admin | 2017. október 7

sajt

Egészséges és finom harapnivalók gyerekeknek

Ami a nassolást illeti, a legjobb lehetőségek azok, amelyek a nagyszerű ízt és a jó táplálkozást ötvözik. Néhány egyszerű apró változtatással a szülők számára könnyen felajánlható egy finom snack, amely biztosítja a gyermekek számára szükséges tápanyagokat is. Íme néhány tipp a következő snackre:

Hozzávalók:

  • 1/2 font főtt könyök (kb. 7 csésze); fontolja meg a korpa használatát egy egészségesebb megoldáshoz
  • 2 1/2 csésze 2% tej
  • 1/4 csésze liszt
  • 2 evőkanál mustárpor, elválasztva
  • 1/2 evőkanál cayenne paprika, elválasztva
  • 3/4 evőkanál só, elválasztva
  • 4 Dr. Praeger édesburgonyás palacsintája, felolvasztva, főzve és aprítva
  • 6 uncia (1 1/2 csésze) reszelt, csökkentett zsírtartalmú cheddar sajt
  • 3 uncia (3/4 csésze csökkentett zsírtartalmú svájci vagy Gruyère sajt, reszelt
  • 1 csésze korpás kenyérmorzsa
  • 2 evőkanál olívaolaj

Kidolgozás:

  1. Spray 9 hüvelykes üveg sütőtál főzőspray-vel; félretesz, mellőz. Melegítse elő a sütőt 350 ° F-ra.
  2. Keverje össze a tejet, a lisztet, a mustárport, a cayenne bors felét és a só felét 4 literes serpenyőben; addig keverjük, amíg a liszt fel nem oldódik.
  3. Forraljuk fel, majd engedjük le a hőt és pároljuk. Keverjük addig, amíg a keverék körülbelül 5 percig sűrűsödik.
  4. Adjon hozzá édesburgonya palacsintát a keveréshez; Addig keverjük, amíg csak össze nem keveredik. Adjunk hozzá sajtot, keverjük össze, amíg megolvad és a keverék besűrűsödik, körülbelül 1-2 percig.
  5. Adja hozzá a tésztát a sajtkeverékhez. Keverje össze, amíg be nem épül; öntsük a fenntartott tepsibe.
  6. Keverje össze a zsemlemorzsát, az olívaolajat, a többi sót és a cayenne borsot; egyenletesen elosztjuk a keveréket a tésztán.
  7. Addig sütjük, amíg a morzsa aranybarna és a tészta buborékolni kezd, 45-50 perc alatt.