anyagcsere

    • Facebook
    • Twitter
    • WhatsApp
    • Távirat
    • Email

Ismételten a víz a legjobb szövetségesünk a fogyásban. A zsírégetés hidratálása, jóllakása és elősegítése mellett az anyagcserét is felgyorsítja. Egy pohár hideg víz éhgyomorra az első egészséges "tipp", amelyet figyelembe kell venni a nap első óráiban.

hideg

Reggel első dolog, hogy testünk sok órája étkezés nélkül van. Ha ébredéskor iszunk egy pohár vizet, aktiváljuk a testünket, hogy a lehető leghamarabb elkezdjen kalóriát égetni, és ugyanakkor megtisztítsa testünket a méreganyagoktól.

Ha a víz is hideg, az fokozza az anyagcsere gyorsulását, mivel testünk kénytelen lesz szabályozni a víz hőmérsékletét, így több kalóriát fogunk égetni ebben a folyamatban. Egy pohár víz éhgyomorra nem jelenti azt, hogy kihagyná a reggelit. Ez a nap legfontosabb étkezése, mivel megadja a szükséges energiát ahhoz, hogy szembenézzünk a nappal, sok órás tevékenység előtt állva, amelyben elégetjük az elfogyasztott kalóriákat. Két fontos tipp a fogyáshoz.

Ezen túlmenően, ha evés előtt iszik vizet, az jóllakottság érzetét kelti az éhségérzet. A szakértők azt javasolják, hogy naponta legfeljebb két litert fogyasszanak. Javítja a bőrt, hidratálja, kedvez a zsírok eltávolításának és felgyorsítja az anyagcserét, hosszú távú eredményeket hozva.

Ha hozzászokunk ahhoz, hogy ezeket az egészséges „tippeket” kövessük a testmozgással együtt, akkor az eredmények jobban láthatóak lesznek, mint bármilyen étrend esetén.