a legjobb nyersen venni, pirítás és sütés részben rontja a zsírok minőségét. A dió fehérjében, ásványi anyagokban és egészséges zsírokban gazdag. Menő 0
Számomra nagyon fontosak az étrendemben, nem tudok elképzelni egy napot sem mandulám, dióm, mogyoróm nélkül. stb thumb_up 0
Sportmászást végzek, és egy nap alatt megehetek 10 banánt, 5 wiki-t és kb. 8 vagy 10 almát, makadámiadiót és „házi” mandulatejet és egy hosszú teljes kiőrlésű gabonát stb. . Menő 0
Nem tudom, hogyan kell szerkeszteni, befejezés nélkül küldték el. Legutóbbi elemzésem szerint minden tökéletesen alakult, és nem szedek kiegészítőket. De rájöttem, hogy szinte függőségből eszem diót, ha nem érzem magam lustának. Idén abbahagytam a cukrot is (ha lehetséges, természetesen.), És meglep, hogy szinte diófüggőnek érzem magam. Szerencsére nagyon aktív életem van, és égési sérülést okozok az orromon keresztül, ezért nem hízok el, de szeretnék lefogyni, és nincs rá mód, mert melyik thumb_up 0