szeretett

A bánat az emberi normális reakció a veszteségre ... ezen a folyamaton keresztül alkalmazkodhatunk egy új élethez, ahol kedvesünk nem lesz fizikailag jelen. A hirtelen halál azonban további kihívást jelent bánatában: kiszámíthatatlansága azt az érzetet kelti bennünk, hogy irreális életben élünk, miközben még arra sem volt időnk, hogy elbúcsúzzunk, vagy kifejezzük utolsó „szeretlek” -t. Aztán olyan mondatok jönnek elő, mint „Nem lehet, dolgozott” ... „Lehetetlen! Néhány perce beszéltem vele ".

Másrészt a hirtelen halál gyakran nagy erőszakkal jár, például közlekedési balesetek, gyilkosságok vagy öngyilkosságok miatt, ami még nehezebbé teheti a veszteség kezelését. Javíthatatlanul egyik percről a másikra az élet örökre megváltozik, és nem volt időnk felkészülni és beolvasztani ezt a jövőbeli búcsút ... Éppen ezért ebben a cikkben szeretnénk veled beszélni erről a különleges párharcról, valamint a kidolgozás fontosságáról. ennek a lépésnek a hiánya lépésről lépésre új értelmes kapcsolatot alakít ki elhunyt kedvesével.

MI A HIRDETT HALÁL?

A hirtelen halált kiszámíthatatlansága különbözteti meg.

A szeretett személy hirtelen vagy váratlan halála akkor következik be, amikor az illető váratlanul elmúlik baleset, természeti katasztrófa, szívroham, öngyilkosság vagy gyilkosság miatt. Ezekben az esetekben a szorongás, a bűntudat és a harag érzése általában intenzívebb, mint egy rokon elhúzódó betegség utáni halála, de miért? Az ilyen típusú veszteségekben további sajnálat érzés. Nem volt ideje elbúcsúzni ... nem volt olyan utolsó perce, hogy utolsó öleléssel átölelje, vagy valami függőben lévő dolgot mondjon, ami általában mély reakciókat vált ki, például A poszttraumás stressz zavar.

Ebben az értelemben a családok és barátok kénytelenek azonnal és figyelmeztetés nélkül szembesülni egy szerettük elvesztésével, intenzív válaszokat generálva, például mély megrázkódtatást, bűntudatot a folyamatban lévő kérdések miatt, kétségbeesést, haragot, intenzív depressziót és kétségbeesést egy olyan világ előtt, amely nem biztonságos. A fizikai tünetek is gyakoriak, például alvászavar, fáradtság, étvágyváltozás, sőt szívbetegségek is. Ne felejtsük el, hogy a bánat ciklikus folyamat, így ezek a tünetek idővel megjelennek és eltűnhetnek.

Ezért a gyászoló váratlan stressze valóban mélységes ... Azok a tervek, aggodalmak és projektek, amelyek elkerülhetetlenül fontosnak tűntek a veszteség előtti héten, ma már olyan trivialitásoknak tűnnek, amelyekben egy percünket sem pazaroljuk el. A túlélők elkerülhetetlenül kénytelenek átrendezni életprioritásaikat, apránként próbálva új jelentést találni jelenükben. Így a váratlan halál jellegét befolyásoló tényezők a következők:

Kétségtelen, hogy a szenvedő erős hatást gyakorol egy olyan világ stabilitására, amelyet biztonságosnak hitt ... elveszítette minden bizonyosságát, valamint minden bizalmát a hirtelen megváltozott világban. Ezekben az esetekben a családtagoknak a legkülönfélébb területeken kell átszervezniük magukat, vagy meghatározva a családon belüli felelősségeket, alkalmazkodva az anyagi változásokhoz, megoldva az elhunyt által nem befejezett vállalkozásokat (pénzügyi tartozások, munkával kapcsolatos jogi kérdések, jogi konfliktusok) stb. mivel a szeretett személy elsődleges elvesztésével együtt a családtagok többszörös másodlagos veszteségeket tapasztalhatnak (jövedelem, társadalmi állapotuk, otthonuk stb.), még feszültséget is okozva ugyanazon családi körön belül.

