Hogy beszélhessünk a depresszió a szerelem miatt, először meg kell értenünk a szeretet fogalmát. Megértjük szeretet erős érzelmi hajlandóság egy személy vagy tágabb értelemben az emberek vagy tárgyak csoportja felé. A szerelem érzelmi reakciókat vált ki, amelyek növelik az ember motivációját, hogy partnert keressen a faj örökítése érdekében. A szerelem három csúcsú háromszögként értelmezhető:

oviedoban

  • Magánélet
  • Szenvedély
  • Elkötelezettség

Lehetséges, hogy egy kapcsolat megszakad, mivel az említett csúcsok egyike (vagy több) meghiúsul

Azonban a depresszió a szerelem miatt, Vagyis a szakítással járó érzések néhány ember számára valóban drámaiak lehetnek.

Legyőzni egyet depresszió a szerelem miatt bonyolult feladattá válik sok pszichológiai segítséget kérő ember számára. A Vákuumérzet, hogy leérezzen, állandó kérődzés a veszteségről és még öngyilkossági gondolatok néha affektív veszteséggel járó tünetek.

Tartalomjegyzék

Hogyan jelenik meg a szerelem depressziója? A szerelmi szünet pusztításai

A szerelem neurobiológiája

Az agy az a szerv, ahol a szerelemmel kapcsolatos kémiai reakciók lejátszódnak. A szerelmi válasz mind a neurotranszmitterekhez, mind a központi idegrendszer jutalmazási rendszereihez társul:

  • Nucleus accumbens: a partner jutalmazó értékét a dopamin felszabadulása határozza meg a központi idegrendszer ezen magjában.
  • Piriformis kéreg és inzula: felelősek a személy fiziológiai állapotának rögzítéséért, és arra késztetik őket, hogy szelektív viselkedésüket a partner felé irányítsák.
  • Ventralis tegmentális terület: dopaminerg idegsejtek csoportja, amely vetületeket küld a nucleus accumbens felé. Megkönnyíti a túlélésre és a szaporodásra irányuló magatartást.
  • Limbikus rendszer: az agyi struktúrák összessége, amelyek közvetítik az érzelmi reakciókat (thalamus, hypothalamus, amygdala, corpus callosum, septum, hippocampus). Ezekben az agystruktúrákban dolgozzák fel az olyan szempontokat, mint a memória, a figyelem, a szexuális ösztönök és az olyan intenzív érzelmek, mint az öröm, a félelem vagy az agresszivitás. A személyiséggel és a viselkedéssel kapcsolatos szempontokat is feldolgozzák.

A szerelem triarchikus elmélete és a rajongás fázisai

Az egyik szerző, aki általános elméletet terjesztett elő a szerelemről, Sternberg. Ez a szerző a szerelemben három alapvető elemre mutatott rá: intimitás, szenvedély és elkötelezettség. És kijelenti, hogy a szerelmi kapcsolatokat ezen elemek intenzitása és egyensúlya határozza meg:

  1. Intimitás: közelség és kapcsolat érzése két ember között.
  2. Szenvedély: a kapcsolat izgalma vagy energiája.
  3. Elkötelezettség: döntés a kapcsolat fennmaradásáról a hullámvölgyek ellenére.

E három elem kombinációja szerint Sternberg a szeretet különböző típusairól beszélt:

  • Drágám: csak intimitás van, de nincs szenvedély vagy elkötelezettség.
  • Rajongás: csak a szenvedély van intimitás és elkötelezettség hiányában.
  • Üres szerelem: nagy az elkötelezettség, de hiányzik a szenvedély és az intimitás.
  • Romantikus szerelem: a szenvedély és az intimitás jelenléte, de az elkötelezettség hiánya jellemzi.
  • Társas szeretet: intimitás és elkötelezettség van szenvedély hiányában.
  • Hatalmas szerelem: túlsúlyban van a szenvedély és az elkötelezettség, de intimitás nélkül.
  • Gyűjtsd össze a szerelmet: ez az ideális szerelem vagy az érett szerelem prototípusa, amelyben jelen van a szenvedély, az intimitás és az elkötelezettség.

Ha belegondolunk a rajongás fázisai három különböző fázist szoktak feltüntetni:

  1. Vágyfázis: ennek a fázisnak az a célja, hogy motiválja az embert a szexuális egyesülés keresésére.
    A vágy szakaszában az androgének és az ösztrogének hatása mindenekelőtt kiemelkedik.
  2. Romantikus szerelmi szakasz: ebben a fázisban nő a dopamin koncentrációja, ami eufóriát, megnövekedett energiát eredményez. Emellett növeli a noradrenalin mennyiségét, amely nagy hiperaktivitást, álmatlanságot, étvágytalanságot, remegést, tachycardiát, szorongást és félelmet okoz. A romantikus szerelmi szakasz figyelemre méltó jellemzője a rögeszmés gondolkodás a szeretett emberről. A szerotonin a maga részéről várakozási állapotot és intenzív szorongást vált ki, azt mondják, hogy összefügg a féltékenységgel, és a szerotonin csökkenése a depresszióval is összefügg.
  3. Csatolási szakasz: ez egy szelídebb típusú szerelem, olyan biztonsággal és egyesüléssel, amely általában érezhető, ha a pár tartós. Ezt a szakaszt közvetíti
    oxitocin és vazopresszin koncentráció.

