ALKALMAZÁS, FOGYÁS ÉS EGÉSZSÉG VELÜNK AZ OTTHONBÓL
ONLINE GYM
A VILÁGON A LEGJOBB TERÜLETI PROGRAMOK VANAK
GUAYAQUIL, ECUADOR
DECREE, KÖTELEZŐDJEN ÉS TRIUMPH
WHATSAPP 0994659476

VONATKOZZON BE A GYÜMÖLCST ONLINE, ÉS VONATRA VONATKOZZON ITT
MŰKÖDÉSEK, DIÉTÁK, PROGRAMOK ÉS GYAKORLATOK A CELL TELEFONON, TABLETTÁBAN, LAPTOPON VAGY SMART TV-N

Soha nem késő aggódni az egészségünkért és komolyan venni ezt az újévi előadásunkat. És ha ez az idő az igazán jó (tényleg a jó), akkor az jó lesz neked számíthat extra segítségre.

Hozunk egy sor alkalmazást, amelyek segítenek kalóriák számolásában, hogy jobban megtervezzem mit eszel, és hogy a legjobb tanácsokat (vagy a tányért, ahogyan látod) megadd, ha mindig magaddal viszed a táplálkozási szakembert. Bár légy óvatos, Xataka mobiltársunk szerint egy alkalmazás soha nem lesz jobb, mint az akaraterőd. De jó étrend társak.

Yazio

Egy nagyon egyszerű alkalmazás a mindennapi életben való felhasználásra és integrálásra. A Yazio segít nemcsak a naponta elfogyasztott kalóriák ellenőrzésében, hanem a fogyasztásban is a szénhidrátok, fehérjék és zsírok megfelelő aránya. Élelmiszer-adatbázisuk rendkívül kiterjedt, de testreszabható is. Az okostelefon más eszközeivel is összekapcsolódik, hogy dokumentálni tudja a sporttal kapcsolatos előrehaladást, és figyelembe tudja venni azokat az elfogyasztott/elfogyasztott kalóriák teljes számításakor, ami sokat ösztönöz, amikor sporttevékenységbe kezd.

Súlyfigyelők

Is a híres Pont Diéta és amelyet Oprah követett, hogy tizenegy kilót fogyjon. Egészséges étrendre tett fogadáson, testmozgáson és jó érzésen alapszik, ami figyelemmel kísérhető az online weboldalon keresztül, de az okostelefonjára is. A naponta elnyert pontok fizikai tulajdonságaitól és a leadni kívánt kilóktól függenek. Az alkalmazással kiszámolhatja, hogy az egyes ételek hány pontba kerülnek, és levonhatja a napi számlálásból, valamint felírhatja a sportolás során szerzett pontokat, és megjegyzést fűzhet a többi felhasználóval elért haladásához.

Előfizetési szolgáltatásként működik, amelyben havi díjat fizetnek. A weboldalukon láthatja az általuk kínált különböző terveket.

Diéta alba

Olyan alkalmazás, amely ötvözi az okostelefonon keresztül történő figyelés kényelmét és a nyugalmat, hogy mindig legyen szakember. Az első lépés az szervezzen személyes konzultációt (Lehet online is), amelyben elemzi az ügyfél étkezési szokásait, ízlését és egészségi állapotát. Így alakítják ki a személyre szabott étrendet olyan súlycsökkentő célokkal, amelyeket két héttel a kezdés után felülvizsgálnak.

A célkitűzések elérése után a fenntartási időszak letelik, és bevezetésre kerülnek az előző szakaszban kizárt élelmiszerek. Azok, akik kipróbálták, elmondták nekünk, hogy ez különösen segített nekik abban, hogy tanácsot kapjanak, hogy társasági események esetén ne vétkezzenek, és közvetlen beszélgetést folytassanak érdeklődésük céljából. Ezen túlmenően értékelik, hogy ez nem unalmas diéta, és hogy az eredményeket sok áldozat és mindenekelőtt elérik, éhezés nélkül.