Ez is teljesen tönkreteszi a rend érzetét, ezért szokás nagyobb kiszolgáltatottság és szorongás érzését tapasztalni egy olyan világ előtt, amely önmagunkat, családunkat és barátainkat fenyegeti. Semmi, és senki sem biztosít minket arról, hogy nem következik be újabb erőszakos cselekedet, amely még egyszer elveszi egy szeretett ember életét ... Ez a gyászolási folyamat különösen összetett lehet a következő esetekben:

  • A halál okozta öngyilkosság. Különösen összetett veszteség, amelyet bűntudat, harag és szégyen jellemez. - Hogy nem jöttem rá? - Hogy ne segíthetnék rajta? "Miért tetted ezt velem?" vagy "Hogyan beszéljünk erről más emberekkel?" csak néhány a gyakran feltett kérdésekből a társadalmilag megbélyegzett ilyen típusú veszteségekben.
  • A halál okozta a erőszakos cselekedet mint például egy gyilkosság. Ezért nemcsak a családtagoknál marad az a fájdalmas érzés, hogy elkerülhető lett volna, hanem ezeknél a haláleseteknél is általában bírósági eljárás folyik, amely közvetíti a rendőrséggel, a nyomozókkal és az ügyvédekkel való foglalkozást. Ezért a bánatot megnehezítheti, ha a szerette gyilkosát nem kapják el vagy büntetlenül marad.
  • Halál a test nélkül. Vagy azért, mert a rokon holttestét nem találták meg, vagy azért, mert fizikai állapota miatt nem láthatják, a család úgy érezheti, hogy nem képes elfogadni ezt a veszteséget, és akár tovább is várja a visszatérését.

Ennek a hirtelen halálnak a megértése nagyon nehéz lehet a túlélő családtagok számára, ami óhatatlanul felveti a kérdést: "Miért történt ez velem?" "Mi lett volna, ha ...?", "Nélkül csak ...". Sokszor azonban nehéz, ha nem is lehetetlen választ találni ... nincs válasz a fájdalmas hiány pótlására, ami ezt a kérdést kontraproduktívvá teszi a gyógyulási folyamat szempontjából.

Ebben a párbajban valószínűleg sok megválaszolatlan kérdés fog felmerülni. Azonban csak egy közülük válaszolhat a gyászoló "Hogyan vegye fel a darabokat és építsen új értelmes életet?" A következő szakaszban segítünk szembenézni ezzel a gyászfolyammal.

HOGYAN VIGYELJÜK HIRDETT HALÁL ELKERÜLÉSÉVEL?

A veszteség fájdalmának kifejezése és a segítségkérés kulcsfontosságú e gyászolási folyamat megbirkózásához.

Ilyen kiszámíthatatlan halál után meg lehet-e állni a gyász útján, hogy új köteléket építsünk az elhunyt szeretett emberrel? Természetesen igen. A hirtelen halál elkábított és kiszolgáltatott túlélőket hagy maga után, ezért fontos, hogy ezen az érzelmi úton haladj, tiszteletben tartva érzéseidet és időidet. Ne feledje, hogy mindannyiunknak lehetősége van arra, hogy tovább vigyázzunk, anélkül, hogy megfeledkeznénk az elhunytról. Íme néhány hasznos tipp a gyászolási folyamat kezeléséhez:

A szeretett ember halála fájdalmas élmény, amely különösen traumatikus lesz a hirtelen halál által érintett család és barátok számára. Ez a veszteség gyakran koraszülöttnek, igazságtalannak és tévesnek tűnik, amely átfésülhet elménkbe néhány rögeszmés gondolatot és érzést. Szánjon időt arra, hogy teljes mértékben bánatát érezze ... ezeknek az érzéseknek a megértése és kifejezése az első lépés az új, értelmes kötelék kiépítésében elhunyt szeretteivel közös szeretet és szép emlékek alapján.