Sok évvel ezelőtt az emberek túlsúly nemcsak egészséges, hanem szép egyéniségként is.

egészség súly

De ma ez sokat változott, és sajnos arra gondolunk, hogy a egészséges test amikor egy vékony embert látunk, aki már-már eléri az alacsony súly határát.

Ahogy azonban már sokszor elmondtuk, az egészség nem súly kérdése sem a testtömeg-index, mivel ezek a paraméterek csak az ember tápláltsági állapotának globális mutatói, és egy 30-as BMI-vel rendelkező egyénnek a sovány tömeg, ami nem azt jelenti, hogy elhízott, hanem éppen ellenkezőleg.

Emiatt ismert, hogy bizonyos fokú túlsúlyos emberek egészséges és aktív életet élhetnek, ezért nincsenek egészségügyi kockázataik. Míg a vékony személyek fogyaszthatnak egészségtelen ételeken alapuló étrendet, és a nap hosszú óráit a számítógép vagy a TV előtt tölthetik, ezzel károsítva testük egészségét.

Egy új tanulmány nem tett mást, mint megállapította a túlsúlyos, de a vérnyomás normális és stabil szintje koleszterin vérben.

A legutóbbi amerikai kutatások eredményei megerősítik, hogy az ebben az országban túlsúlyos emberek fele normális anyagcsere-paraméterekkel rendelkezik, míg a normál testsúlyú emberek majdnem ugyanannyi aránya szenved a betegséggel elhízottság.

A megállapítás ellenére meg kell vizsgálnunk az olyan globális paraméterek, mint a súly és a testtömeg-index alkalmazásának lehetséges hiányosságait, és nem hagyhatjuk tisztázatlanul, hogy sokan azok az emberek, akik annak ellenére, hogy jelenleg elhízottak, nem mutatnak anyagcsere-változásokat, de a jövőben a testfelesleg megteszi a minket.

Amit meg kell mentenünk ebből a kutatásból, az az, hogy a táplálkozási állapot értékelésének módszerei nemcsak a testsúly és a BMI, hanem az is, hogy meg kell különböztetni a sovány és a test zsírtömegét.

Másrészt az egészség nem súly kérdése, de testünk megfelelő működése nagyban függ az életmódunktól.

Egy másik szempont, amelyet nem felejthetünk el, az az ember elhízás előtti, vagy ahogy tévesen nevezzük a túlsúlynak, vagyis amikor van néhány plusz kilójuk, amely nem válik kórossá, bár nem szabad őket riadni, nem hagyhatják abba az egészségükre való odafigyelést, mert egy lépésre vannak attól a betegségtől, amely képes származnak, ha nem cselekszenek ellene.

Ismét az egyetlen dolog, amit tehetünk az egészséges élet érdekében, nem az, hogy annyira érdeklődjünk a testsúlyunk iránt, sokkal inkább az, hogy egészséges, kiegyensúlyozott és változatos étrenden, a testmozgás rendszeres gyakorlásán, a testmozgás hiányán keresztül törődjünk életmódunkkal. stressz és függőségek, valamint megfelelő pihenés.