A férfi észrevette, hogy a munka után nem maradt energiája, és aludnia kellett. Miután felfedezte, hogy hiányzó apa, úgy döntött, hogy megváltoztatja életmódját.

alatt

Alan Christiansen különös módon jutalmazta önmagát már kiskorától kezdve, amikor valami jót tett: "csemegét" adott magának. De nem csokoládé megvásárlásáról beszélünk, hanem nagy mennyiségű ócska étel elfogyasztásáról. Így gyorsan sokat hízott és befejezte a középiskolát 140 kilóval.

Rutinja nem sokban változott, és elérte a 31 éves kort. 6 ezer kalóriát fogyasztott csak ebéd közben és 245 kilót nyomott. "Tíz percnél tovább nem állhattam a zuhany alatt, és székre volt szükségem mosogatáshoz vagy főzéshez.", - idézte fel a férfit a People amerikai magazinnak tett nyilatkozatában. Még egy széket is eltört, és egy étteremben a padlóra zuhant, amitől azt mondta, szörnyen érezte magát.

Ez azonban egyik sem változtatta meg a viselkedésüket. Akik mozgósították, a lányai voltak, akik akkor 3 és 5 évesek voltak. "Minden energiámat a munkába fektettem, és amikor hazaértem, két órás alvásra volt szükségem. Tehát a lányok felügyelet nélkül maradtak. Ez megértette velem, hogy valami nincs rendben "- mondta.

"Nem létező apa és lusta férj volt mert korlátozott volt minden fizikai tevékenységében "- tette hozzá a washingtoni (Egyesült Államok) szülött férfi. Valójában a lányai nagy körként szokták megrajzolni, amely a lap nagy részét elvette.

2016 decemberében úgy döntött, hogy ez már nem lehet a valósága. "Hízott, mert ételfüggősége volt", töprengett. Tehát kiegyensúlyozottabban kezdett enni, naponta hatszor, kis adagokkal. Később szakmai segítséget kért, és amikor kissé lefogyott, bevezette a testmozgást.

"Elindultam mindenhova, ez volt a kulcs. Először egy blokk volt, aztán kettő, majd három, és végül 8 km volt. Amikor elfáradtam vagy fájdalmat éreztem, egy sarokban ültem "- magyarázta.

Christiansen 130 kg-ot fogyott egy év alatt. Ma azt állítja, hogy elérte ideális súlyát (100 kg) és bevallja: „Jobb ember vagyok, férj, apa és barát. Szabadnak érzem magam a láncoktól, amelyek oly sok éven át kötöttek. Most a lehető legjobb életet élhetem, és kihasználhatom annak előnyeit ”.

Súlyának fenntartása érdekében, zöldségeket, halat, pulykát és csirkét eszik, bár a desszert alkalmanként megengedett. „A rossz étkezési szokásokat intelligens döntésekkel helyettesítettem. Oktattam az elmémet, és irányítani tudom, hogy mi adja a testem energiáját ”- fejezte be, bár biztosítja, hogy az okozza neki a legnagyobb boldogságot, ha hallgatja, amikor a lánya azt mondja neki, hogy ő a legjobb apa a világon.