A 2-es típusú diabetes mellitus (DM2) krónikus hiperglikémia (megnövekedett vércukorszint), inzulinrezisztencia és elégtelen szekréció jellemzi. A hiperglikémia mellett a szénhidrátok, fehérjék és zsírok anyagcseréjének változásai is jellemzik.

Ez egy nagyon gyakori betegség, amely a lakosság 6% -át érinti, de a 75 évnél idősebbeknél 15% -ra vagy annál nagyobbra nő.

kórházi

Az elhízás növekedése és a mozgásszegény életmód kulcsfontosságú tényezők a DM2 ezen járványában. Ez a korai halálozás egyik fő oka. Akkor diagnosztizálják, ha a vércukorszint két alkalommal nagyobb vagy egyenlő, mint 126 mg/dl.

2010-ben a glikozilezett hemoglobint vonták be diagnózisként, ha két alkalommal nagyobb vagy egyenlő volt, mint 6,5%. Ez az érték információt nyújt arról, hogy milyen volt a vércukorszint az elmúlt három hónapban.

A glikozilezett hemoglobin kontroll célérték 7%, bár ezt a célt a cukorbeteg személy tulajdonságai alapján kell egyedivé tenni, figyelembe véve a cukorbetegség kialakulásának idejét, életkorát és más betegségek, például szívroham, szív vagy agy jelenlétét.

Mi az inzulinrezisztencia?
Ez azt jelenti, hogy az inzulin nem tudja ellátni a funkcióját, vagyis a glükóz szállítását a vérből olyan szervekbe, mint a máj, az izom és a zsírszövet.

A májban fokozódik a glükóztermelés, az izomban nem használják a beérkező glükózt, ami növeli a vér cukorszintjét (glükóz).

Mivel ez az ellenállás fennáll, a hasnyálmirigyünk, mint kompenzációs mechanizmus, több inzulint termel, egy ideig ez kompenzálja ezt az ellenállást, de hasnyálmirigyünk sejtjei kimerültek, amikor a hasnyálmirigy ezen inzulintermelő sejtjeinek fele elveszett a tesztekben magas glükózszintet kezd detektálni.

Az elhízás és az inzulinrezisztencia kapcsolata?

A hasi elhízás a hasi zsigerek között felhalmozódó zsír, nem a népszerű "michelinről" beszélünk, amely a bőr alatti zsír (a bőr alatt). Ez a hasi elhízás a DM2 nagyobb kockázatával jár, mivel inzulinrezisztenciát produkál.

Minden elhízott embernek kisebb vagy nagyobb az inzulinrezisztenciája, azonban NEM minden olyan embernél van cukorbetegség, akinek zsigeri elhízása van, ehhez genetikai tényező szükséges, amely elősegíti a cukorbetegség kialakulását.

Összefoglalva, genetikai hajlam esetén olyan külső tényezők, mint a túlzott vagy nem megfelelő étrend, a testmozgás hiánya, amely hasi elhízáshoz vezet, ez inzulinrezisztenciát eredményez, végül a 2-es típusú cukorbetegség.

Hogyan mérjük meg a hasi zsírt?

Használhatjuk a derék kerületét, hogy képet kapjunk, amint az a rajzon látható.

A derék kerületét mérőszalaggal mérjük.

A kerületet centiméterben kell mérni, a köldökön áthaladó utolsó borda és a csípőcsúcs közötti középpontot.

A páciensnek úgy kell maradnia, hogy a karjai az oldalain helyezkedjenek el vagy keresztbe legyenek a vállon.

A mérést a normál lejárat végén kell elvégezni.

Az orvos beszélgetésbe vonhatja a beteget, ha felmerül a gyanú, hogy a beteg megpróbálja összehúzni a hasat.

A mérőszalagot feszesen kell tartani.

Hogyan mérjük az elhízást?

A testtömeg-indexet (BMI) használják, amelyet úgy kapunk, hogy az aktuális súlyt kilogrammban elosztjuk a méterben mért magassággal.

Például: ha 81 kg-ot nyom és 1,68 méter magas, a BMI-je: 81/1,68 x 1,68 = 28,72 Kg./M2.

A BMI normálértéke 18,5–24,9 Kg/m2, az elhízás különböző fokai a táblázatban láthatók.

A fő intézkedés a fogyás, még a normál súly elérése nélkül is, megakadályozza a cukorbetegség előrehaladását, és ha már cukorbeteg, akkor csökkenti a kardiovaszkuláris és a teljes halálozást. Javítja a vércukorszint, a magas vérnyomás és a koleszterin szabályozását.

Hogyan fogyhatunk?

A fő mérték a napi testmozgás 30-45 perc.

A gyakorlatnak aerobnak kell lennie, vagyis alacsony intenzitású és hosszú időtartamú, például gyaloglás, futás, úszás, kerékpározás. Kedvezően hat a cukorbetegség megelőzésében és kezelésében, csökkenti a vércukorszintet, növeli az inzulinérzékenységet és csökkenti az esetleges krónikus szövődményeket. Csökkentse mind a napi mennyiségben, mind pedig a kalóriában elfogyasztott táplálék mennyiségét, ebben a mondatban foglalhatjuk össze: KIS ÁGY; KIS TÁBLÁZAT ÉS SOK CIPŐ.