A láthatatlan veszélyek kevésbé aggasztanak minket, mert… nos, láthatatlanok. De ez nem azt jelenti, hogy nincsenek ott. Ha valaha láttunk egy nagyvárost messziről, akkor alkalmunk nyílt meglátni a szennyezés „gombáját”, amely néha elnyeli azt. Ezt minden lakója naponta lélegzi, esetleg egész életében, és nagyon veszélyes az egészségére.

emberekkel

Ez a sajátos „légkör” áll össze nitrogén-dioxid (NO 2) részecskék, mérgező és irritáló gáz; kén-dioxid (AKKOR 2), a savas eső elődje, mert kénsavat képez; ózon (LOS 3), egy gáz, amely megvéd minket az ultraibolya sugarak által besugárzott haláloktól, mérgező, ha belélegezzük; Y Szuszpendált részecskék (ismert, mint PM2.5 ), amelynek átmérője százszor kisebb, mint egy emberi hajé. Ezeknek a láthatatlan anyagoknak az egészségre gyakorolt ​​hatása pusztító. A jó hír az, mint mindenben, diéta segíthetne a testünkre gyakorolt ​​hatásainak leküzdésében.

"A szennyezés károsítja a testet az oxidatív stressz és a gyulladás miatt"

Chris Lim kutató és csapata, a New York-i Egyetem új tanulmánya, amelyet 17 év alatt több mint félmillió emberrel végeztek, feltárta, hogy létezik olyan speciális étrend, amely segíthet enyhíteni a szennyezés okozta betegségeket.: maga a tudós szerint: "Oxidatív stressz és gyulladás okozta károsodás a testben".

Milyen étrendre vonatkozik a tanulmány? Hát a Földközi-tenger természetesen .

A hagyományos ételek előnyei már senkit sem lepnek meg, de az előbb említett tanulmány ismertetésében Chris Lim kutató egyértelművé tette, hogy „a mediterrán étrend valóban gazdag olyan ételekben, amelyek gyulladáscsökkentők és antioxidánsok is vannak, amelyek pozitívan beavatkozhatnak a a légszennyezés testünkre gyakorolt ​​hatása ".

A tanulmány eredményei ezt megerősítik: ebből az 550 000 ember közül azok, akik a mediterrán étrendet követték a legjobban, kevesebb környezeti szennyezéssel járó betegségben szenvedtek. Bár az eredmények nem meggyőzőek (statisztikai összefüggés alapján, amely nem feltétlenül jelenti azt, hogy ez az oka), az Egyesült Államok Környezetvédelmi Ügynöksége (EPA) maga is megerősíti, hogy „tanulmányok, beleértve az EPA kutatóinak által készített tanulmányokat is, hogy az antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságú élelmiszerek, étrend-kiegészítők vagy gyógyszerek, például az olívaolaj vagy a halolaj képesek legalább részben megvédeni a légszennyezés okozta körülményeket, például a szív- és érrendszeri vagy a légzőszervi betegségeket. ".

Forrás: Revyuh által www.revyuh.com.

* A cikket a Revyuh tartalma alapján lefordította a www.revyuh.com. Ha bármilyen probléma merül fel a tartalommal, a szerzői joggal kapcsolatban, kérjük, hagyjon jelentést a cikk alatt. Igyekszünk a lehető leggyorsabban feldolgozni a szerző jogainak védelme érdekében. Nagyon szépen köszönjük!

* Csak azt akarjuk, hogy az olvasók gyorsabban és könnyebben hozzáférhessenek információkhoz más, többnyelvű tartalommal, ahelyett, hogy csak egy bizonyos nyelven állnak rendelkezésre információk.