Az új tanfolyam kezdetével Spanyolország számos intézményében egészséges automatákat láthat, tele olyan ételekkel, mint a friss gyümölcs, a teljes kiőrlésű kenyér vagy a nem sült dió. Elmúltak az ipari sütemények, csomagolt gyümölcslevek, valamint édes és csokoládé snackek.

egészséges

Szerencsére egyre nagyobb a tudatosság annak fontosságáról fenntartani az egészséges étkezési szokásokat, különösen, ha növekvő gyermekekről és serdülőkről beszélünk. De még hosszú út áll előttünk, mind a családok, mind az iskolák számára.

Egészséges ebéd mindenkinek

Az Antena 3 szerint ez az intézkedés amelyet a spanyol intézetek nagy része hajtott végre, Betartja a 2011-ben elfogadott élelmiszerbiztonsági és táplálkozási törvényt, amelynek célja a gyermekek táplálkozása volt, mivel megtiltotta a telített zsírsav-, transz-zsírsav-, só- és cukortartalmú ételek és italok árusítását az óvodákban és iskolákban.

Ezt a törvényt követve az intézetek többsége megkezdte az automaták visszavonását termékeket cseréljen egészségesekre Csakúgy, mint a valenciai közösségben, ahol törvényi törvény készül, amely olyan ételeket kínál, mint a sovány és félzsíros tej, édesítetlen joghurt, teljes kiőrlésű kenyér vagy gyümölcs.

A csecsemő és az általános iskolában sok iskola felkéri a szülőket, hogy készítsenek egészséges ebédet, hogy a gyerekek ** szünetben vegyék **. A táplálkozási szakemberek által készített klasszikus laphoz, amely káposztát vezetett harapnivalókkal oszt szét, táplálkozási beszélgetések szülők számára, amelyeket egyes központok vagy önkormányzatok tartanak azzal a céllal, hogy gondoskodjanak a kicsik táplálkozásáról.

És az, hogy a táplálkozási szakértők nem fáradnak, hogy rávilágítsanak mire Fontos a helyes étkezési szokások fenntartása gyermekkortól kezdve, amelyek segítenek megelőzni a túlsúlyt és egyes kapcsolódó betegségek kialakulását mind gyermekkorban, mind felnőttkorban.

  • A szülők és más családtagok jó példája
  • Helyes és teljes reggeli, hogy jól nézzen ki a nap
  • Fenntartani az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet
  • A fizikai gyakorlat gyakorlása pedig kulcsfontosságú egészséges életet éljen gyermekkorától kezdve.

De mi van akkor, ha az iskola nem segít megőrizni az egészséges szokásainkat otthon?

Emlékszem valamikor ezelőtt, az év elején, hogy a fiam azzal a tanácskozással tért haza az iskolából, hogy a hétfői és szerdai ebédnek gyümölcsnek kell lennie. "A gyümölcs napja" - hívták.

Eleinte kiváló intézkedésnek tűnt ösztönözze a gyümölcsfogyasztást azok között a gyermekek között, akik általában nem. Látni, hogy a többi osztálytárs gyümölcsöt eszik, és ha nem lehet más alternatívát választani, sok diák számára igazán pozitív lehet. De azonnal arra gondoltam, miért ne vezethetné be ezt az intézkedést egész héten, ahelyett, hogy csak két napra korlátozná?

És ez az az egészséges szokás, amelyet a családok fenntartanak, amikor megteszik az iskola nem kíséri ugyanúgy, még egészségesebb intézkedések bevezetése a délelőtti harapnivalókra.

Másrészt néhány iskolai menzán is sokat kell javítani annak érdekében, hogy étlapjaik egészségesebbek és kiegyensúlyozottabbak legyenek, és a családokkal összehangolva járjanak el, hogy együtt vigyázzanak a gyermekek étrendjére.

Megdöbbenve olvastam ezt a hírt egy malagai iskoláról, amelynek a szakács betegszabadságára tekintettel kellett kérdezze meg hallgatóitól a Burger King menüt, olyasmi, ami a gyerekek szülei szerint nem először fordul elő. Vajon valóban ez volt az egyetlen lehetséges megoldás?

És végül, javuló kérdésekként a diákok születésnapjának megünneplését is kiemelem. Egyes iskolák, bár a legkevésbé, a csecsebecsék kiosztását választják, mások egészségtelen sós harapnivalókkal ünnepelnek, mások pedig csomagolt gyümölcslevekhez folyamodnak.

Sok olyan szülő van, aki, tisztában vannak gyermekeik etetésével, egészségesebb alternatívákat javasolnak, amelyeket azonban nem mindig támogatnak más családok, akik "kivételes eseménynek", "szórakozásnak a kicsik számára" tekintenek, vagy amelyeknek "nem kellene különösebb jelentőséget tulajdonítanunk".