Hírek Nicaraguától és a világtól
UTOLSÓ HÍREK
- Magazin
- E-papír
- Podcast
- Multimédia
- LP Klub
- Exkluzív tartalom
Sómentes étrend
A szívelégtelenségben szenvedőknek só és zsír nélkül kell enniük. ELKERÜLJE A SÜTÉSET Az első lépés az, hogy vegye le a sótartót az asztalról. Használjon fűszereket az íz fokozásához, például fokhagymát, petrezselymet, ecetet, citromot és gyógynövényeket, például rozmaringot és kakukkfüvet. Ne használjon sós ízű ételízesítőket. Minden konzerv étel, […]
A szívelégtelenségben szenvedőknek só és zsír nélkül kell enniük.
KERÜLJE A KÍSÉRLETT
Az első dolog, hogy vegye le a sótartót az asztalról. Használjon fűszereket az íz fokozásához, például fokhagymát, petrezselymet, ecetet, citromot és gyógynövényeket, például rozmaringot és kakukkfüvet. Ne használjon sós ízű ételízesítőket. Minden konzerv, fagyasztott, kényelmes étel és gyorsétel tartalmaz sót.
OLVASSA EL A CÍMKéket
Olvassa el az élelmiszer-összetevők címkéit, és keresse meg a só- vagy nátriumtartalmat. Vízzel és más palackozott italokkal is végezze. Mindig döntse el a csapvizet, az ásványvizek általában magas sótartalmúak.
ÉLELMISZEREK SOK Sóval
Kolbászok, például chorizo, salchichón, mortadella, bélszín, kolbász, serrano sonka és főtt sonka. Az olyan szószokban, mint a majonéz, a mustár vagy a ketchup, magas a sótartalom. Tejpor és sűrített tej. Mindenféle sajt, kivéve a Burgos típusú "só nélküli" friss sajtot. Előételek: burgonya chips, olajbogyó, szardella és dió.