Üdvözlet, hátha valaki tud a témáról, tud nekem segíteni.
Kiderült, hogy ma megbeszéltem egy táplálkozási szakértőt, mivel olyan étrendet akartam kezdeni, amely apránként segít abban, hogy visszatérjek a normális testsúlyomhoz. Az a tény, hogy amikor elmondtam neki, hogy 3 hónapos öreg baba, és hogy én adtam a mellét, azt mondta nekem, hogy a fogyókúrás étrend nem felel meg nekem, kiegyensúlyozott ételeket evett és visszatért, ha nem szoptatta a gyereket.
Az az igazság, hogy az az ötletem, hogy hosszú-hosszú ideig szoptassak, amennyit a babám akar, és az az igazság, hogy nem szeretném ezeket a kilókat a hátamon tartani, amíg a szoptatás tart (ami reményeim szerint legyen sok).
Nem tudom, hogy valamelyikőtök diétázott-e szoptatás közben, szakmai segítséggel és lefogyott-e anélkül, hogy ez befolyásolná a tejtermelést, ha igen, szeretném, ha elmondaná tapasztalatait.
Akkor is, ha bármelyik tanácsadó, aki tud a témáról, elmondja nekem a véleményét.
Nem akarok semmit tenni, ami befolyásolja a tejtermelésemet, vagy ami árt a babámnak, de anyámtól eltekintve olyan nő vagyok, aki a tükörbe nézve szeretne újra kedvelni önmagát, de ha ez valóban befolyásolná a szoptatást, akkor Természetesen elfelejteném a témát.
Diétát tartok, néha kihagyom, de kevés. Mindaddig, amíg ez nem egy tipikus fehérje azok közül, amelyek miatt a tojás leenged, nincs probléma. A tangó diétát folytatom. keresés a facebook-on TANGUERAS.van a napi menü. és a google-ban az összes irányelv
Helló, Rocio, a táplálkozási szakembernek igaza van, szoptatás közben nem szabad diétázni, mert a zsír eltávolításával a szervezetből a méreganyagok itt halmozódnak fel és kerülhetnek az anyatejbe. Kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania, sokat kell sétálnia, és a többit hagynia kell a szoptatásnak, ha folytatja, fokozatosan elveszíti az összes felesleges zsírt.
olvassa el carlos gonzalez könyvét . ha diétázhat, akkor nem szigorúan alacsony kalóriatartalmú, hanem olyan étrend, amelyben mindent megeszel, mint az enyémet, ha el tudja olvasni ezt a cikket
Szia! Fogyaszthat diétát, amely egyáltalán nem ajánlott, ha heti egy kilogrammnál többet veszít, a testben lévő zsírban felhalmozódott, szintén tejben oldódó méreganyagok miatt. Én személy szerint inkább egyre kevesebb étrendet gyakorolok. üdvözlet!
Szia !
Egyetértek Irinack és Patriciacalleja véleményével, hogy jobb egy kicsit többet tornázni. A szoptatással általában sokkal több kalóriát fogyasztanak, ezért gyakori a fogyás. Lassabb, mint egy csodadieetta, és természetesen, ha táplálkozási szakemberhez fordul, diétát fog adni, amellyel szintén lassan fogy. Mindenesetre a szülés után három hónappal kevés, sok nő van, aki csak egy évvel később tér vissza az alakjához. Azt tanácsolom, hogy egészségesen, túl sok zsír és túl sok cukor nélkül táplálkozzon, tornázzon (érdemes sétálni), és legyen türelmes. Gondolja, hogy a szoptatás elég fárasztó, ha diétának kell lennie, akkor vádolhatja. Ha végre megteszi, akkor ez nem befolyásolja a tejtermelését, ehhez szinte alultápláltnak kellene lennie. Ja, és legyen szakmai segítséggel.
Minden jót.
Szerinte a fogyókúrás étrend csökkentené a tejtermelést, mert a laktáció alatt extra kalóriákra van szükség.
Azt is gondolom, hogy a kiegyensúlyozott étrendnek nem szabad befolyásolnia a szoptatást, xo ez a véleménye x, amely megkérdezte, miért hiányolom a válaszát, mert nem csodaszerű étrendet, hanem egészséges étrendet kerestem orvosi rendelvény alapján.
Egyébként kiegyensúlyozottan fogok étkezni, és megpróbálok többet mozogni, mindannyian tudjuk, mitől zsír és fáj, de ez megnehezíti a következetességet az iránymutatások meghatározása nélkül.
Azt is tudom, hogy 3 hónap rövid idő, de a nyár a sarkon van, és nem kerülök be a korábban viselt ruhákba, kissé lehangoló, bár az idén a kicsi mellett én sem járok a partokon, szóval a türelem és kevés a test olyan lesz, amilyen volt, vagy hasonló remélem.