Ma beszéljen a testmozgásról, hogy egészséges és esztétikus alak fenntartása olyan gyakori.
De sok nő kíváncsi arra, hogy lehetséges-e vonat sarkú. Már van egy a fitnesz fegyelem új része, amelyet a fizikai megjelenés, az önbecsülés és a magabiztosság javítása érdekében fejlesztettek ki.
Tehát, ha utánozni szeretné ezeket a hollywoodi sztárokat, vagy csak új dolgokat szeretne kipróbálni, tanuljunk többet erről a sportról.
Stiletto erő
A Stiletto Strength egy New York-i táncosok által kidolgozott rutin, amelynek a gyakorlatokat magas sarkú cipővel végzik, a testgyakorlás fő eszközei.
Ami lehetővé teszi a fenék, a boka, a borjú és a csípő megerősítését.
Ez a képzés három részre oszlik.
Fűtés: ebben az első részben a gyakorlatok teljesen egyszerűek, amelyek segít a testnek megismerni a mozgást miközben felkészít egy mobilabb tevékenységre.
Pozíció: a második részben aerob táncok sorozatát hajtják végre, ahol lehet Tartsa meg az egyensúlyt, koordináció, finom és finom mozgás, gyakorolja a nyakat, a gerincet és a végtagokat, valamint a jó testtartás.
Fekvőtámaszok: Ezt a részt illetően különféle gyakorlatokat hajtanak végre lassan lehetővé teszi a test számára a rugalmasság javítását, de mindenekelőtt tartsa lazító állapotban.
Ezzel az egyszerű rutinnal elérheti a kívánt cél rövid idő alatt. De nem ez az egyetlen előny.
A Veronai Egyetem által végzett tanulmány megállapította, hogy a sarkú cipők jót tesznek a szexuális életnek, mivel provokálják erősödik a kismedencei izmokban.
Érdemes tehát más javaslatokat kipróbálni, hogy van-e irigysége. Csak ne feledje, hogy a Stiletto Strength gyakorlása ajánlott kerülje a nagyon magas sarkú cipőt, amelynek fordított hatása lehet, mivel ez ronthatja a testtartást.
Fedezze fel azt a nőt, aki elsöprő személyiséggel rendelkezik, amelyet mindannyian bent hordunk. Viselje azokat a sarkakat, és gyakoroljon!
Utolsó frissítés: 2016.01.01., 21:05
Szakmai szakon a gasztronómia szakma, hivatás szerint a kísérleti szakács. Egészséges és felelősségteljes életmóddal, amely az egészséges táplálkozásból és az állandó edzésből származik. Linkedin profil
- Gyakorlatok az alak visszaszerzéséhez szülés után
- Gyakorlatok zsírégetésre és az alak visszanyerésére
- Hogyan hozta helyre Jessica Simpson alakját két egymást követő terhesség után?
- A kriolipulízis, a testkezeléshez szükséges csillagkezelés az Elight Cryo készüléket ábrázolja
- Matamoros Anita lecsapoló masszázsa az alak faragására