Szerző: Lilian Hernández

MEXIKÓ VÁROS.

félelem

Tekintettel a fennálló bizonytalanságra és az általa okozott feszültségre, az állampolgárok félelemből esznek, és ez több elhízást eredményez, mert nagyobb veszélyt észlelnek, amely éhséget okoz - mondta Gussinyé Sandra pszichoterapeuta Canabal a mexikói Ibero-Amerikai Egyetemen tett látogatása alkalmával, hogy tanítsa a „’ Pedagógus gyermekkori elhízásban: Gyerekek mozgásban ”oklevelet.

De néha az emberek bizonyos problémákat tagadnak vagy normalizálnak, „Mert ha nem, akkor nem tudnánk túlélni”, az is igaz, hogy ha az emberek túl sokáig élnek feszültségben, testük és érzelmi állapotuk nem támogatná azt, „és amit csinálunk, tagadja a problémát; de azért eszünk, hogy lecsillapítsuk ezt a szorongást "- állította.

Kifejtette, hogy tudományosan bebizonyosodott, hogy étkezéskor olyan dopaminok szabadulnak fel, amelyek a nyugodtság érzetét keltik a negatív érzelmekkel szemben, de ez átmeneti, mivel a probléma ugyanaz marad, ha túl sokat ettek, ami túlzott evést okozhat. bűnösség.

Dr. Gussinyé ezt elmagyarázta nagyon szorong az étel miatt Az érzelmi éhségnek nevezzük azt a nyugalmat, amikor nem tudja kezelni az aggodalmat vagy a válságot.

Például vannak emberek, akik szomorúak egy esemény miatt, és esznek, és ez fiziológiailag megnyugtatja őket.

Olyan sok ember, akinek súlyproblémái vannak, érzelmi menedzserként használja az ételt. Amikor szomorúak, esznek, ha unatkoznak, esznek, ha csalódásuk van, akkor esznek, ha nemtetszésük, válságuk van, akkor esznek ”.

Ezért azt a felnőtteket és gyermekeket, akik étkezéssel kezelik az érzelmeket, meg kell tanítani, hogy minden embernek vannak jó és rossz érzései, és ha utóbbinak nevet adunk, akkor megtalálhatjuk a megoldást a problémára. De ha nem nevezem meg a szomorúságomat, vagy miért vagyok szomorú, akkor enni fogok. De ha tudom, miért vagyok szomorú, megpróbálom megoldást találni erre a szomorúságra, és nem megyek közvetlenül az ételhez ".