A rossz fiúk Etetési szokások és a mozgásszegény életmód csináld pusztítást a test működésében, a emésztőrendszer Ez az elsők között érintett, és egyértelmű jeleket küld, amelyek között olyan tünetek vannak, mint pl puffadás, fájdalom, gáz és kellemetlenség általában. Ha nemrégiben nehéznek és állandó gyulladásosnak érzi magát valószínűleg itt az ideje végezzen méregtelenítést, a gyomor funkciója kivonni a tápanyagokat az élelmiszerekből hogy aztán a test felhasználja őket számos funkció elvégzésére.

erőteljes

Amikor követjük a a bél rossz táplálása hajlamos méreganyagokat és hulladékokat tárol a falain amelyek nagyrészt a emésztési betegségek gyakoribb, mint például székrekedés, gyulladás, irritábilis bél, puffadás, hasi duzzanat. Az étel az elsődleges tényező hogy adjak neked egy jól megérdemelt pihenés a gyomorra, fogyasztásával gyógyhatású termékek meg lehet tisztítani és könnyűnek érezni; tudja a főbb ajánlások orvosok és táplálkozási szakemberek.

1. Kamilla

A kamilla az egyik természetes infúziók a legértékesebb annak előnyei az emésztőrendszer számára, tulajdonítják nagy gyógyászati ​​előnyök amelyek között kiemelkedik a természetes fájdalomcsillapító és ismert arról gyulladáscsökkentő tulajdonságok. Az is ajánlott méregtelenítse a testet Ez annak köszönhető, hogy előnyei vannak a béltranzit. Integrálódjon a napi hidratálás fogyasztása Kamilla infúzió nagyszerű ajánlás a ellazítja az emésztőrendszert és hibakeresés, ez jó szövetséges növelje a vizeletmennyiséget.

2. Zöld zöldségek

A zöld leveles zöldségek tápanyag-szivattyú kiemelkedik azokból magas vitamin-, ásványi anyag- és antioxidáns-tartalom. Ugyanakkor egyek rendkívüli klorofillforrás aki felelős az önért jellegzetes zöld színűe, annak tartalma rost és kálium ami megadja nekik a erőteljes vizelethajtó hatás ez segít tisztítsa meg a méreganyagokats mindent, amire a testnek nincs szüksége. Fogyasztása ösztönzi a egészséges baktériumok amelyek kedveznek a emésztési funkció és ez is erősíti a immunrendszer. A különféle szakemberek által leginkább ajánlott változatok zeller, saláta, spenót, mángold, articsóka, brokkoli és uborka, fontos, hogy a napi étrend részeként integrálják őket salátákba, levesekbe, krémekbe és gyümölcslevekbe; nagy tisztító tulajdonságokkal társulnak a harcoljon a székrekedés ellen és tisztítsa meg a vastagbelet.

3. Sárgabarack

A sárgabarack a gyümölcs enyhe és édes ízűe, hogy érdemes beilleszkedni az étrendbe, hogy védi és méregteleníti a gyomrotvagy erőteljes tartalmuk jellemzi antioxidánsok amelyek között a C-vitamin és likopin. Rendkívüli rostforrás, amelynek erénye az élelmiszer könnyebb lebontása, javítja a béltranzitot, növelje a széklet térfogatát, serkentik a gyomornedvek termelését, javítja a tápanyagok felszívódását a belekben, és mindennek köszönhetően ezek a erős méregtelenítő szer. Asztali gyümölcsként fogyasztva vagy meleg zabpehellyel keverve tökéletes alaposan tisztítsa meg a gyomrot.

4. Természetes víz

Alapvető, amikor arról van szó szüntesse meg mindazt, amire a testnek nincs szüksége, nemcsak a víz játszik a legfontosabb szerepet maradjon egészséges hidratálts számos tevékenységben vesz részt. Fő előnyei közé tartozik a testhőmérséklet szabályozásának képessége, Javítja az emésztést, beavatkozik a tápanyagok felszívódásába, és megkönnyíti a hulladék eltávolítását a szervezetben. Az egyik legjobb ajánlás az, hogy olyan gyógyászati ​​összetevőkkel fogyasztják, amelyek fokozza annak tisztító hatását mint az eset citrom, lenmag és chia mag.

5. Spirulina

A spirulinát közismert nevén "Csodálatos algák" Ez annak köszönhető, hogy magas koncentrációban tartalmaz kiváló minőségű fehérjéket és nagyszerű komponenseket stimuláló, tisztító és regeneráló tulajdonságok. Csodás klorofilltartalmának köszönhetően a erős méregtelenítő vérének, antioxidáns erejének is köszönhetően nagyszerű szövetségese csökkenti a gyulladást és megszünteti a duzzanatot és a folyadékretenció. Általában por formájában adják hozzá gyümölcslevek, turmixok és turmixok, annak is ajánlott fogyasztás kapszulákban amelyet bármelyik egészséges élelmiszerboltban megtalál.

6. Bogyók

A bogyós vagy vörös gyümölcs család kiemelkedik arról, hogy magas antioxidáns erővel rendelkező gyümölcsök, rendkívül gazdagok vitamin, ásványi anyagok és különösen a béta-karotin és a C-vitamin, ennek köszönhetően nagyszerű szövetségesek erősíti az immunrendszert. Az övé miatt táplálkozási összetétele nagy szövetségesnek ismerik el a a test méregtelenítési folyamata, van nagy tisztító előnyök, alacsony kalóriatartalmúak és rostokban gazdagok; ezért van erényük tisztítsa meg a bélfalakat és küzdjön a székrekedés ellen. Az összes változat csodálatos a gyomor számára, próbálja meg elfogyasztani a napi adagot eper, málna, áfonya, szeder, szeder vagy cseresznye.

7. Apple

Az alma valószínűleg a létező legnépszerűbb gyümölcs és ez annak köszönhető, hogy csodálatos táplálkozási összetétel és gyógyszerl. Nos, a mondás tartja "Naponta egy alma, az orvos megment" és minden igaz, a természet egyik legegészségesebb gyümölcse. Fő erénye a emésztőrendszer magas pektintartalmában rejlik, amely egyfajta rost, amelynek van a magas koleszterinszint csökkentésének sajátossága, kedvez a toxinok eltávolításának, jó kiegészítője a fő elleni küzdelemnek emésztőrendszeri betegségek, például gyulladás, fájdalom és székrekedés.

8. Szilva

A szilva valószínűleg az egyik legnépszerűbb étel, amely a emésztőrendszer Híresek magas vitamintartalmukról és kivételes ásványianyag-tartalmukról. Jellemzőjük, hogy tartalmaznak a szorbit q nevű anyagAz eu olyan vegyület, amelynek tulajdonítják őket hashajtó tulajdonságok és kiegészítve azzal hozzájárulása az élelmi rostokhoz, hatékony kombinációja távolítsa el a méreganyagokat a szervezetből és a belekben lévő összes hulladékot. Ugyanakkor azok alacsony kalóriatartalmú és kielégítő, tehát ők a jó szövetséges a fogyáshoz; sokféle módon lehet frissen, szárítva, lekvárban vagy zselében fogyasztani.