A terhesség alatt alkalmazott rossz táplálkozási rutin súlyos károkat okoz a gyermekben.

elhízott

IDŐ Archívum

Ha a terhes nő nem megfelelő táplálkozási rutinokat vezet be, az súlyos károkat okozhat gyermeke jelenlegi és jövőbeli egészségében. Tudja, hogyan lehet időben ellensúlyozni a helyzetet.

A csecsemők még születésük előtt szenvedhetnek táplálkozási nehézségektől, például elhízástól, és az egyik fő ok az anyjuk rossz szokásai. Továbbá bebizonyosodott, hogy egy elhízott terhes nő hajlamos lenne arra, hogy gyermeke az edzésen a jövőben ugyanazt a betegséget szenvedje el.

Aggasztó probléma, figyelembe véve, hogy ez a szakasz a "gyermek első ezer napjának? Része a fogantatástól, a terhességig terjedő és kétéves korig számítva", amelyek túlsúlyban vannak a fizikai, szellemi potenciálban és jövőbeli egészségük érzelmi fejlődése? - magyarázza Nicolás Ramos, a kolumbiai gyermekgyógyászati ​​társaság (SCP) elnöke. Először is fontos megjegyezni, hogy az elhízás kifejezést általában nem használják (amikor a gyermek edzésen van), hanem a makrosómiát. És valóban, a terhes anyán végzett ultrahang segítségével felismerhető, hogy a gyermek makroszóma. A helyzetet magyarázó okok változatosak.

Iván Darío Escobar endokrinológus, a Cukorbetegség és Endokrinológia Intézet igazgatója, a Kolumbiai Elhízás Alapítvány elnöke azt jelzi, hogy a fő ok az anyák elhízása és a cukorbetegség (akár terhesség előtti, akár terhességi):? Ezek a betegségek fokozott inzulint generálnak a vérben az anya és a csecsemőé, és ez pedig megsemmisíti a gyermek makrosómiáját, mivel az inzulin úgy viselkedik, mint egy növekedési hormon a méhben.? Ez a súlygyarapodás összefügg az anya rendelkezésre álló élelmiszerekkel és az általa fogyasztott ételekkel is.

Katerine Villa, a kolumbiai Cecni Integral Táplálkozási Központ projektigazgatója szerint a terhes nő alultápláltsága miatt a baba koraszülött, terhességi korához képest alacsony súlyú, akár életképtelen magzat is; hasonlóképpen a túlsúlyos vagy elhízott anyának szövődményei lehetnek.

Hatások anyától fiúra

Két kolumbiai orvos, akik aggódtak az anyai és gyermeki elhízás növekedése miatt, vizsgálatot folytattak a témában annak ellenőrzésére, hogy fennáll-e összefüggés ezen állapotok között. A tanulmány "A túlsúly és az elhízás perinatális kockázati tényezői az iskolás gyermekek körében egy bogotai populációban" című tanulmány eredményei szerint, amelyet Sandra Johanna Bautista Roa gyermekorvos és epidemiológus készített María Angélica Escobar gyermekorvossal, a túlsúlyos anyukákkal, mielőtt megkezdte terhesség alatt majdnem kétszer nagyobb volt annak a kockázata, hogy gyermekeik 5 és 10 év között elhíznak.

A 2012-ben megjelent tanulmányhoz 528, fővárosban élő, az 1., 2. és 3. rétegből származó, 5 és 10 év közötti nőt és gyermeküket értékelték. Dr. Escobar elmagyarázza, hogy a kutatás a magzat programozásának elméletén alapult, amely jelzi, hogy a baba méhének kitett környezete hogyan befolyásolja jövőbeli állapotát.

?A terhesség alatti elégtelen táplálkozás, akár a kalóriafelesleg, akár a tápanyagok egyensúlyhiánya miatt, metabolikus nyomokat okoz a magzatban, amelyek olyan étvágyat váltanak ki, amelyet nehéz kielégíteni és túlterhelni a hasnyálmirigy és más, a tárolásért felelős szervek munkáját. zsír, amely a felnőtt életben hatással van a magas vérnyomásra, az elhízásra és a korán kialakuló metabolikus szindrómára?.

