hogy elhízott

Nincs külön életkor az elhízáshoz. A túlsúlyos gyermek, serdülő, felnőtt vagy idős ember az elhízás szellemét hordozza a fején. Mi teszi ezt a betegséget a szakértők szerint létfontosságúvá

Spanyolok több mint fele meghaladja önmagunkat a skálán. Ez, amely eleinte kevés jelentőségűnek tűnik (néhány plusz font, ezt egy hónap múlva leveszem! És mindezt), meglephet minket olyan súlyos következményekkel, amelyeket ha az egészséges gátat átlépnek, akkor hogy legyen többlet kilója. És ne mondjuk elhízásnak: 40-szer nagyobb a cukorbetegség kockázata azoknál, akiknek a testtömeg-indexe meghaladja a 35-öt, magas a magas vérnyomás előfordulása (az elhízottak 27–30% -a hipertóniás), megnövekedett koszorúér-kockázat és valami meglepő módon nagyobb lehetőség az onkológiai halál súlyos elhízás esetén (BMI meghaladja a 40-et). Ne felejtsük el, hogy a skála túllépése az első lépés az elhízás kialakulásához, és Spanyolországban a lakosság 14,5% -a ez az arány, amely bizonyos korosztályokban elérheti a 33% -ot is. Nem meglepő, hogy az Egyesült Államok, a világ legelhízottabb országa olvassa a gyorséttermi létesítmények alapjait, és arra kényszeríti őket, hogy tegyenek intézkedéseket az elhízás lendületének megfékezésére.

Figyelmeztető jelek

A televíziós viták során, amelyek során az elhízott emberek elmondják tapasztalataikat, meglepődünk egy egyre gyakoribb összefüggésen: a betegség hirtelen megjelenése életük egyik pillanatában, anélkül, hogy látszólag köze lenne az örökletes tényezőhöz. A magyarázat tehát a gyermekkor óta tanult szokásokban, az egész életük során elsajátított táplálkozási szokásokban, valamint kiindulópontként a túlsúlyban rejlik. Végső soron a környezeti tényező is nagyon fontos szerepet játszik az elhízás kialakulásában, anélkül, hogy ez a jelentés lebecsülné azt, amelynek valóban van örökletes tényezője, ami igen. A legfontosabb az, hogy tisztában legyünk azzal, hogy az elhízás bárkit érinthet, mivel ez nem idegen probléma, amelyet csak azok szenvednek, akiknek génje van. Elég a rendellenes étkezési szokásokat követni, és hagyni kell magunkat mozgásszegény életmódra, hogy egy növekvő patológia puccsának tegyük ki magunkat.

Elhízás és rák

Mielőtt elhízottak volna, pont. Ma már ismert, hogy az elhízott emberek a minőségtől távol eső életvitel mellett óriási kockázatot jelentenek a szívbetegségek, a cukorbetegség vagy a súlyos magas vérnyomás szempontjából. De mi több, és amint Dr. Manuel Gargallo, a madridi Gregorio Marañón endokrinológiai és táplálkozási szakembere biztosítja, az American Cancer Society The New Journal of Medicine-ben megjelent jelentésére hivatkozva, az elhízott férfiak 52% -kal magasabbak a rákbetegség halálának kockázata
a normál testsúlyúakhoz képest az arány, amely a nők esetében 62-re emelkedik. Más szóval, az elhízás növeli a rák kialakulásának kockázatát, sőt, az elhízott rákos betegek száma az utóbbi évekre jelentősen megnőtt.

A nőknél ez a nőgyógyászati ​​kérdés, mivel bebizonyosodott, hogy egy elhízott nő hormonális profilja jelentősen eltér a nem elhízott nőétől, az előbbinél az ösztrogénszint sokkal magasabb, mint az utóbbinál. Valójában, miután bebizonyosodott az emlőrák vagy a méh rák és a magas ösztrogénszint közötti kapcsolat, logikusnak tűnik azt gondolni, Gargallo véleménye szerint, hogy az elhízott nőknél az ilyen típusú rák, valamint az endometrium rák szenvedésének kockázata o a méhnyálkahártya hiperpláziája 3-mal vagy 4-gyel szorozódik a nem elhízott nőkhöz képest.

