Élelmiszer kalória táblázat
L & S. - Az étkezési kalóriák táblázata az élelmiszerek kalóriaértékének aránya az energiabevitel mellett. Ezek ekvivalenciák, amelyeket általában Kcal-ban mérnek, 100 gramm mintákat vesznek. A következő kalóriatáblázatban számos ételt találhat példaként. Ábécé sorrendbe kerülnek, és azokat, akiknek hozzájárulása nagyon magas, pirossal emelik ki, hogy könnyen láthassák őket.
Tanuld meg kiszámítani az étkezések kalóriabevitelét
Sok más forrás található az interneten. Bár az igazság az, hogy az ételekben lévő kalóriák megismeréséhez elegendő egy ilyen egyszerű kapcsolat. Hozzáférhet az adatokat keresztező számológépekhez, és tájékoztathatja az eredményről. Bár természetesen nem pontosak, mert az ételek nem mindig ugyanazok. Az étkezési kalóriák ilyen számológépei gyakran marketing érvek az ügyfelek vonzása érdekében. Először regisztrálnia kell, megadva elérhetőségét, és ily módon az adatbázis részévé válik, hogy hirdetést küldjön Önnek. Miután minden adat megvan, megmutatják az ábrát.
Ha nem akarja, megadjuk a nyugati étrendben leggyakrabban használt élelmiszerek kalóriáinak listáját. Látni fogja, hogy egy pillanat alatt képes lesz eligazodni és elkészíteni saját főzési tervét anélkül, hogy túlzásba esne.
Természetesen ez egy kalória-táblázat azokhoz az élelmiszerekhez, amelyek, mint minden étel, csupán tájékoztató jellegűek. Az ételnek kalóriája is lesz attól függően, hogy friss, fagyasztott, előre főtt-e stb. és természetesen, természetesen attól a földtől függően, ahol nőttek. Ezért ezt a feltevést kell használnia.