Természetesen megköveteli, hogy a kályhák között fektesse az idejét, legyen proaktív és időben menjen vásárolni. Így nem megfelelő azok számára, akik egyáltalán nem konyhák. Az alkalmazás ingyenes, az első konzultáció körülbelül 50 euróba kerül, és minden kontroll konzultáció 22 euróba kerül.

MyFitnessPal

Semmi sem pótolhatja egy jó barát, aki elkísér az úton az egészséges élet felé, de ez az iOS és Android számára elérhető alkalmazás az egyik legteljesebb és segít kövesse nyomon, mit eszik és mennyire vigyáz magára. Étel- és étkezési adatbázisa nagyon teljes. És ingyenes is.

Diéta asszisztens-fogyni

Ha lelkileg küzd az étrend fenntartása érdekében, és - különösen most - a sörök a tengerparti bárban ellenállhatatlanabbak, mint valaha, a Xataka mobil munkatársaink javasolják ezt az alkalmazást.

Egy alkalmazás, amely megadja a motivációt, amellyel előreléphet a céljaival, és egészséges módon elveszítheti a keresett kilókat. De ez nem csak a fogyókúráról szól, ezzel az alkalmazással érzelmi támogatást és ösztönzést is kap, amire szüksége van, hogy ne ragadjon el a lustaság és nehezen gyakoroljon. Ez ingyenes és innen letöltheti.

Életidő

Tippek, inspiráció, támogatás és azok a bátorító megjegyzések, amelyekre mindennap szükséged van ahhoz, hogy lépést tudj tartani az egészséges szokásokkal. A Lifesum egy alkalmazás rendkívül pozitív és hogyan lehet melletted egy jó barát (aki szintén sokat tud az egészségről, az étkezésről és a sportról), arra ösztönözve, hogy ne veszítsd el a szíved. A Lifesumban van egy pohár vízpult is, amely tökéletes módja annak, hogy tisztában legyünk, ha elegen iszunk. Ingyenes és innen letöltheti, bár Premium verziója van különböző étkezési tervekkel.

Fogyás receptjeim

Grillezett saláta és steak. Püré és sült hal. Hiba! A fogyókúrának nem kell unalmassá válnia, főleg, ha van ilyen alkalmazásunk, és ez mindig jó ötleteket ad nekünk. Különböző receptek, amelyek mindenféle ételt, ízt és textúrát ötvöznek, így az étrend ugyanolyan élvezetes és kreatív. Ez ingyenes és itt megkaphatja.

Nootric

A Nootric nem csak egy olyan alkalmazás, amely lehetővé teszi az étrend kiválasztását mindegyik igényéhez igazodik, Ez egy személyre szabott rendszer, amelynek célja a tervezési mód megváltoztatása és céljaink elérésének megkönnyítése. Lehetővé teszi számítások vezetését az elért célokról, statisztikák megtekintését, kérdésekhez való csevegéshez való hozzáférést stb.

A weboldalukon ellenőrizheti a különböző terveket és árakat. Elérhető iOS és Android rendszerekhez.

Sárgarépa éhség

Ha az a dolgod, hogy jókedvűen fogadd el, és felismerd, hogy a vasi őrmester parancsára kell edzened, hogy eredményeket érj el egészséges életed érdekében, ez az alkalmazásod. A sárgarépa éhség segít kalóriák számításában és megjutalmaz, ha "nagyon jó gyerek" voltál. De, sajnos, bármikor is rosszul viselkedsz, a Sárgarépa-éhség keményen megbüntet és szörnyűséges dolgokat fog mondani rólad a közösségi médiában. Mintha most nem hangzott volna egy kicsit minden, mint egy síp, az alkalmazás rendelkezik egy érzékelővel, nagyszerű iBeacon névvel, amely sípol, amikor úgy gondolja, hogy kirabolni fogja a hűtőszekrényt. Ingyenes és letölthető innen.