Tudja meg, mit diétázott Simone Gutierrez és milyen fizikai gyakorlatokat végzett

szerző: Cristian Riccomagno 2019. január 28., 11:56 2.3k Nézetek

fogyasztva

Jól néz ki, karcsú és vonzónak tűnik a show-üzletben való siker egyik követelménye. Többek között színésznők, színészek, zenészek, modellek, újságírók vagy televíziós műsorvezetők különféle diétákon vesznek részt, hogy elérjék a legjobb képet. De a fogyás azok számára is előnyös, akiknek egészségügyi okokból kell fogyniuk. Következő, tudd, hogyan fogy egy színésznő 46 kg-ot egyenletes sütemények fogyasztásával.

Mi változott Simone Gutierrez étkezési szokásaiban?

A São Paulóban született Simone Gutierrez 22 éves kora óta színésznő, táncos és koreográfus. Bár karrierje során számos sikert aratott színházban, filmben és televízióban, Újra hír volt, de rendkívüli fizikai változása miatt. A színésznő 46 kg-ot fogy, egyenletes sütiket fogyasztva.

Sokak számára az étrend az éhezés, a szenvedés, az áldozat és a korlátozások szinonimája lehet. A diétás rutin az esetek többségében íztelen ételek fogyasztásával jár. Gutierrez számára az ellenkezője volt. Másoktól eltérően a brazil művész rendkívüli fogyást ért el a rossz étkezési szokások fenntartása ellenére.

Ez nem a hold étrendje volt, sem a napé, sem a földé. A fogyókúrás tabletták sem. Sokkal kevesebb volt a műtét. Új étkezési rendje az volt, hogy mindent félbevágott, és éjszaka megszüntette a liszteket. Ezzel egy igényes testmozgási rutin kíséretében a színésznő 46 kg-ot fogy, egyenletes süteményeket fogyasztva.

42 évesen 98-ról 56 kg-ra esni, Simone a szénhidrátokat teljes kiőrlésű lisztekre cserélte, és csökkentette az adagokat. 2 kenyérből 1-re evett. 4 szelet pizzáról 2-re. Saját ételeket is kezdett főzni, és azokra az időkre, amikor éhesnek érezte magát, a gyorséttermet gyümölcsökre cserélte.

A színésznő 46 kg-ot fogy, egyenletes sütiket fogyasztva: gyakorolja a rutint

Simone másik kulcsa a napi testmozgás volt. 1 ½ órás fizikai aktivitást kezdett gyakorolni. igen ok eleinte kizárólag aerob gyakorlatok voltak, majd testépítő rutinokat adott hozzá.

A zsír izomtömegre való cseréje és az új súly megtartása érdekében a színésznő naponta erősítő gyakorlatokat végez, az aerobik mellett, később.

Világos, hogy a brazil egyértelmű példa arra, hogy az akarás hatalom. Az is, hogy az éhezés nem megoldás.

Utolsó tipp:

A diéták károsak lehetnek a szervezetre. A fogyás megkezdése előtt szakemberhez kell fordulni. Egyes ételek allergiát okozhatnak, vagy éppen ellenkezőleg, ha nélkülük hirtelen megváltoztathatja az anyagcserét.

Végül a következő videóban megismerheti egy 45 nőt lefogyott fiatal nő történetét.