Itt van a legerősebb meleg, és ki ne szeretne egy jó frissítő fagylaltot fogyasztani? Itt a verzióm Egészséges fagylalt, otthon elkészíteni és örömet szerezni ennek a finom receptnek a rendkívüli textúrájával és ízével.
Ez a recept egészséges fagylalt Remek erőforrás mind az étkezések között, mind a reggelire. Azzal készül Fagyasztott gyümölcsök. A gyümölcs minden vitamin- és antioxidáns tulajdonságával együtt használható, igazán finom íze van, nem tartalmaz cukrot vagy tejterméket.
A legjobb: kevesebb, mint 5 perc alatt készen áll a fogyasztásra. Ideális családdal élvezni!
Egészséges kakaó, kivi és barackfagylalt
Hozzávalók 2-3 fő számára:
- Banán: 2 u.
- Kivik: 2 u.
- Őszibarack: 2 u.
- Kókusz- vagy mandulatej vagy víz: 1 pohár
- Nyers kakaópor: 1 vagy 2 evőkanál. tureens
- Feldobás: goji bogyók, kakaóhegyek és dió (vagy bármi, amit jobban szeretsz)
Eljárás:
Korábban hámozza meg és aprítsa fel a gyümölcsöket, tegye a fagyasztónak megfelelő edénybe és fagyassza le.
Amikor a fagylaltot készítjük, vegyük ki a gyümölcsöket a mélyhűtőből, és tegyük turmixgépbe vagy konyhai robotgépbe, adjuk hozzá a kókusztejet, hogy krémesebb állagú legyen, vagy egyszerűen csak ásványvizet és kakaóport. Addig turmixoljuk, amíg homogén krém nem képződik.
Tálalja az egészséges fagylaltot egy nagy pohárban vagy tálban, dióval, goji bogyókkal és kakaóhegyekkel díszítve.
Évfolyamok:
Tól banán alapkrém Különböző ízű egészséges fagylaltokat készíthetünk ízlés szerint gyümölcsök (szeder, ananász, áfonya, mangó, eper, málna stb.) Vagy szuper ételek (kakaó, pisztácia, maca, lucuma stb.) Hozzáadásával. Ajánlatos, hogy az a gyümölcs, amelyet hozzáadunk az íz megadásához, az szintén fagyos vagy nagyon hideg hogy ne változtassa meg a krém állagát.
Az egészséges fagylalt problémamentesen tárolható a fagyasztóban. Ne felejtse el kivenni belőle egy ideig, hogy lazítsa a textúráját.
Diego De Castro
Dietetikus táplálkozási és táplálkozási edző
Az egészséges táplálkozás szakértője vagyok, és elkötelezett vagyok, hogy segítsek a motivált embereknek új szokások kialakításában, amelyek lehetővé teszik számukra az életminőség és az egészség javítását.
A konzultációban szerzett 8 éves tapasztalatom és a táplálkozási edzés terén szerzett képzésem segített egyre hatékonyabb technikák megvalósításában.
Ne hagyja ki ajándékomat KÉZIKÖNYV:
* konfigurálja újra a baktériumok mintázatát, és gyökeresen javítsa a közérzet szintjét