Ne cseszd el, bókolj neki anélkül, hogy rosszul éreznéd magad.
Sokszor egy nő fogy a külső helyzetek miatt, amelyek nem feltétlenül "diétáznak". Megmondjuk, hogyan bókoljon neki, és hogyan érezze jól magát anélkül, hogy kényelmetlenül érezné magát.
Amikor megmutatták a Us Weekly Lena Dunham és hogy volt lefogyott, tisztáznia kellett, hogy ez nem esztétikai, hanem egy szorongás. ?Szálljon le súly így nem bók? kommentálta. Mielőtt ilyen megjegyzést fűzne egy barátjának, hogy van lefogyott, gondolkodj, ha helyes, mielőtt kimondanád.
Változtasson a mondaton: Wow, hogy sikerült lefogyott!? valami kevésbé konkrét dologhoz? Csodálatosan nézel ki. Ez jelentheti a haját, az arcát, a ruháját stb.
Ha a barátod azt válaszolja, hogy valóban megpróbálta súly, ne koncentráljon olyan részletekre, mint a szám kiló veszített, ez minimalizálhatja a haladást.
Ehelyett kérdezze meg a folyamat során szerzett tapasztalataikat, például: Mit csináltál másképp? És ünnepelje vele elért eredményeit, legyen az javult teljesítménye és járási/futási állapota, vagy akár dicsérje akaraterejét evés közben.
Segítsen barátjának, hogy javítsa a hangulatát és megmosolyogtassa ezeket a tippeket: adjon energiát barátainak.