Ezzel kapcsolatban Iván Darío Escobar endokrinológus hozzáteszi, hogy korábban azt gondolták, hogy a csecsemő megváltoztathatatlan genetikai információval született, de a valóság az, hogy a gének kifejeződése módosulhat a méhen belül, és az egészség különböző aspektusait feltételezi. Tehát - mondja - a rossz étrendben lévő terhes nő egy sor metabolitot és hormont ad át csecsemőjének, amely megváltoztatja génjeinek kifejeződését, hajlamos lesz súlygyarapodásra és nagyobb hajlandósággal szenvedni kardiometabolikus betegségekben. születés utáni élete. Ezt epigenetikának hívják, és egyes szempontok hogyan befolyásolhatják a gének szerkezetének megváltoztatását.

A legújabb kutatások arra a következtetésre jutottak, hogy az elhízott gyermek felnőtt cukorbeteg lehet; Ez nem csak olyan országokban történik, mint az Egyesült Államok; Ilyen például Peru, ahol azt tapasztalják, hogy a gyermekek 6 éves kortól 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek, és nem 1-es típusú cukorbetegségben szenvednek? 10 évvel ezelőtt csak 1-es típusú volt a gyermekeknél, genetikai hajlammal társítva, de manapság 2 cukorbetegség figyelhető meg, amely általában felnőttkorban fordul elő.

Egyre több és egészen fiatal gyermek veszélyeztetett az elhízás miatt? ”- magyarázza Villa táplálkozási szakember. De ezek a problémák nemcsak a csecsemőben nyilvánulnak meg. "A terhes nők elhízása jelentősen megnöveli a terhesség alatti különböző szövődmények (hipertóniás rendellenességek, cukorbetegség, légzőszervi megbetegedések), a szülés, azonnali szülés utáni és az újszülöttek kockázatát?" - teszi hozzá Patricia Heredia, a minisztérium táplálkozás-egészségügyi, étkezési és italügyi igazgatóhelyettese. egészségügyi és szociális védelem.

A kolumbiai táplálkozási helyzetről készített országos felmérés (Ensin 2010) szerint (utoljára az országban végezték el) a terhes nők 24,8 százaléka volt túlsúlyos és 9,8 százaléka elhízott. Más szavakkal, 34,6 százalék valamilyen mértékű túlsúlyt mutatott be a terhesség korában; ez a helyzet magasabb volt a 25–49 éves terhes nőknél.

Alkalmas szakasz Az eddig elmondottak nem azt jelentik, hogy a helyzetet nem lehet ellensúlyozni. A jó étkezési szokások segítenek megváltoztatni gyermeke jövőjét. Ezenkívül a jó születés előtti oktatás, még a baba fogantatásától kezdve, garantálja az optimális fejlődést. A gyermek életének első ezer napja? A lehetőségek ablakának is nevezik? Ez az a szakasz, amelyben a gyermek agyának érése a legjobban megszilárdul, kovácsolódnak az életmódok, felépülnek a különböző szervek és rendszerek alapjai. "A baba gondozása ebben az időben olyan, mint egy építkezés alapja: minél erősebb és mélyebb, annál jobban ellenáll az élet okozta sokkoknak és földrengéseknek" - teszi hozzá Dr. Escobar. Ebben az értelemben a jövő egészségét az anyaméhtől kezdik kondicionálni.

Táplálkozási szempontból az egészséges és optimális terhesség közvetlenül hozzájárul a baba egészségéhez, csökkentve annak kockázatát, hogy felnőttkorában krónikus betegségekben szenvedjen. Ezért a fő üzenet a kolumbiai nők számára az, hogy fel kell készülniük a fogantatásra; Ez alapvetően a súlyuk optimalizálását jelenti (ha túlsúlyosak, fogynak, és ha hiányzik, akkor megnő), és ha helytelenül étkeznek vagy vegetáriánus étrendet követnek, akkor konzultálniuk kell egy táplálkozási szakemberrel? - teszi hozzá Nicolás Ramos gyermekorvos . A terhességet tehát orvosi ellenőrzéssel és táplálkozási tanácsadással kell kezdeni.

