karcsúsító
A kilók fogyásához és a zsír természetes égetéséhez napi két csésze kávét ihat, testmozgást végezhet, valamint egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyaszthat.

Ezzel a smoothie-val reggelire máris megisszuk az első csésze kávét. A második étkezés előtt 30 perccel vehető igénybe, ami segít kevesebbet enni, vagy edzés előtt, ami kevesebb erőfeszítéssel segíti a rutin elvégzését.

Hozzávalók a rázáshoz:

  • 25 gramm fehérjepor, tejsavó vagy tejsavófehérje mindegy
  • 1 csésze kávé
  • 1 evőkanál fahéj
  • 1 csipet stevia
  • Víz ízlés szerint

Az összetevők táplálkozási előnyei:

Savó:

  • A tejsavó kiváló minőségű fehérjével rendelkezik, valójában az összes ismert fehérje közül a legmagasabb biológiai értékkel rendelkezik, a szervezet a legjobban felszívja, és nagyon kevés kalória.
  • A tejsavófehérje zsírégető étel, mivel alacsony a kalóriatartalma, és az izomépítés elősegítésével könnyebben égeti el a kalóriákat.
  • Rákellenes tulajdonságokkal is rendelkezik.
  • Segít csökkenteni a koleszterinszintet.
  • Csökkenti a stresszt, ezért szervezetünk kevesebb kortizolt állít elő, amely egy hormon, amely kövérsé tesz bennünket.
  • Javítja az immunrendszert.
  • Javítja az agy szerotoninszintjét, ezért segít jobban aludni.
  • Gazdag ásványi sókban, vitaminokban és minden aminosavat tartalmaz. szükséges a test számára, az elágazó aminosavak mellett, amelyek kedveznek a fehérjeszintézisnek és az izomtömeg növekedésének.
  • Káliumot, kalciumot, foszfort, magnéziumot, cinket, vasat és rézet tartalmaz, továbbá A-, C-, D-, E- és B-vitamin komplexet

Kávé:

  • A kávé vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, ez az egyik oka annak, hogy segít a fogyásban azáltal, hogy megakadályozza a folyadékok visszatartását.
  • Felgyorsítja az anyagcserét is, megakadályozva ezzel a zsírok felhalmozódását, és segít megégetni a már meglévőket.
  • Fél órával evés előtt egy csésze kávé elfogyasztása 35% -kal csökkenti az étvágyat
  • A tudósok felfedezték, hogy a kávé antioxidánsokat tartalmaz. Antioxidánsainak köszönhetően a kávé megvédhet különféle betegségektől (Parkinson-kór, vastagbélrák, hólyagrák, gyulladásos betegségek stb.).
  • Ugyanakkor azt is szem előtt kell tartani, hogy a magas vérnyomásban szenvedők ne igyanak kávét.

Fahéj:

  • Serkenti az agy működését, javítja a vastagbél egészségét, gyulladáscsökkentő.
  • Magnéziumot, kalciumot, vasat és rostot tartalmaz.
  • Megakadályozza a rákos sejtek képződését
  • Gyógyítja a bélfertőzéseket
  • Csodálatos méregtelenítő.
  • Megtámadja a sokak számára legproblémásabb területet, a hasi zsírt. Valójában hatékonyabban égeti el a hasi zsírt, mint a test más részein.
  • Ez szabályozza a testünk inzulinszintjét, mivel egyedülálló képességgel rendelkezik a test inzulin aktivitásának utánzásában.
  • Úgy szabályozza a cukorszintet, hogy a vércukorszintet állandóan tartja, így nincsenek inzulincsúcsok vagy kifejezett cseppek. Ne feledje, hogy az inzulincsúcsok miatt a test nem képes felhasználni az összes glükózt, és végül testzsírként tárolódik.

Stevia:

  • Rutint tartalmaz, amely természetes antioxidáns flavonoid
  • Segít a fogyásban, mert csökkenti az evéssel kapcsolatos szorongás érzését
  • Csökkenti a vér inzulinszintjét, elkerülve a zsír felhalmozódását
  • Nagyon ajánlott cukorbetegeknek a vércukorszint szabályozásához
  • A Stevia csökkenti a késztetést a zsír és az édes ételek fogyasztására
  • Segíti a has elvesztését a máj zsír metabolizáló funkcióinak javításával
  • A Stevia természetes vízhajtó

készítmény:

  • Tegyen mindent a turmixgépbe vagy egy keverőbe, és verje fel.
  • Adja hozzá a vizet, amelyet homogén rázáshoz akarunk kapni.

Ezzel a reggeli shake-el jól táplálkozunk, és megakadályozzuk a folyadékok felhalmozódását a testünkben, miközben felgyorsítjuk az anyagcserét, hogy elégessük a felhalmozott zsírokat.

Ne feledje, hogy ha magas a vérnyomása, ne igyon kávét, konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt bevenné ezt a turmixot.

Emlékeztető Piedadra, a blog írásából:

Mint mindig, azt tanácsolom, hogy változtasson gyakran sokkolást, gyakorlatot, diétát vagy infúziót.

  • A zöldségeket nyersen, előzőleg meg kell mosni.
  • A legjobb megoldásként mindig turmixokat választunk, mert gyümölcsleveknél az összes rostja elvész.
  • A turmixok is sokkal kielégítőbbek, ezért vihetjük őket reggelire vagy uzsonnára, ami szintén finom módja annak, hogy feltöltődjünk és egészségesen fogyjunk.
  • Igya a frissen elkészített turmixokat, hogy kihasználhassa minden tulajdonságát.
  • A kiegyensúlyozott étrendhez a testünknek mindent meg kell ennie, és minden ételnek más és más tulajdonságai vannak.
  • Ne felejtsen el inni vizet és gyakorolni.
  • Ha fizikai problémája vagy betegsége van, forduljon orvosához.
  • A kiváló előnyök elérése érdekében fel kell függesztenie a zsírok, gyorsételek, üdítők, koffein és mindenféle finomított fehér cukor fogyasztását, és ne felejtsen el napi testmozgást végezni.

Csoportunk: Ha aktív csoportot keres receptekkel, új és nagyszerű ötletekkel a fogyáshoz és az egészséges élethez, akkor ezt a csoportot keresi. Csatlakozzon és ossza meg tapasztalatait. LINK A CSOPORTHOZ: https://www.facebook.com/groups/758417984361486.

Deperderkilos.com, egy súgó webhely a következőkhöz:

Javítani kell az egészséget, fogyni, lefogyni, zsírégetni stb.

Néhány cikk korábban már megjelent ezen a weboldalon