A testmozgást végző, elhízott nők a zsírban gazdag étrenddel többet fogynak, míg az ülő szokásokkal rendelkező nők jobban profitálnak a szénhidrátok túlsúlyában szenvedő étrendből - derült ki Constanza Matilde Lopez kutató által a Navarrai Egyetemen végzett tanulmányból.

hogy

Erre a következtetésre jutott a kutató "A fizikai aktivitás és az alacsony kalóriatartalmú diéták közötti kölcsönhatások a fogyásban" című tézisében, amiről a Navarrai Egyetem ma közleményében beszámolt.

A vizsgálatot 40 egészséges, elhízott, 20-50 év közötti nő körében végezték el, akik elején és végén kísérleti kísérleten estek át, hogy megismerjék alapanyagcseréjüket, vérnyomásukat, pulzusukat és testösszetételüket.

Ezután tíz héten át két alacsony kalóriatartalmú vagy hipokalorikus étrendet alkalmaztak, eltérő zsír- és szénhidráttartalommal, miközben mobilitási fokukat értékelték.

Az elemzés eredményei azt mutatták, hogy a mozgásszegény résztvevők nagyobb mennyiségű zsírmentes tömeget vesztettek, mint az aktív önkéntesek.

"Azok, akik sportolnak, megtartják az izmaikat, és a zsírtömeget is korábban kiküszöbölik, így jobban reagálnak a lipidekben gazdag étrendre, míg a kevésbé aktív emberek könnyebben megszabadulnak a zsírtól és a testsúlytól, ha cukrokban gazdag, hipokalórikus étrendet követnek", magyarázta a kutató.

Ennek az állításnak az alapja a fizikai aktivitás és az étrend kölcsönhatásában keresendő, és ebben az értelemben meghatározta, hogy "a magas testmozgás kedvez a lipidek oxidációjának", ami "a test adaptációs mechanizmusának tudható be, amely kiválaszt egy üzemanyag vagy más, zsírok vagy cukrok, a szervezetünk állapotának megfelelően ".

Másrészt a tézis következtetései azt mutatták, hogy a súly pozitívan korrelál a pulzusszámmal, és így a diéta után a legaktívabb résztvevők pulzusszáma és diasztolés vérnyomása a passzív szokásokkal rendelkezőkét meghaladta.

Így López szerint "bebizonyosodott, hogy a sport gyakorlása alacsonyabb kockázattal jár bizonyos kórképek, például a szív- és érrendszeri betegségek elszenvedésében. Ezért elengedhetetlen annak meghatározása, hogy az egyesület milyen előnyökkel jár az egészség számára".

Végül a kutatás megerősítette a kérdőívek használatát megbízható módszerként az elhízott populáció fizikai aktivitásának mérésére, valamint annak lehetséges felhasználását epidemiológiai vizsgálatokban.