elektrostimulátor

Mi az elektrostimulátor izom?

Az elektrostimuláció olyan technika, amellyel elektromos ingerek a test bizonyos területein izomösszehúzódásokat okoz, hogy valamilyen módon gyakorolják hasonló ahhoz, amit fizikai testmozgással lehetne elérni.

Ez egy olyan technika, amely a sportolási szokások kíséretében segíthet elérni és fenntartani céljait, hiszen ez lehetővé teszi, hogy rövidebb idő alatt növelje az izomtónust vagy segít az izmok petyhüdtségének leküzdésében, növelve azok térfogatát, erejét és ellenállását. Ezért azt mondhatjuk, hogy az izmok elektrostimulátorai működnek.

Ebben a cikkben meg akarunk magyarázni mindent, amit tudnia kell az elektrostimulációról, annak előnyeiről és arról, hogy miként javíthatják fizikai formáját, de először is mutassuk meg néhány olyan elektrostimulátort, amelyek véleményünk szerint a legjobb ár-érték arányt képviselik.

Legjobb besorolású elektrostimulátor

Ha a legjobb besorolású elektrostimulátort keresi, itt van, 5 csillagos ajánlásunk. Sok felhasználó számára a legjobb izomelektrostimulátor a has számára.

  • Fájdalomkezelés (TENS); Izomstimuláció (EMS)
  • Biztonsági leállítás
  • Állítható intenzitás
  • Az elektróda pozícionálásának jelzése
  • 4 db öntapadó gélelektróda (45 x 45 mm)

A legjobb izomelektromotorok az izmok meghatározásához

Az izmok meghatározásához a legjobb izomelektrostimulátorok közül három különböző modellt választunk, amelyeknek majdnem 5 csillagot adunk. Ezek a modellek versenyezhetnek az előzővel azért, hogy ma a legjobb izomelektrostimulátorok legyenek.

  • Beurer 3 az 1-ben elektrostimulátor: transzkután elektromos idegstimuláció (TENS), izomelektrostimuláció (EMS), relaxáló masszázs
  • 4 különálló állítható csatorna 8 öntapadó elektródával; vannak tartalék elektródák
  • 30 előre beprogramozott alkalmazás (TENS/EMS/masszázs) és 20 állítható egyedi program (TENS/EMS)
  • A "Doctor's function" segítségével elektrostimulációs programokat készíthet az Ön igényeinek megfelelően
  • Felhasználóbarát, nagy háttérvilágítású LCD kijelző
  • Formálja meg testét, tónusolja hasizmait és enyhítse a fájdalmat
  • Vezetékes technológia
  • 4 csatorna
  • Programok: fájdalomcsillapítás (1), gyógyulás (1) és fitnesz (8)
  • Ideális elektrostimulátor azoknak a fitnesz- és egészségbarátoknak, akik heti 1 vagy 2 alkalommal gyakorolják a fizikai aktivitást
  • Rendkívül egyszerűen használható - Nincs szükség konfigurálásra - Válasszon 30 orvosilag kifejlesztett program közül. 19 TENS program és 11 izomstimulációs program.
  • Ez egy teljes utasításkészletet tartalmaz, útmutatásokkal, amelyek elmagyarázzák, hogyan lehet a lehető legjobban kihozni a TENS-t és az izomstimulátort. Színes képekkel a legjobb kezelésekhez és az elektródák elhelyezéséhez.
  • Teljesen újratölthető, minden töltéssel akár 10 órás kezelési idő is elérhető, teljesen digitális a hatékony és megbízható kezelés érdekében.
  • Nagyméretű LCD képernyője és szünet funkcióval ellátott, egyszerűen használható gombjai megkönnyítik az elektródák újrapozícionálását. Az energiatakarékossági funkció 5 perc alatt kikapcsolja az egységet, ha nem használják, és erős fém csattal rendelkezik,
  • Teljes mértékben megfelel a 2.a osztályú orvostechnikai eszközökről szóló irányelvnek. CE2460

Milyen előnyöket nyújt az izomelektrostimulátor?

