Cookie-kat használunk a tartalom és a hirdetések személyre szabásához, a közösségi média funkcióinak biztosításához és a forgalmunk elemzéséhez. Információt osztunk meg arról, hogy Ön miként használja webhelyünket a közösségi média, a reklám és elemzési partnereinkkel. További információkért tekintse meg a sütikre vonatkozó irányelveinket.

sajnálkozás

Felfedez

Éhség? Sütireceptek, amelyeket sajnálkozás nélkül fogyaszthat

Déli vágy? Ezek a süti receptek az üdvösségét jelentik, finomak és alacsony kalóriatartalmúak.

Ha van édesszájú, ezek az egészséges, tápláló és könnyen elkészíthető sütireceptek megszerettetik szájpadlását! Getty Images

Receptek

Az alakodra való törődés nem azt jelenti, hogy megfosztanod kell magadtól a desszerteket vagy a sóvárgást, éppen ellenkezőleg, saját készítésű ételekkel és olyan összetevőkkel lehet kielégíteni, amelyeket sajnálkozás nélkül fogyaszthatsz. Származol süti receptek Alacsony kalóriatartalmúak és természetes összetevők, amelyek finomak. Csináljuk!

SÜTETT SZÁRÍTOTT GYÜMÖLCSÖK

Hozzávalók

  • 1/2 csésze gluténmentes liszt
  • Sütőpor
  • 1 tojás
  • 3 evőkanál barna cukor
  • 1 evőkanál margarin
  • 1 evőkanál vanília esszencia
  • 1/2 csésze meleg kávé
  • 1 csésze szárított gyümölcs

Diós sütik készítése:

Egy tálba adjuk a margarint, a tojást és a cukrot.

Keverjük össze, amíg homogén masszát nem kapunk, és adjuk hozzá a kávét.

Ezután add hozzá a sütőport és a lisztet, amíg az összes összetevő jól be nem épül és csomókká nem válnak.

Kezével vegyen kis adag tésztát és formázza a sütiket, és díszítse őket a dióval.

Később egy korábban kikent tálcára tesszük, és 250 fokon 25 percig sütjük.

Érdemes egy kicsit vétkeznünk, ha szeretjük az édeset, de a megfelelő alapanyagokból. Néhány egészséges sütemény lehetséges, ha betartja ezeket a recepteket. Getty Images

BANÁNA ÉS ZABSÜTŐK

Hozzávalók

  • 2 érett banán
  • 1 csésze zabpehely
  • ½ csésze cukrozatlan mazsola vagy csokoládé chips

Banán és zabpehely sütik készítése

Melegítse elő a sütőt 180 ° -ra.

Helyezze a banánt egy tálba és pépesítse, amíg pürét nem kap.

Adja hozzá a zabot és a mazsolát, és keverje újra, amíg az összes összetevő jól be nem épül.

Alakítson tésztagolyókat egy kanállal, és tegye őket egy tálcára.

15 percig sütjük, és voila!

KÁVÉSÜTÉSEK

Hozzávalók

  • 170 gramm liszt
  • 85 gramm zab
  • 1 teáskanál szódabikarbóna
  • ½ teáskanál só
  • ½ teáskanál fahéj
  • 170 g vaj, olvasztva
  • 50 gramm barna cukor
  • 60 gr porcukor
  • 1 tojás
  • 1 ½ teáskanál vanília esszencia
  • 2 ½ evőkanál oldható kávé

Sütik készítése kávéval

Keverje össze a lisztet a zabbal, a szódabikarbónával, a sóval és a fahéjjal.

A vajat felverjük a barna cukorral, a porcukorral, a tojással és a vaníliaeszenciával.

Adja hozzá az oldható kávét és a lisztkeveréket. Addig verjük, amíg minden jól be nem épül.

Helyezzen viaszos papírt egy tepsire.

Formázzon azonos méretű golyókat a sütitésztával, és tegye őket egy tálcára.

Süssük 180 ° C-on 10 percig.

Vegye ki a sütiket a sütőből, és hagyja pihenni öt percig, mielőtt kivenné őket a tálcáról.