| "Dec | ||||||
| 1 | két | 3 | ||||
| 4 | 5. | 6. | 7 | 8. | 9. | 10. |
| tizenegy | 12. | 13. | 14 | tizenöt | 16. | 17. |
| 18. | 19. | húsz | huszonegy | 22. | 2. 3 | 24. |
| 25 | 26. | 27. | 28. | 29. | 30 | 31 |
Nyilvánvaló, hogy a víz legyen a választott ital, és ez nagyon világos cukros italok általában fogyasztják növelheti a túlsúly, az elhízás, a kardiovaszkuláris és anyagcsere kockázatát. De mi van, ha diétás italokról beszélünk, vajon elkészítik-e a ugyanolyan hatással van, mint a víz a fogyásra?
A cukros italok alternatívájaként cukormentes diétás italokat kínálunk, gyakorlatilag nulla kilokalóriát adó kalória nélküli édesítőszerekkel rendelkező üdítők. Ez arra gondolhat bennünket, hogy a súlykontroll szempontjából (nem nyilvánvalóan az egészség szempontjából) egyenértékűek lehetnek a vízzel.
Egy tanulmány összehasonlította az étrendi italok hatását a vízzel a súlycsökkenésre
Hát akkor most jelent meg egy tanulmány (*) amelyben a diétás italok vízzel történő helyettesítése vagy a diétás italok folytatásának hatása 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél 24 hetes fogyás.
A minta összesen 81 túlsúlyos és elhízott, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő nőből állt, akik étrendjükben általában diétás italokat fogyasztottak. Arra kérték őket, hogy fogyasszanak vizet diétás szóda helyett vagy továbbra is fogyasszon diétás szódát hetente ötször ebéd után 24 hétig fogyókúrás program során.
Az eredmények elemzése során meg lehetett állapítani, hogy a diétás üdítőket ivó csoporthoz képest a vizet ivókkal összehasonlítva hogyan fogyott többet, testtömegindex, éhomi inzulin, étkezés utáni glükóz ...
Ezért arra következtethetünk a cukros üdítõket vízzel helyettesítve a főétkezés után elhízott, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő felnőtt nőknél további fogyáshoz vezethet egy fogyókúra alatt.
Ha megpróbálunk magyarázatot találni, annak oka lehet az italok okozta inzulinszint változások (többek között).
Akárhogy is legyen az első lehetőség a víz legyen, üdítőitalokat időről időre el lehet fogyasztani.
(*) Madjd A, Taylor MA, Delavari A, Malekzadeh R, Macdonald IA, Farshchi HR. A diétás italok vízzel történő helyettesítésének jó hatásai a 2-es típusú cukorbeteg elhízott nőkre hipoenergetikus étrendet követve: Randomizált, 24 hetes klinikai vizsgálat. Diabetes Obes Metab. 2017. január; 19. (1): 125-132.
Kapcsolódó hozzászólások
Olaszország, Ciprus, Spanyolország, Görögország, Málta és San Marino a kontinens tetején található, a gyermekek körében az elhízás aránya 18% és 21%, a lányok esetében 9% és 19% között van. A másik végletben a legkevesebb gyermekkori elhízással rendelkező országok Franciaország, […]
Az étrendi tanácsoknak figyelembe kell venniük a valós világot, és bár a víznek elsőbbséget kell élveznie a bevásárlókosárban, nem ez az egyetlen lehetőség. Számos mítosz és radikális álláspont áramlik a lakosság körében, és néhányukat (mások nem) olykor egészségügyi szakemberek adják, akik néha […]
A hormonok befolyásolják a testsúlyt és az étvágyat. A nőknél a menstruációs ciklus során vannak olyan változások, amelyek a bevitel, a testtömeg változását okozhatják (különösen az extracelluláris víz rovására) ... de férfiaknál a hormonok is befolyásolják. Bár a falatozás a férfiak körében […]
Hozzászólások
Jó tanulmány azoknak a tévedéseknek a felszámolására, amelyek időnként károsak lehetnek az egészségre, és szintén nem járulnak hozzá a fogyáshoz. a fogyasztói társadalom még egy problémája.
- A thaiföldi barlangból kimentve tüdőgyulladás, hipotermia és fogyás van
- TRIMTHIN X700 fogyókúrás tabletták fogyáshoz extrém
- A leptin hormon szintjének helyreállítása segít fenntartani a fogyást diéta után
- Egyszerű szertartás meleg vízzel, citrommal, hogy gyorsan fogyjon La vélemény
- Feltárják Brad Pitt súlycsökkenésének valódi okát, miután elvált Angelina Jolie-tól