Ha egy nő elhízott, az egészsége és a csecsemő egészsége is súlyosan érintett lehet. Ha már terhes, részesüljön megfelelő terhesgondozásban, […]

terhesség

Ha egy nő elhízott, az egészsége és a csecsemő egészsége is súlyosan érintett lehet. Ha már terhes vagy, akkor a megfelelő terhesgondozás, a jó étkezés és a rendszeres testmozgás csökkentheti a babád és a problémák kockázatát. Ha terhességet tervez, akkor az elhízás okozta problémák elkerülésére a legjobb módja a fogyás, mielőtt teherbe esne.

A túlsúly és az elhízás meghatározása A túlsúlyt 25–29,9 testtömeg-indexként (BMI) határozzák meg. Az elhízást akkor határozzuk meg, amikor a BMI 30 vagy több. Az elhízott nők száma Mexikóban az utóbbi években nagymértékben megnőtt. Az elhízás a várandós nők számára is súlyos egészségügyi problémává vált. A terhes nők több mint fele túlsúlyos vagy elhízott.

Kockázatok a terhesség alatt

A terhesség alatti elhízás növeli a baba kockázatát a következő problémákra:

Veleszületett hibák

Az elhízott anyáktól született csecsemőknél nagyobb a születési rendellenességek, például a szívhibák és az idegcsőhibák kockázata. Tanulmányokkal kapcsolatos problémák - A testzsír feleslege akadályozhatja azt, hogy ultrahangvizsgálaton bizonyos problémákat láthasson a baba anatómiájában.

Ugyancsak nehezebb lehet ellenőrizni a baba szívritmusát vajúdás közben.

Macrosomia

Ebben az állapotban a baba nagyobb a normálnál. Amikor ez megtörténik, növelheti a baba sérülésének kockázatát a szülés során. Például a baba válla elakadhat, miután a fej kijön. A Macrosomia növeli a császármetszés kockázatát is. Koraszülés - Az anya elhízásával kapcsolatos problémák előidézhetik a születést.

A koraszülött csecsemőknél nagyobb valószínűséggel vannak egészségügyi problémák, beleértve a légzéssel, az etetéssel kapcsolatos problémákat, valamint a későbbi életben a fejlődéssel és a tanulással kapcsolatos problémákat. Halva született - ennek bekövetkezésének kockázata annál magasabb, minél magasabb az anya BMI-je. A terhesség alatti elhízás súlyos egészségügyi problémáknak is kitesz

Magas vérnyomás

A terhesség második felében kezdődő magas vérnyomás terhességi magas vérnyomás néven ismert.

Ez az orvosi probléma súlyos szövődményeket okozhat. Az elhízott nőknek nagyobb a kockázata ennek a betegségnek a kialakulásában, mint azoknál a nőknél, akik nem elhízottak.

Preeclampsia

A preeclampsia súlyos betegség mind a nő, mind a baba számára. Bár a terhességi magas vérnyomás a preeclampsia leggyakoribb jele, ez az orvosi probléma a test minden szervét érinti. Lehet, hogy a vese és a máj nem működik megfelelően.

Ritka esetekben stroke léphet fel. A magzatot veszélyeztetik a fejlődési problémák, és problémák lehetnek a placentával. Szükség lehet akár az esedékesség előrehozására is, még akkor is, ha a baba még nem fejlődött ki teljesen. Szélsőséges esetekben a nő, a csecsemő vagy mindkettő meghalhat. Gesztációs cukorbetegség - A terhesség alatt megemelkedett vércukorszint (cukor) növelheti a nagyon nagy baba és császármetszés kockázatát.

Azok a nők, akik terhességi cukorbetegségben szenvedtek, később életükben is nagyobb eséllyel cukorbetegek, akárcsak gyermekeik. Ezen kockázatok ellenére egészséges terhesség és egészséges csecsemő születhet akkor is, ha elhízott. A nőgyógyászával együtt kell működnie a súlyának nyomon követésében, rendszeres terhesgondozásban és a terhesség alatt a lehető legjobb egészség elérése érdekében lépéseket kell tennie.

Az elhízás kezelése a terhesség alatt

A jó étkezés és a rendszeres testmozgás fontos az egészséges terhesség szempontjából. Ez a két szokás a terhesség utáni egészségesebb életmód felé is vezethet. Terhesség alatt az elfogyasztott étel energiát biztosít a test tevékenységéhez, és elősegíti a baba fejlődését.

Az egyensúly megtalálása az egészséges ételek fogyasztása és az egészséges testsúly fenntartása között fontos az Ön és a baba egészsége szempontjából. Egy terhes nőnek csak napi 300 extra kalóriára van szüksége, ami körülbelül egy pohár sovány tejben és egy fél szendvicsben lévő kalóriákra vonatkozik. Ha még soha nem edzett, a terhesség kiváló alkalom a kezdésre.