De a rák megjelenésekor az étrend típusa is fontos, mivel az alkohol, a telített zsír és a vörös hús magas fogyasztása növeli a vastagbélrák kockázatát, ugyanúgy, mint az elhízáshoz.

A WHO forrásai szerint a vastagbél, az emlő, a méh, a vese és a nyelőcső rákos megbetegedéséből minden negyedik vagy kettő elkerülhető lenne a testmozgás és a súlykontroll segítségével.

Elhízás, cukorbetegség és magas vérnyomás

Az elhízás, valamint egyéb tényezők, például a stressz, a mozgásszegény életmód vagy a genetikai tényezők, közvetlenül befolyásolják az inzulinrezisztencia szindróma vagy a metabolikus szindróma megjelenését, a 2-es típusú cukorbetegség előjátékát. Valójában Dr. Esteban Jódar, az Endokrinológiai Szolgálat tagja szerint az Octubre 12-i kórház egyik vezetője és a tavaly júniusban tartott elhízásról szóló újságírók IV. szemináriumának egyik előadója, a cukorbetegek 80% -a elhízott.

A hipertónia tekintetében a számok az elhízottak 30-50% -ának növekedéséről szólnak a soraikban. Kimutatták azonban, hogy a kilók elvesztése közvetlenül befolyásolja a vérnyomásesést. Konkrétan Dr. Jódar szerint kilogrammonként a vérnyomás 1 mm higanyra csökken. A testmozgás és az étrend (beleértve a jó reggelit) javítja az inzulinrezisztenciát és csökkenti a vérnyomást.

Figyelembe véve, hogy mind a cukorbetegség, mind a magas vérnyomás két kardiovaszkuláris rizikófaktor, és hogy az elhízás önmagában kardiovaszkuláris kockázati tényező, amely megkétszerezi a kardiovaszkuláris baleset elszenvedésének lehetőségét, nem lesz nehéz megértenünk, hogy az elhízott nők miért szenvednek 6 és 7 évvel kevesebb várható élettartam, mint a normál testsúlyú népességnél.

Elhízás és Alzheimer-kór

Arról, hogy a túlsúly és az elhízás hogyan befolyásolja az Alzheimer-kór kialakulását, a svéd Göteburgi Egyetem kutatói 392 70 és 88 év közötti emberen végeztek egy tanulmányt, amelyet nemrégiben publikált az Archives of Internal magazin Medicine. Nyilvánvalóan és a tanulmány szerint a 70 éves kor felett átesett nők testtömeg-BMI-növekedésének minden egyes egységére az Alzheimer-kór kialakulásának kockázata 36% -kal nőtt. A vizsgálat során azonban nehéz volt meghatározni, hogy az elhízás és a túlsúly hogyan befolyásolta ennek a demenciának a kialakulását, mivel gyakori, hogy az első tünetek megjelenése előtt a fogyás bekövetkezik. Ötletek társításával a szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy a túlsúly és az elhízás érrendszeri betegségekkel, koszorúér-betegségekkel és magas vérnyomással jár, ezek az érbetegségek nagyon fontos kockázati tényezők az Alzheimer-kór kialakulásában.

Gyermekkori elhízás

Csináljuk

Ha a plusz kilók mindig veled vannak, és úgy gondolod, hogy az elhízás küszöbén állsz (a 30-nál nagyobb BMI elhízásnak számít), akkor az első dolog, amire figyelmeztetned kell, az a mozgékonyság elvesztése, hogy a cipő megkötése, a köröm kivágása vagy egy egyszerű lépés megmászása. Itt az ideje, hogy szakemberek kezébe adja magát, akik megtervezik Önnek a kalóriavesztési stratégiát, a mérsékelt testmozgást és, ha szükséges, egyénre szabott farmakológiai kezelést.

