mell

A túlsúly a mellrák kialakulásának egyik kockázati tényezője, különösen posztmenopauzában. Fotó: Flickr/Tony Alter

Az elhízás gyakori tényező a mellrák. Ezt megerősíti a Orvosbiológiai Kutatóközpont az elhízás és táplálkozás hálózatfiziopatológiájában, 2015-ben megjelent.

Az ilyenekre következtetés, a kutatók A spanyolok elhízott egerekben tanulmányozták a gének részt vesz a rákot kiváltó utakban. Ehhez képest gének nak,-nek egerek vékony és megállapította, hogy az elhízott állatoknál rákos folyamatok aktiválódtak.

Az OK? René Muñoz, klinikai onkológus, elmagyarázza, hogy a perimenopauza -időszakra való természetes átmenet változás kora-, a petefészkek felelősek a gyártásért ösztrogének. Ezzel szemben a posztmenopauzában a perifériás zsírszövet (zsír) válik a legfontosabb forrásává ösztrogén, így a beteget hosszan tartó expozíciónak téve ki hormon.

Az orvos hozzáteszi, hogy a kockázat nő, amikor a nők átmennek a posztmenopauza, de tisztázza, hogy "ez nem általános szabály". Hogy gépezet a test is növeli - az orvos szerint - a kialakulás kockázatát Rák nak,-nek endometrium. "A ösztrogén ingert generál a kóros szövetnövekedéshez ".

egyetértek veled szakértők, egy személyt tekintenek elhízott amikor a testtömeg-indexe legalább 30 kg/m². Megfelelő súlyú személy nyilvántartásba veszi 18.5. A testtömeg-index egy indikátor a súly és a magasság közötti összefüggés egyszerű (területben kifejezve). Kiszámítása úgy történik, hogy az ember súlyát kilókban elosztjuk négyzetméterben kifejezett magasságával (kg/m²).

Ezen mutató alapján a Az Egészségügyi Világszervezet (WHO, 2009) szerint a 18 éven felüli felnőttek 39% -a (férfiak 38% és nő 40%) túlsúly világszerte.

Jeannette Heredia, táplálkozási szakember, felismeri, hogy az emberek jelenlegi életmódja felgyorsult. Ennek ellenére azt tanácsolja, hogy szánjon időt arra, hogy jól étkezzen és megfeleljen az időnek a fizikai aktivitás ajánlott: heti 150 perc. A gyakorlat alkalmasabb a gyaloglás.

A ajánlást a csinálás Sport alapján a tanulmány a aki amely biztosítja, hogy a mellrák a világon rögzített a elhízottság és annak hiánya a fizikai aktivitás, többek között.

A elhízottság és a túlsúly, ragaszkodik Heredia-hoz, ezek ellenőrizetlen fogyasztása állítja elő őket zsírok és a szénhidrátok. „Az étkezés módja teljesen megváltozott. Nagyszüleink természetes termékeket fogyasztottak. Most mindent feldolgoznak vagy konzervet készítenek "- mondja a szakember.

A tápanyagok A jó minőségű zöldségek, gyümölcsök, fehérjék, szénhidrátok és zsírok egészségesek. Például az eperben, a szederben vagy a sárgarépában lakoma van fitokémiai amely segíti az összehúzódás kockázatának ellenőrzését mellrák: egy ilyen anyag gátolja annak kialakulásával járó hormonális hatásokat betegség.