Beszélje meg edzéstervét nőgyógyászával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek olyan orvosi problémái, amelyek megakadályozzák a testmozgást. Kezdje napi 5 perc testmozgással, és adjon hozzá minden héten 5 percet.

A cél az, hogy minden nap 30 percig aktív maradjon. A gyaloglás jó lehetőség, ha még nem ismeri a testmozgást. Erőteljes séták gyakorolják a test minden részét, és nem gyakorolnak túl nagy nyomást az ízületekre. Az úszás a terhes nők másik jó gyakorlata. Mivel a víz eltartja a súlyát, elkerülheti a sérüléseket vagy az izmok megerőltetését. Ez segít abban is, hogy hűvös maradj.

Ne feledje, hogy még az elhízott nőknél sem a terhesség az idő, hogy aktívan próbáljon lefogyni. A túlsúlyos és elhízott nők nagyobb mértékben hajlamosak a terhességi cukorbetegségre, mint a normális testsúlyú nők.

Különleges helyzetek a szülés után

Miután otthon van új babájával, folytassa az egészséges táplálkozási és testmozgási szokásokat a normális súly elérése érdekében. A csecsemő szoptatása a legjobb módja a tápláléknak, és segíthet a fogyásban is a szülés után. Általában azok a nők, akik csecsemőjüket legalább néhány hónapig szoptatják, hajlamosak gyorsabban elveszíteni a terhesség alatt megszerzett súlyukat, mint azok, akik nem.

Fogyás terhesség után

Sok nő nehezen veszíti el a terhesség alatt megszerzett súlyát. Ha túlsúlyos vagy elhízott, és a jövőben újabb terhességet tervez, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával a fogyásról és az egészségesebb súly eléréséről idő előtt. A túlsúly elvesztése a teherbeesés előtt különösen fontos, ha az előző terhesség során szövődményei voltak. Ez azért is ajánlott, mert minden terhességgel felhalmozódhat a súlygyarapodás. Hagyjon magának rengeteg időt, hogy formába lendüljön. Válasszon egy fogamzásgátló módszert, és kezdje el használni, mielőtt Ön és partnere újra szexelni kezdene.

Hogyan lehet biztonságosan lefogyni

A fogyás azt jelenti, hogy több kalóriát használ fel, mint amennyit elfogyaszt. Ezt rendszeres testmozgással és egészséges ételek fogyasztásával teheti meg. A változtatások további előnye, hogy csökkenti a súlyos orvosi problémák, például a cukorbetegség és a magas vérnyomás kockázatát. A testmozgás fontos része kell legyen a fogyás tervének. A legtöbben fogynak és jó testsúlyt tartanak fenn, a hét szinte minden napján 60–90 perc mérsékelt fizikai aktivitás. A közepes intenzitású tevékenységek közé tartozik a kerékpározás, a gyors séta és az udvari munka. Nem szükséges ezt a gyakorlatot egyszerre elvégezni. Például 20-30 percet tehet naponta háromszor.

Gyógyszerek

Ha étrendjének megváltoztatásával és testmozgással próbált lefogyni, de a BMI még mindig meghaladja a 30-at vagy legalább 27-et, és bizonyos egészségügyi problémái vannak, például cukorbetegség vagy szívbetegség, orvosa javasolhatja Önnek, hogy gyógyszereket alkalmazzon karcsúsodsz. Ezeket a gyógyszereket nem szabad teherbe esni.

Sebészet

Ha a diéta és a testmozgás, vagy a gyógyszeres kezelés nem működik, akkor egy speciális típusú műtét, a bariatrikus műtét lehet opció a nagyon elhízott emberek számára (40-es vagy annál nagyobb BMI-vel vagy 35 és 39-es BMI-vel, elhízás okozta orvosi problémákkal) . Ha súlycsökkentő műtétet végez, akkor a műtét után 12–24 hónapig el kell halasztania a teherbeesést, amikor a leggyorsabb fogyás következik be. Ha termékenységi problémái vannak, ezek önmagában is megoldódhatnak, mivel gyorsan leadja a túlsúlyt.

Fontos tisztában lenni ezzel a lehetőséggel, mivel a termékenység növelése nem kívánt terhességhez vezethet. A súlycsökkentő műtétek egyes típusai befolyásolhatják az orális gyógyszerek - például a fogamzásgátló tabletták - felszívódását a szervezetben. Emiatt szükség lehet a fogamzásgátló módszer megváltoztatására. A legtöbb bariatrikus műtéten átesett nő egészséges terhességet ér el. Amikor a műtét után teherbe esik, az egészségügyi szolgáltató figyelemmel kísérheti az egészségét a vitaminhiány miatt.

Néha ajánlott egy táplálkozási szakemberhez is fordulni, hogy megállapítsa, hogyan tudja kielégíteni táplálkozási igényeit terhesség alatt.

Ha bármilyen kérdése vagy témája van, amellyel kapcsolatban beszélni szeretne, írjon a Twitteren, a @DocElvia címen.