Tudomány és egészség
Ezen gyakorlat mellett fontos a rendszeres testmozgás.
Ügynökség
Mexikóváros. - Köztudott, hogy a természetes víz ivása jótékony hatással van az egészségre, mivel többek között lehetővé teszi számunkra, hogy megszüntessük azt, amire a testnek nincs szüksége.
Ehhez hozzá kell tennünk, hogy egy kulcsfontosságú pillanatban történő bevétele hatékony technika lehet néhány plusz kiló leadása - számol be a Salud180 portál.
Az Egyesült Királyság Birminghami Egyetem kutatói azt találták, hogy 500 milliliter, ennek megfelelő mennyiségű ivás egy átlagos pohár vizet minden étkezés előtt megkönnyíti a fogyást.
Ehhez a következtetéshez a kutatók három hónapig dolgoztak 84 önkéntessel, mindegyikük túlsúlyos.
Az a csoport, amely ezt a módszert követte, körülbelül négy kilót fogyott abban az időszakban, míg azok, akik nem fogyasztottak vizet közvetlenül evés előtt, minimális változáson mentek át, amikor a skálára léptek.
A kutatók hangsúlyozták, hogy e gyakorlat mellett fontos Rendszeres testmozgás és kövesse a kiegyensúlyozott étrendet a fogyás érdekében.
Megállapítás, amely hozzájárul az egészséges szokások követésének fontosságával kapcsolatos tudatosság növeléséhez az elhízás eseteinek csökkentése érdekében.