Az év folyamán vannak bizonyos időkben azzal jellemezve a csoda diéták exponenciális megjelenése, ismert és sok esetben ismétlődő. A dátumok annyira kiemelkednek karácsony előtt és után, valamint április és május hónapokban. Akár a túlzások ellensúlyozása, akár a tengerparton való jobb megjelenés érdekében a valóság az, hogy ezeket a drasztikus fogyás kísérleteit ciklikusan megismétlik.

fogyókúra

Kapcsolódó hírek

  • Hogyan kell egészségesen sütni: így elkerülhető az egészség riasztó rákkeltője
  • Ez az a forradalmi oltóanyag, amely 10 celiakából kilencet képes meggyógyítani
  • Egyél húst és semmi mást: az orvos vitatott étrendje, amelyet a húsevők imádnak
  • Ez az a laboratóriumi hús, amelyet a jövőben megesz: "Jobb íze van, mint az állati húsnak"
  • Vacsora délután kettőkor? Ez a diétaguru javasolja
  • Felejtsd el, mit tudtál a testmozgásról: ezek az új ajánlások
  • Ez a legrosszabb szénhidrát az egészségére: olcsó és mindenki számára elérhető

Bár igaz, hogy sokan nem érik el céljukat, vannak, akik elérik a kívánt súlycsökkenést, a növekedés gyakori megfelelője ugyanolyan gyorsan és ugyanabban az összegben vagy még inkább:visszapattanó hatás”. Kb súlyingadozások, tervezett vagy nem, mi általában nem tesznek jót az emberi testnek.

A Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism folyóiratban megjelent új munka azt sugallta, hogy az ilyen drasztikus súlyingadozásoknak lehetőség szerint rosszabb hatása lehet: növeli az idő előtti halál kockázatát.

Fotógaléria: Ez az öt étel, amely leginkább segít a fogyásban

A mérgező anyagok, például a dohány vagy az alkohol fogyasztása, valamint a mozgásszegény életmód, az általános nem megfelelő étrend vagy a szennyezett éghajlatnak való kitettség kimutatták, hogy az idő előtti halálozás kockázati tényezői. Azonban a drasztikus és állandó súlyváltozások vagy súlyingadozások ezeket a csoportokat nem vették figyelembe.

A drasztikus csodadieetta után a rettegett "jojó-effektuson" túl az állandó hízás és fogyás tovább megy. Jelenleg az ismert azoknak az embereknek akár 80% -a is sikerül, akik sokat fogyhatnak teljesen és megérkezik hogy további kilókat adjunk a mérleghez a diéta kezdetéhez képest. És a Endokrin Társaság az Egyesült Államokban ez a hatás éppen annak köszönhető maga az emberi szervezet adaptációja.

Így, ha a testsúly csökken, ugyanaz a test csökkenti a felhasznált energia mennyiségét mind be nyugalom mint közben gyakorlat vagy napi tevékenységek. És a helyzet ellensúlyozására is növeli az éhségérzetet. Ez az úgynevezett "tökéletes anyagcsere vihar", hogy visszatérjen az új súlygyarapodáshoz. És még ha diétázol és sportolsz is, a fogyás nehéz.

De ha ezt a veszteséget elérik, és a fent említett visszapattanó hatást később elszenvedik, idővel többször is, a következmények végzetesek lehetnek. Tehát azt mondják Hak C. Jang és munkatársai a Szöuli Nemzeti Egyetem Orvostudományi Kar és onnan Bundang Kórház Seongnamban, Korea.

E kutatók szerint az ismételt súlyingadozások növelhetik a halál kockázatát, de jó hírek is vannak: fogyás Ezen profit- és veszteségciklusok egyikét követően végső soron megteheti csökkenti a cukorbetegség kockázatát elhízásban szenvedő embereknél.

Ilyen következtetések levonására elemezték 3678 férfi és nő szerepel a Koreai Genom és Epidemiológiai Tanulmányban 16 évig. Főként ezekre a súlygyarapodási és fogyási ciklusokra összpontosítottak, kifogásolva a fokozott halálozási kockázatot, de hozzáadott paradoxonnal: azok az egyének, akik több cikluson mentek keresztül a súlygyarapodás és a fogyás volt a legkevésbé valószínű, hogy végül cukorbetegségben szenved. Nem csak alkalmanként, hanem ismételten hízni és fogyni volt érdemes.

Ezért a következtetés ebben az utolsó szempontban az volt fogyás önmagában, in egyének aki már korábban szenvedett elhízottság, Lett előnyösebb, mint káros még akkor is, ha „visszapattanó hatása” van a nem kívánt következményekkel együtt, mivel cserébe legalább védőhatást fejthet ki a túlsúly káros következményei ellen: 2-es típusú diabétesz.