Főoldal »BLOG» Elhízás és túlsúly

corporal

MI AZ?

A túlsúly és az elhízás a testzsír rendellenes vagy túlzott felhalmozódása, amely káros lehet az egészségre. Úgy tartják, hogy a megelőzhető krónikus betegség a zsírszövet túlzott felhalmozódása vagy általános hipertrófiája jellemzi a testben.

OKOZ

A túlsúly és az elhízás kiváltó oka a energia-egyensúlyhiány az elfogyasztott és elfogyasztott kalóriák között amelyet általában a zsírban, sóban és cukorban gazdag, de vitaminokban, ásványi anyagokban és egyéb mikroelemekben szegény hiperkalórikus ételek bevitelének növekedése állít elő; és a fizikai aktivitás csökkenése életünk egyre inkább ülő jellegéből adódóan.

Idetartoznak olyan tényezők is, mint a genetikai öröklődés; az idegrendszer, az endokrin és az anyagcsere rendszer viselkedése. A menopauza szintén fontos tényező, mivel egyes nőknél a testzsír eloszlásában és a zsírszövet oxidációjában változik.

TÍPUSOK

Az elhízás eredete szerint a következő típusokba sorolható:

  • Exogén elhízás: Elégtelenség a nem megfelelő étrend miatt, kevés fizikai aktivitással együtt.
  • Endogén elhízás: Az anyagcsere-változások okozzák. Az endogén okok között endokrin elhízásról beszélünk, amikor azt egy belső elválasztású mirigy diszfunkciója okozza, mint például a pajzsmirigy, vagy a nemi hormonok hiánya, mint például a nemi mirigyek elhízása.


Következmények

Az elhízás az egyik fő kockázati tényező:

  • szív- és érrendszeri betegségek, főleg szívbetegségek és stroke
  • cukorbetegség
  • izom-csontrendszeri rendellenességek
  • légzési nehézségek
  • magas vérnyomás
  • gyomor-bélrendszeri betegségek
  • szexuális problémák
  • alvászavarok
  • pszichológiai rendellenességek, például depresszió vagy alacsony önértékelés
  • bőrelváltozások, mint striák, narancsbőr, kelések, nyiroködéma ...
  • néhány rák, például méhnyálkahártya, mell és vastagbél

DIAGNÓZIS

A testtömeg-index (BMI) a súly és a magasság közötti kapcsolat egyszerű mutatója, amelyet gyakran használnak a felnőttek túlsúlyának és elhízásának azonosítására. Kiszámítása úgy történik, hogy az ember súlyát kilókban elosztjuk magasságuk négyzetméterével (kg/m2):

  • A 25-nél nagyobb vagy nagyobb BMI határozza meg a túlsúlyt
  • A 30-as vagy annál nagyobb BMI határozza meg az elhízást

A abszolút derékkörfogat (Férfiaknál> 102 cm, nőknél> 88 cm) vagy a derék-csípő arányt (férfiaknál> 0,9, nőknél> 0,85) használják a központi elhízás mérésére.

Az elhízás meghatározásának alternatív módja az testzsírszázalék. Az orvosok általában egyetértenek abban, hogy egy 25% -ot meghaladó testzsírú férfi és egy 30% -ot meghaladó testzsírú nő elhízott.


KEZELÉS ÉS MEGOLDÁSOK

A betegség kezelésének legjobb módja annak megelőzése, a betegek korai azonosítása, akiknél 20-25 éves kortól kezdik megváltoztatni a súlyukat. Az orvosok szerint az elhízott személyt krónikus betegnek kell tekinteni, amely hosszú távú kezelést igényel, táplálkozási normákkal, a viselkedési szokások megváltoztatásával, testmozgással, gyógyszeres terápiával és műtéttel.

Diéta: az elhízás diétás kezelése a kalóriabevitel fokozatos csökkentésén alapul, legalább 6 hónapos időtartam alatt. Az étrendeket az elhízás minden esetére személyre szabottan kell meghatározni, a beteg fizikai, orvosi és pszichológiai jellemzőinek megfelelően.

Gyakorlat: Anaerob gyakorlatok ajánlottak a fogyáshoz, mivel a test zsírraktárakat fogyaszt, hogy energiává alakítsa. A futás, a gyaloglás vagy a kerékpározás a legeredményesebb módszer a zsír csökkentésére. Fontos, hogy alakformáló gyakorlatokat hajtson végre, amikor a súly már stabilizálódott.

Gyógyszerek: Az elhízás farmakológiai kezelésének koadjuváns szerepe van, és általában olyan betegeknél indokolt, akiknek a BMI értéke 30 Kg/m2 vagy annál nagyobb, vagy rizikófaktoros betegeknél.

Sebészet: a bariatrikus műtét vagy a súlycsökkentő műtét az elhízás kezelésében alkalmazott sebészeti beavatkozások összessége. A leggyakoribb javaslat a gyomor térfogatának csökkentése, ezáltal korai teltségérzetet és az élelmiszer-bevitel csökkenését váltja ki. A hosszú távú előnyök megmaradnak.

Pszichológiai kezelés: Az étkezési magatartás módosítására törekszik azon hipotézis alapján, hogy minden magatartás megtanult és ezért módosítható. Megpróbálják beazonosítani, beavatkozni és megváltoztatni azokat a körülményeket és helyzeteket, amelyek fenntarthatatlanul viselkednek és kontrollálatlan étkezéshez vezetnek.

Kiegészítő esztétikai kezelések: Többféle kezelés létezik, amelyek általában a diétát és a testmozgást kísérik. Az extra zsír vagy a felesleges bőr eltávolítására szolgáló műtétet általában akkor hajtják végre, amikor a beteg súlya már stabilizálódott. A kevésbé invazív kezelések, például a mezoterápia és az ultrahang is gyakoriak, amelyek csökkentő hatást gyakorolnak a lokalizált zsírra, elősegítve annak gyors és tartós eltávolítását az étrendnek ellenálló területekről.