Mi történik, amikor a szerelem véget ér? Hogyan jelenik meg a depresszió

Amikor egy kapcsolat véget ér, érzelmi szinten következményeket generál, mivel a közös élet perspektívája elvész azzal, amit mindez magában foglal (barátságok, érdekek, család stb. Megosztása). Nem meglepő, hogy sok esetben kép szakítás utáni depresszió szentimentális, amelyben a személy nehezen tudja folytatni az élet rutinját partner nélkül, foglalkozik az érzéseivel szomorúság, a energiahiány és a negatív gondolatok.

A szakítás kezelésének ismerete alapvető lépés a szakítás okozta érzelmi helyzet leküzdésében, de ez nem mindig könnyű feladat.

Láttuk már, hogy a szerelmi kapcsolatok hogyan változtatják meg az agy biokémiáját, de a párkapcsolatokban is általában létrejönnek erős kötődési kötelékek amelyek nagyon megnehezítik a folytatást, amikor az a kötődési alak elveszett. Elveszít egyet fontos biztonsági forrás visszatérni, amikor meg kell éreznünk, hogy megértettek, és ez biztonságot, védelmet és erőt is ad nekünk.

Ez a veszteség nagyon releváns lehet olyan esetekben, amikor magas az érzelmi függőség, például egyes személyiségzavarok (határ menti személyiségzavar, függőségi személyiségzavar)

Pár szakítás okai

Azok a helyzetek, amelyek általában megszüntethetik a kapcsolatot, a következők:

  • A kommunikáció hiánya vagy a szeretet.
  • Hűtlenség.
  • Visszaélés helyzetei.
  • A magánélet elvesztése.
  • Gazdasági problémák.
  • A releváns szempontok (szokások, eszmék, értékek) leküzdhetetlen különbségei.
  • Egyhangúság.
  • Beteljesítetlen elvárások.
  • Féltékenység, bizalmatlanság.

Ezenkívül figyelembe kell venni azt a tényezőt is, ha a szünetet a pár két tagja döntötte el, vagy ha valamelyikük egyoldalúan döntött a kapcsolat megszakításáról.

A szerelem depressziójának tünetei

Gyakran előfordul, hogy a szerelmi kapcsolat vége az érzelmekkel társul fájdalom, kudarc, kétségbeesés, harag; valamint kevés önbizalom és kétségek a szeretet és a viszonzás képességével kapcsolatban. És ezek a reakciók normálisnak tekinthetők a gyászfolyamaton belül.

Amikor bánatról beszélünk, akkor a rendkívüli fájdalom (bár normálisnak tekinthető), amely reaktív módon fordul elő a egy kapcsolat felbomlása.

A párbaj Célja, hogy a gyászoló személy alkalmazkodjon a veszteséghez, és ez a gyászreakció magában foglalja a pszichológiai, fizikai és társadalmi összetevőket. A szakítás iránti gyász esetében fontos különbség van a halálért való gyászhoz képest; És az, hogy a szakítás utáni bánatban az ember fenntarthatja a kapcsolat folytatásának reményét; míg a halál bánatában a halált valami visszafordíthatatlannak értjük.

Bánat és depresszió

Mint mondtuk, tudva, hogyan illeszkedjen a pár szakítás alapvető lépés. A kapcsolat elvesztésének nem feltétlenül kell a végeredményt létrehoznia depresszió a szerelem miatt, mindaddig, amíg tudod, hogyan kell kidolgozni a veszteséget, és ehhez elengedhetetlen a gyászfolyamat amelyben a személynek át kell mennie a különböző szakaszokon a szünet megfelelő megoldásának biztosítása érdekében.

A bánat fázisai

  • Tárgyalás: az első időszak a szünet után. Jellemzője, hogy megpróbál megbékélési megállapodást kötni a volt partnerrel. Vágyakozik az elveszett ember iránt, és megtagadják vagy elutasítják a szünetet. Élnek olyan érzelmek, mint a szomorúság és a kétségbeesés, a frusztráció és a szorongás reakciói.
  • Ellenségeskedés: a személy ellenségesen reagál a volt partnerrel szemben, ami zsarolási kísérletekhez vezethet. Ugyanakkor társadalmi elszigetelődés tapasztalható, az emberekkel való kapcsolattartás aktív kerülésével.
  • Reménytelenség: különféle negatív érzelmi reakciók (kétségbeesés, frusztráció, szorongás, csalódás, lemondás, csalódás) összefolyása jellemzi.
    a pozitív érzelmek (jólét, lelkesedés, remény, nyugalom) teljes hiánya kíséri.
  • Ál-elfogadás: ez a romantikus párbaj utolsó szakasza. Ebben megjelenhetnek a volt partner iránti megvetés érzése. Jellemzője a személy lemondása, amikor úgy látja, hogy semmit sem tehet a helyzetének megváltoztatása érdekében. A személy arra törekszik, hogy előrelépjen, alkalmazkodjon és képes legyen megbirkózni a történtekkel.

Bonyolult párbaj

Ha az ember a szakítás után átmegy a bánat különböző szakaszain, akkor azt mondjuk, hogy megfelelően megoldotta a veszteséget. De ha nem, akkor az érzelmi helyzet bonyolulttá válhat, ami a depressziós kép, a következő jellemzőkkel:

  • Depressziós hangulat (szomorú és/vagy üres érzés).
  • Az élvezet képességének elvesztése.
  • Fogyás vagy gyarapodás.
  • Álmatlanság (nehéz elaludni vagy elaludni) vagy hiperszomnia (fokozott alvásigény).
  • Keverés vagy lassulás a motor szintjén.
  • Fáradtság vagy energiaveszteség érzése.
  • Értéktelenség és/vagy bűntudat érzése.
  • Koncentrációs nehézségek.
  • A halál ötletei vagy gondolatai.