Nyilvánvaló, hogy nem egy túlsúlyos embernek mondani étkezési és ülési szokásainak módosítását, mint egy bizonyos kóros elhízás esetén. Általánosságban elmondható, hogy az életmódváltásnak el kell érnie mind a farmakológiai kezelést, mind a teljesebb orvosi nyomon követést, bár igen, a második esetben úgy, hogy az időfaktor hozzájáruljon a testsúly csökkenéséhez.

?Változás? mentalitás

Ezzel kapcsolatban Dr. Basilio Moreno Esteban, a Spanyol Elhízás Társaság (SEEDO) elnöke és a madridi Gregorio Marañón Kórház endokrinológiai szolgálatának vezetője három alapvető ajánlás alapján ad néhány nyomot:

  1. Az elhízás kezelését krónikus betegség kezeléseként kell elképzelni, ezért hosszú távon, ami a mentalitás változását vonja maga után.
  2. Kövesse néhány olyan élelmiszer-típusú szabályt, amelyek tartalmazzák a kalóriadeficitet, ami elengedhetetlen az endogén zsírok mozgósításához és a fogyáshoz. Hasonlóképpen mérsékelten kell növelni a fizikai aktivitást.
  3. Néha szükség van egy egyedi farmakológiai kezelésre, amely segít csökkenteni és fenntartani a hosszú távú fogyást. Ebben nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az elhízás betegség, és mint ilyen, kezelését szakorvosnak kell irányítania, elkerülve ezzel sok elhízott ember gazdasági erőforrásainak jó részének a kétes hatékonyságú gyógyszerekre fordított kiadásait.

Ne csüggedjen

Ha elhízott, ne feledje, hogy nem csak a fogyás, hanem a hízás sem fontos. A Colorado Egyetem Egészségtudományi Központjának (USA) kutatói által készített, a Science folyóiratban közölt legfrissebb becslések azt mutatták, hogy ha napi 100 kalóriát vonunk le, ami három kevesebb hamburger falattal egyenértékű, akkor több kilót is elkerül. átlagosan évente, ami jó stratégia az elhízott emberek számára. Bár napi 100 kalória nem fog fogyni, legalább megakadályozzák a hízást.

Az elfogadás és a marginalizáció között

Az elhízott ember életében egyértelműen befolyásolják az interperszonális kapcsolatokat, a szexualitást, a munkát, és ami a legfontosabb az önértékelés. Dr. Susana Monereo, a spanyol Endokrinológiai és Táplálkozási Társaság (SEEN) titkára szerint a saját képének torzulása egyszerre oka és következménye annak a marginalizálódásnak, amelyet Spanyolországban sok elhízott ember számos alkalommal feljelentett. A társadalmi elutasítás folyamatosan nyilvánvaló, ami hosszú távon kiváltja ezeknél az embereknél, és különösen serdülőknél, a szorongás epizódjait, amelyek depresszióhoz, sőt öngyilkossághoz vezethetnek. Ezt bizonyította az Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine augusztusi számában megjelent tanulmány, amelyben a kutatócsoport megállapította, hogy a megkérdezett 4746 serdülő közül a lányok 30% -a és a fiúk 24,7% -a ugratta a családját és a szociális ügyeit környezet, amely egyértelműen növelte az érzelmi problémák prevalenciáját.

Életmód: a
háttér

Csakúgy, mint az Egyesült Államokban, az elhízás elterjedtsége mindössze egy évtized alatt 70% -kal nőtt, most várhatóan Európában kevesebb mint 10 év alatt megduplázódik, és az állam számára olyan hatalmas költségekkel jár, mint a dohányzás. Az ok akkor és most is ugyanaz: az iparosodott társadalmakra jellemző életmód elfogadása, amelyben kiegyensúlyozatlan és rendezetlen étrend és mozgásszegény életmód érvényesül. Az elhízás elterjedtségéről a Spanyol Társaság az elhízás tanulmányozására (SEEDO) által kidolgozott tanulmány szerint Spanyolországban a túlsúly súlyossága felnőttkorban eléri az 53,5% -ot.