Ami az izmos elektrostimulátor nyújtotta előnyöket illeti, ez segíthet a fájdalom enyhítésében az úgynevezett TENS (transzkután elektromos idegstimuláció) és a fájdalom csökkentésében való részvétel révén. Másrészt az izomtónusról beszélünk az EMS-en keresztül. Nagyon fontos, hogy megértsd a TENS és az EMS fogalmát.

A fájdalomcsökkentés előnyei (TENS)

A transzkután idegstimuláción végzett különféle vizsgálatok (ezentúl TENS-nek fogjuk nevezni) azt eredményezik, hogy nagy intenzitással alkalmazott fájdalomcsillapító előnyök, -De nem fájdalmas- és lehet egy nagyon érdekes alternatíva azok számára, akiknek fájdalomcsillapítót kell szedniük.

Az egyik tanulmány krónikus fájdalomtól szenvedő emberekre összpontosít, akik számára a TENS fájdalomcsillapító hatása alternatív lehet a használatának ismeretében, mivel ha alkalmazása azonos intenzitású és gyakorisági paraméterekkel rendelkező folyamatos alkalmazásokra korlátozódik, a beteg nem látja a hatékonyságát.

A tanulmányok megállapítják, hogy a TENS változó intenzitással mutatja be hatékonyságát többek között egyes betegségek, például akut vagy posztoperatív fájdalom és osteoarthritis esetén; javasolva annak hasznosságát fibromyalgiában vagy gerincsérülésben szenvedők számára. Kétségtelen, hogy ez az izomelektrostimulátor egyik nagy előnye.

Az izomtónus előnyei (EMS)

Az elektrostimuláció másik érdekes szempontja az izomtónus vagy az EMS (elektromos izomstimuláció) szempontjából nyújtott előnyök.

Amikor az EMS-ről beszélünk, az első kérdés világos: növelem-e az izmaimat az EMS-sel? És az az igazság, hogy nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek alátámasztanák az izomnövekedést, de elmondhatunk egy másik szempontot: az izomrostokét. Amikor egy gyakorlatot végzünk, általában vannak izomrostok sorozata, amelyek összehúzódnak, de sokan mások készenléti állapotban maradnak. Mindazonáltal, EMS-sel az összes izomrost összehúzódik, ennélfogva aktiválja az izomrostokat 30% -kal jobban, mint önkéntes összehúzódással és ez javíthatja például a súlyzásait azáltal, hogy több izomrostot működtet.

Arra a kérdésre, hogy ez az erő javulását jelenti-e, azt kell mondanunk, hogy nincs meggyőző tanulmány. Vannak olyan tanulmányok, amelyek mellett valóban nagyobb erőt képviselnek, és amelyek ellen nem állnak rendelkezésre bizonyítékok.

És EMS, segíthet-e abban, hogy felépüljek az intenzív testmozgás után? Ez a kétség azon meglévő bizonyítékokon alapul, hogy a könnyű testmozgás, például egy séta, elősegítheti az edzésből való kilábalást, és ezt a szakemberek "aktív gyógyulásnak" nevezik. A gyártók azonban maguk is jelzik, hogy az EMS segíti a kicsi, alacsony intenzitású elektromos impulzusokon alapuló hatás elérését, bár ez egy elmélet, amely nem bizonyított.

Tehát hasznos-e az EMS? Nos abból, amit elmondtunk neked, tanulmányok kimutatták, hogy az EMS a súlyok rendszeres gyakorlásával kombinálva segít növelni az erőt és mi eredményezheti előnyös, ha fizikailag fenntartja magát egy sérülés során vagy bármilyen olyan körülményre, amelyben nem tudja rendszeresen elvégezni a munkameneteket.

Hogyan működik az elektrostimulátor?

Izomelektrostimulátor elektromos impulzusok alatt működik, kezdve a központi eszköztől az elektródig, amit érintkezésbe hozunk a bőrrel és elérjük az izmainkat. Eleinte nagy nyilvánosságot kaptak a hasizmok stimulátorai, de ma már szinte bárhol alkalmazhatók.

