Mi a szív-egészséges étrend?
Ez az, amely segít nekünk a szív- és érrendszeri problémák és betegségek megelőzése és kezelése, mint például a magas koleszterinszint a vérben, magas vérnyomás, túlsúly, elhízás vagy cukorbetegség. Nem furcsa vagy nehezen követhető étrend: sőt, a mediterrán étrend része hagyományos, és nagyon sokféle ízletes ételt támogat.
Akik ezt az étrendet követik?
Mindenekelőtt azok hajtják végre, akiknek meg kell ellenőrizzék az elfogyasztott zsír mennyiségét. Bárki számára alkalmas, mivel az egészséges és kielégítő étkezési szokások megakadályozhatják a szív- és érrendszeri betegségek, például a magas vérnyomás, az ischaemiás szívbetegségek, a szívelégtelenség vagy a stroke kockázati tényezőinek kialakulását.
Milyen ételeket eszel?
Fogyasztani kell napi öt adag gyümölcs és zöldség, növelje a hüvelyesek bevitelét, hús helyett válassza a halat, az öltözködéshez és főzéshez használja az olívaolajat, desszertként vegyen gyümölcsöt és fő italként fogyasszon vizet.
Hogyan segít a Chef Plus Induction?
Javasoljuk rengeteg telített zsírtartalmú recept, amelyek felelősek a vér koleszterinszintjének növekedéséért. Kényeztesse szívét, és örömet szerezzen szájban fantasztikus receptjeinkkel, amelyeket nagyon könnyű elkészíteni a Chef Plus Induction konyhai robotgépével. Egészséges és finom!
Cheat Chef
A mediterrán étrend követése, sokkal több szezonális ételt fogyasztunk.
- Vegetáriánus étrend az egészséges szívért
- Vegetáriánus étrend tovább élni a Spanyol Szív Alapítványt
- Hogyan vigyázzunk a szívünkre A mediterrán étrend mint szövetséges - Legjobb orvosok blog
- Tippek az étrend gondozásához és az ételek megismeréséhez - Ínyenc
- Hogyan kell az étrendemet kezelni a magas vérnyomás kezelésében Fundación Española del Corazón