Pilar González Moreno | EFE/MADRID/PILAR GONZÁLEZ MORENO 2017.01.25., Szerda

A terhesség alatti elhízás nagymértékben ronthatja csecsemő egészségét születésekor és akkor is, ha gyermeke felnőtt; ezért egyre több szakember javasolja az elhízott nőknek, hogy a fogantatás előtt végezzenek diétát. A népességgel párhuzamosan a súlyproblémákkal küzdő terhes nők száma növekszik Spanyolországban, ahol a 25 és 64 év közötti emberek csaknem 40% -a túlsúlyos, és több mint 20% -a elhízott - derül ki a Spanyol Society of Kardiológia

elhízás

Az elhízott nők magzataiban nagyobb a rendellenességek kockázata: szívbetegség, ajakhasadék, a hasfal záródási hibái, végtag redukció, hydrocephalus és a leggyakoribb: spina bifida.

"Mindezek a fejlődési rendellenességek körülbelül kétszer nőnek a normál testsúlyú nőkhöz képest" - magyarázza az orvos az EFEsaludnak José Bellver, a IVI Valencia Klinika reproduktív orvosának szakembere.

A szakember szerint ezek a fejlődési rendellenességek azért fordulnak elő, mert az anyagcsere-változások, különösen a vércukorszint növekedése a szervképződés fázisában, "megváltoztathatja formációjukat, és ezeknek a nőknek tápanyaghiányuk is lehet, amely fokozott malformációs kockázathoz vezet".

Például, ha a magzatba jutó folsav szintje alacsonyabb, nagyobb a spina bifida kockázata; Bellver kiemeli a diagnózis nehézségeit, mert az ultrahang ultrahangja rosszabbul éri el a magzatot, ha a nő elhízott, és a vékony nőnél jobban megfigyelhető rendellenességek észrevétlenek maradhatnak.

"Miután a baba megszületett, azt tapasztalták, hogy az intrauterin életében az endokrin és anyagcsere-változások olyan betegségek kialakulásához vezethetnek, mint az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek felnőttként" - magyarázza.

A közelmúltban, és Bellver szerint más epidemiológiai tanulmányok kimutatták, hogy ez a megváltozott környezet, amelyben a magzatok kialakulnak, hajlamosíthatja őket az oszteoporózis, egyes ráktípusok, asztma és akár idegfejlődési rendellenességek fokozott kockázatára is, amelyek között fokozottan fennáll a autizmus.

EFE/Miguel Angel Molina

A termékenység ellen

Az elhízás a termékenység ellen is hat, és a jelentős testtömegű nőknél általában vannak ovulációs rendellenességek, mivel nem ovulálnak vagy nem ovulálnak jól, de még az elhízott, jól ovuláló nőknél is kiderült, hogy több problémájuk van a teherbe eséssel és amikor átesnek a termékenységi kezelések nehezebbé teszik az egészséges újszülött megszerzését.

Ennek oka a peték minőségének esetleges megváltozása; Másrészt a testtömeg, ha olyan gyógyszereket adnak be, amelyek megpróbálják petesejteket kialakulni a petefészkekben, erre a gyógyszerre alacsonyabb a válasz, mert más gyógyszerekhez hasonlóan, annál nagyobb az eloszlási térfogat, a célhatás csökken, és maga a méh kevésbé hatékony az embrió megérkezésekor - mondja a szakember.

Végül a terhesség elérésekor az anyagcsere és az endokrin elváltozások, amelyek hozzájárulnak a terhességi szövődmények, az első trimeszterben az abortusz nagyobb kockázatához, a magzati rendellenességek és az anyai szövődmények nagyobb kockázatához.

Mindez anélkül, hogy megemlítenénk az elhízott anya saját egészségére gyakorolt ​​következményeit, aki nagyobb valószínűséggel terhességi cukorbetegségben szenved, magas vérnyomásban, a méh traktusának fertőzésveszélyében, alvási apnoében, a méhösszehúzódásokban bekövetkező változásokban, amelyek fokozottan megnövekedtek. a koraszülött vagy a szülést követő kockázat.

Tejipari EFE

A terhesség három kulcsa 10

Az IVI weboldalán a táplálkozási szakember Paloma Ramos három kulcsot kínál a terhességhez 10:

Hidratáció: A terhes nő teste számos változáson megy keresztül, és a jó hidratálás elengedhetetlen. A bőr megnyúlik, hogy alkalmazkodjon a méhhez, ezért a hidratáló krém folyamatos használata és a víz bevitele - napi 8–12 pohár - olyan szokások, amelyeket a gyakorlatban is alkalmazni kell.

Ne egyél kettőért, ha nem jobb: Egyél hét adag gyümölcsöt és zöldséget naponta, és próbáld meg sokszínűvé tenni ételeidet (minél színesebbek az ételek, annál többféle vitamin és ásványi anyag lesz az elfogyasztott ételben).

Van néhány fontos tápanyag a csecsemő növekedéséhez: kalcium, vas, folsav, C-vitamin, D-vitamin, esszenciális zsírsavak és Omega-3. A legfontosabb az elfogyasztott ételek minőségében, nem pedig a mennyiségben.

Egy kis gyakorlat: Ha a terhesség alatt a jó étrendhez adunk egy kis testmozgást, akkor szinte garantált a jó gyógyulás a szülés után, mindaddig, amíg nincsenek terhességi szövődmények, vagy ha a szakember maga bármilyen okból megfelelőnek tartja a pihenést.

Az EFEsaludnak adott interjúban a táplálkozási szakember azt javasolja, hogy kerüljék a nyers ételeket, a rosszul mosott salátákat és különösen a nyers húsokat és kolbászokat a toxoplazmózis veszélye miatt. Ezt a betegséget protozoonok okozzák, amely különböző emlősöknél, madaraknál és hüllőknél fordul elő, és megfertőzheti az embert. Veszélyes, ha terhesség alatt fertőződik meg, mivel fejlődési rendellenességeket okozhat a magzatban.

És figyelmeztet arra, hogy a rosszul mosott gyümölcsökből vagy zöldségekből származó toxoplazmózis nagyobb kockázattal jár, mint a sonkától; Ezért azt javasolja, hogy ne fogyasszon salátákat otthon kívül, mivel nem tudja, hogyan kezelték őket. És otthon nagyon mossa meg őket, még azokat is, amelyek zsákba kerülnek.

Ugyanez a probléma a főzetlen kolbászokkal és felvágottakkal. Ennek ellenére mindig dönthet úgy, hogy fagyasztja ezeket az ételeket, hogy kiküszöbölje a toxoplazmózis kockázatát.

Kerülni kell azokat a halakat is, amelyekben magas a higany- és nehézfémtartalom, például csuka, kardhal vagy kékúszójú tonhal.

Összefoglalva, állati fehérjéket lehet és kell venni: húst, halat és tojást, de feltéve, hogy főttek; emellett elengedhetetlenek az embrió helyes növekedéséhez.