Tudjuk, hogy a cukor napjaink egyik legnagyobb gonoszsága, mert nehéz elkerülni a fogyasztását, ráadásul a feleslegben is sok kárt okozhat. Ezért Eve Schaub úgy döntött, hogy családjával együtt elindul az egészséges és nehéz kaland, ha egy évet cukorevés nélkül töltünk hogy felmérje a testére gyakorolt ​​következményeket.

következményei

A nehéz kaland

Eve, férje és két 6 és 11 éves lányuk úgy döntött, hogy felhagynak a használatával cukor és minden olyan étel, amely egy évig tartalmazza. Még a mézzel, szirupokkal vagy más természetes édesítőszerekkel ellátott ételek, valamint a cukoralkoholos mindenféle ételek is kizárásra kerülnek az étrendjükből.

Csak havonta egyszer engedték meg maguknak, hogy egyenek egy édességet igazi hozzáadott cukorral, és születésnap esetén a családban megengedik maguknak, hogy édességet válasszanak és fogyasszák. Az év többi napján, hacsak nem természetes módon tartalmaz egy élelmiszer, például gyümölcs, semmilyen egyszerű szénhidrátot nem fogyasztanak.

Az eredmények

Amikor elkezdődött ez az egész kaland, amely a család számára nagyon egészségesnek tűnik, az első dologra azt a következtetést vonhatták le nagyon nehéz kiirtani a cukrokat az étrendből, Nos, a legkevésbé várt étel is tartalmaz cukrot. Például a sütiktől és a bébiételektől a húslevesekig, salátákig, felvágottakig és kolbászokig egyszerű szénhidrátokat tartalmaznak.

Azonban apránként a szájpadlás alkalmazkodott és egyre érzékenyebb az aromákra, miközben az egyik fő változás, amelyet Eve felismer a cukor diétából való kiküszöbölése után, az ő magasabb energiaszint, mert már nem érezte magát olyan fáradtnak, mint korábban, hanem hihetetlenül erősebbnek és életszerűbbnek.

Tehát a kaland addig folytatódott, míg férje születésnapjának megünneplésében, miután elfogyasztott egy kis süteményt, rossz érzést élt át, amelynek során a szíve felgyorsult és gyorsabban kezdett verni, a feje fájni kezdett, és a fogai is olyan fájdalmat éreztek, mint még soha előtt.

Ráadásul érzékeny szájpadlása nem tudta befejezni a torta szeletét, sőt elfogyasztása után sem tapasztalt örömet, éppen ellenkezőleg.

A maga részéről, lányaiknak kevesebb volt az iskolai hiánya betegség miatt és mindannyian jobban, egészségesebbnek és energikusabbnak érzik magukat minden nap.

Innentől a cukor étrendből való évenkénti kizárásának egészséges és nehéz kalandja tetőzött, de soha nem ettek, mint korábban. Most sokkal kevesebb cukrot használnak az édesítéshez, nem fogyasztanak olyan ételeket, amelyek egyszerű hidrátokat tartalmaznak naponta, és édességeket tartanak fenn különleges alkalmakra.

Így ez egy egészséges kaland volt a család számára, mert lehetővé tette számukra, hogy mennyit lehet elérni az étrendben lévő cukor bevitelének gondozásával, bár ez bizony nem volt könnyű kaland elérni. Emiatt a Vitónica-ból támogatjuk az egyszerű szénhidrátok csökkentését anélkül, hogy a cukrot teljesen ki kellene irtani az étrendből.

De ha gondoskodni akarunk egészségünkről, és jobban érezzük magunkat kívül és belül, ez kulcsfontosságú mérsékelt cukorbevitel a napi étrendben.