Sokan azon gondolkodnak, hogyan lehet izomstimulátort használni a jobb eredmény érdekében. Az elért előnyök az általunk adott intenzitási szintektől függnek, hertzben (Hz) mérve, tehát ezeket a hatásokat fogjuk elérni:

Milyen óvatossággal kell eljárni az izomelektrostimulátor használatakor?

Az elektrostimulátor használata előnyös lehet, de használatához számos óvintézkedést kell figyelembe venni, amelyet az alábbiakban feltüntetünk.

Olyan emberek, akiknek NEM szabad használni őket:

  • Azok az emberek, akik beültették a pacemaker vagy valamilyen más szíveszköz.
  • Olyan emberek, akik bármelyikben szenvednek szívbetegség vagy szívrohama volt.
  • A terhesség első trimeszterében lévő nők; Tehát, ha úgy gondolja, hogy terhes lehet, akkor jobb, ha nem használja, és még kevésbé, ha állítható övű eszközről van szó.
  • Az elektrostimulátornak meg kell maradnia gyermekektől elzárva.

Mit ne tegyen az elektrostimulátorral:

  • Tartsa távol a mobiltelefont, amíg azt használja, vagy azokat az elektronikus berendezéseket, amelyek rövid hullámokat bocsátanak ki. Ne használja a mikrohullámú sütő közelében.
  • Ne helyezze az elektródákat a nyak elejére vagy oldalára, mivel ez minimalizálhatja az agyba jutó vér mennyiségét.

Mit kell figyelembe venni az elektrostimulátor használatakor:

  • Figyelje meg a vizelet színét, és ha úgy látja, hogy sötétedik, hagyja abba a használatát.
  • Az elemzés során nézze meg a kreatin-kináz (CPK) eredményeit. Ha nagyon magasak az értékei, kerülje az elektrostimulátor használatát.

Hogyan lehet növelni az izomtömeget elektrostimulátorral?

Ha beiratkozott egy edzőterembe, akkor tudja, hogyan tud izomtömeg gyarapodása: kevés ismétléssel, nagy súllyal. Akár a gépházban, akár az olyan üléseken, mint a bodypump, ez a technika a tömeggyarapodáshoz, mivel határig toljuk az izmot, megtörve néhány rostot, amelyek regenerálódni fognak és/vagy hozzon létre új szálakat a fizikai gyakorlat folytatásához.

Most, hogy ezt vittük az elektrostimulátorunkra, hogyan hajtják végre? Nos, ugyanúgy történik, hiszen amit csinálunk, az az az elektródák nagy frekvencián történő elhelyezése az izmokon és körülbelül 3 percig, egy ideig pihenjen a gyógyulás megkönnyítése érdekében.

A minőségi izomstimulátorok a szükséges magas frekvencián működnek (kb. 100 Hz), és használatuknak köszönhetően képesek leszünk növelni az erőnket, ellenállást szerezni, hogy megerősödjünk és megszerezzük a kívánt tömeget. Amint látni fogja, az izom elektrostimuláció működik.

Meddig kell használni az izomstimulátort?

A kívánt eredmény típusától függően több-kevesebb időt és különböző heti foglalkozásokat kell használnunk.

  • Ha a következőket akarjuk látni izomtömeg gyarapodása, nem használható tovább 3 percig, heti 2 vagy 3 alkalommal, Elég lenne.
  • Mert kitartás, többet lehet tenni heti foglalkozások (legfeljebb 6), mivel ebben az esetben az elektrostimulátorunkat közepes teljesítményen (40-80 Hz) használjuk, és akár fel is használhatnánk 60 perc ugyanabban az izomban.
  • Az előnyök tekintetében sújt veszteni, eljuthat használja naponta egy órán át, mivel kis teljesítmény mellett 20-40 Hz körül fogjuk használni.
  • Felhasználásra vonatkozó felhasználásokra izomrehabilitáció gyógytornász felügyelete ajánlott, aki megadja nekünk a paramétereket és az indikációkat a nagyon alacsony, 2-20 Hz-es teljesítmény mellett történő napi legfeljebb 120 perces foglalkozások.