Táplálás

A tisztító diéták Jól szolgálják a fogyást és a test méregtelenítését, és nem árt évente párszor megtisztítani őket a testünkön, mindaddig, amíg jó egészségnek örvend.

grapefruit Ebéd

Citromtisztító étrend

A citromlevet egész nap inni nem hideg természetes vízzel. Édesíthetjük az italt steviával, de soha nem cukorral vagy mesterséges édesítőszerekkel mert ezek a termékek mérgeznek, és éppen az ellenkezőjét keressük a test tisztítására.

A főétkezésekben, ebédre és vacsorára gondolok, főtt zöldségeket fogyasztanak, például spenótot, tököt, olasz tököt, mángoldot, sárgarépát vagy fehérrépát, de nem ehetünk burgonyát.

Reggeli és snack: Van egy tea citrommal

Reggel közepén: narancs vagy grapefruit

Ebéd: 1 paradicsom, sárgarépa és saláta saláta, 2 pohár víz citrommal, 2 szelet és ananász

Vacsora: Egy tányér barna rizs kemény tojással, 2 pohár citromlével és körtével

Reggeli és snack: Tea citrommal

Reggel közepén: narancs vagy grapefruit

Ebéd: 1 grillezett csirkemell, 1 paradicsom olívaolajjal, 2 pohár citromlé és egy alma.

Vacsora: Grillezett olasz tök, paradicsomos és salátás saláta, 2 pohár citromlé és egy kis csésze eperrel.

Reggeli és snack: tea citrommal

Reggel közepén: narancs vagy grapefruit

Ebéd: 1 adag grillezett vagy sült hal, paradicsom és saláta saláta, 2 pohár víz citrommal és 2 szelet ananász-

Vacsora: Grillezett olasz tök barna rizzsel, sárgarépapürével és 2 pohár citromlével.

Reggeli és snack: Tea citrommal és stevia

Reggel közepén: narancs vagy grapefruit

Ebéd: Grillezett marhahús steak, paradicsom saláta és hagyma saláta, 2 pohár víz citrommal és egy alma.

Vacsora: Egy adag sült csirke héj nélkül, spenót, 2 pohár citromlé és egy kis dinnye.

Ez egy diéta modell citrom fogyókúra tisztító és ez tájékoztató jellegű, de variálhatod az ételeket, például a salátákat, az a fontos, hogy az étrend zöldségeken, valamint grillezett húson és halon alapuljon.