fenn és olyan impulzív viselkedéseket mutat be, amelyek veszélyesek lehetnek önmagára nézve.

Ebben a rendellenességben a depressziós tünetek olyan létfontosságú változásokkal társulnak, amelyeket az illető nem tud kezelni.

A DEPRESSZIÓ KÖVETKEZMÉNYEI

A depresszió következményei a személy különböző területein jelentkeznek:

A depresszióban szenvedők hajlamosak az elszigeteltségre és a támogató társadalmi kapcsolatok elvesztésére. Hajlamosak demotiváltnak érezni magukat, ha továbbra is barátokat tartanak vagy újakat keresnek. Hajlamosak arra is gondolni, hogy lelkiállapotuk "teher" lesz másoknak, így apránként elveszítik társadalmi kötelékeiket.

A depresszió egyik leggyakoribb következménye, amelynek közvetlen hatása van, a teljesítmény csökkenése. A depresszió memóriahiányokkal, koncentrációs problémákkal és más kognitív deficitekkel jár. Ezek a következmények arra késztetik az embert, hogy képtelennek érzi a munkájának normális elvégzését.

A depresszió egyik alapvető tünete az anhedonia, amely képtelen elégedettséget tapasztalni szinte minden tevékenység során, ezért sokszor elhagyják azokat a napi tevékenységeket, amelyek megerősítik. Ez azt jelenti, hogy nap mint nap nincs pozitív megerősítésük, ami negatív hangulatukat hangsúlyossá teszi.

A depresszióban szenvedők családi kapcsolatait gyakran rontja az elszigeteltségre való hajlam, amely miatt jelen vannak, ezért gyakran lemondanak a családi tevékenységekről. Az ingerlékenységük a kapcsolatok romlását is okozhatja.

A depresszió az öngyilkossági kísérlet vagy a befejezett öngyilkosság egyik kiváltó tényezője, valójában az öngyilkosság prevalenciája 21-szer magasabb, mint az általános népességé. Egy másik tény, amelyet figyelembe kell venni az öngyilkossági kísérleteknél, az, hogy néha a depressziós ember javulásával nő a kockázat. Ennek az lehet az oka, hogy a depresszióban szenvedő személy visszanyeri az energiát a hangulat előtt, így az illetőnek elegendő energiája van az öngyilkossági kísérletekhez.

A depresszió kezelése

A depresszió kezelése az adott személyhez és sajátos helyzetéhez igazított technikák és eljárások sokaságán alapul, figyelembe véve viselkedésüket, személyes kapcsolataikat és élettörténetüket.

A terápia célja a beteg megtanulja megoldani a jelenlegi és/vagy korábbi problémákat és konfliktusokat, önmagad és érzelmi reakcióid megértése révén, valamint a fokozott önbizalom és a nemzedék megküzdési stratégiák megfelelő megoldások, amelyek lehetővé teszik a nehéz helyzetek megoldását.

A program alapvető célja a terápia a személy általános autonómiájának fejlesztésére összpontosít hogy kezelje a mindennapi helyzeteket és a negatív érzelmekkel járó helyzeteket anélkül, hogy akadályoznák.

Kérjen a pszichológustól a első konzultációs ülés amelyben alaposan tanulmányozzuk az Ön által átélt és kialakított helyzetet a legmegfelelőbb terápia az Ön számára.