Tartson egészséges étrendet, amely az összes élelmiszercsoportot magában foglalja, figyelembe véve az adagot és a gyakoriságot, és fogyasztva a nő számára szükséges táplálék-kiegészítőket, tanácsot ad a Villa táplálkozási tanácsadójának, és tisztázza, hogy nem szabad kétszer annyit enni, mint a közhiedelmek mondják, de hogy a magzat számára az első pillanattól kezdve a legjobb környezetet kínálja az optimális fejlődéshez és növekedéshez. Ezenkívül végezzen testmozgást. Most, ha a gyermek hajlamos arra, hogy elhízást szenvedjen, vagy akár egészséges is, elengedhetetlen, hogy születésétől kezdve kizárólagos szoptatást (minden további táplálék nélkül) az élet hat hónapjáig biztosítsanak az alultápláltság megelőzése érdekében. Meg kell jegyezni, hogy a baba első kapcsolata az étellel a szoptatás, és az országban ezt korán megszakítják.

Kolumbiában a Nemzeti Demográfiai és Egészségügyi Felmérés szerint az exkluzív szoptatás csak 1,8 hónapig tart. A teljes időtartam 14,9 hónap. És az Egészségügyi Világszervezet szerint ennek folytonosságának legfeljebb kétéves életnek kell lennie, más ételekkel együtt. Dr. Ramos kijelenti, hogy? Az SCP százszázalékos anyatejet támogat és véd az ideális táplálékként, kiegyensúlyozott összetétele miatt a legtökéletesebb dizájnnal a baba számára, ami elengedhetetlen számukra minden fizikai képességük, szellemi és érzelmi?.

Körülbelül hat hónap alatt különféle ételeket kell bevezetni a szoptatásba; Figyelembe kell venni az előkészületeket, a változatosságot, a gyakoriságot, az adagokat és a különböző élelmiszercsoportokat, az életkor függvényében növelve a kalciumban és fehérjékben (tejtermék, hús, hal és gabonafélék), gyümölcsökben és zöldségekben gazdagokat (amelyek vitaminok és rostok). Fontos kerülni a magas kalóriatartalmú és tápanyagban szegények (például csomagok és cukros italok), valamint a magas nátriumtartalmúak fogyasztását - teszi hozzá Patricia Heredia.

A szokások jelentése A Cecni táplálkozási szakértő elmagyarázza, hogy a gyermek túlsúlya vagy elhízása kora gyermekkorban kezelhető a szülők, gondozók és szakemberek támogatásával: Nem szabad szigorú korlátozások alá vonni; Ne felejtsük el, hogy egy gyermek növekszik és fejlődik. Fontos a gyermekek fizikai aktivitásának elősegítése is. A modern világ fejlődésével idejük jó részét a technológiai eszközöknek szentelik.

Az országos felmérés azt mutatja, hogy a gyermekek és serdülők 62 százaléka legalább két órán át néz televíziót vagy videojátékokat, ami a túlsúlyhoz és az elhízáshoz való viszonyát érinti. Dr. Villa szerint ez a helyzet és az a tény, hogy magas energiasűrűségű és a gyermek táplálkozási szükségleteit meghaladó ételeket kínálnak, azt eredményezik, hogy már kicsi koruktól kezdve egyensúlyhiány van a gyermek által fogyasztott és elköltött termékek között. gyermekkori túlsúlyt vagy elhízást generál. Az Ensin rámutat, hogy Kolumbiában az 5 év alatti gyermekeknél a túlsúly 20,2% -ának és az elhízás 5,2% -ának gyakoriságát jelentik.

A vizsgálatok - teszi hozzá a szakértő - kapcsolatokat mutatnak a szülők, a gyermekeket gondozók szokásaival, a kertben töltött napokkal, a média és a hálózatok hatásával, amelyekhez a gyermek tartozik. A Bogotában végzett vizsgálat során Dr. Bautista szerint azt is megállapították, hogy az 528 vizsgált gyermek közül 207 elhízott vagy túlsúlyos volt. És hogy a gyerekek naponta több mint két órát töltöttek a képernyők előtt.

Összefoglalva, az elhízást különböző tényezők befolyásolják, és fontos a kiegyensúlyozott és megfelelő étrend elősegítése a terhességtől kezdve, a fizikai aktivitás növelése, az egészséges környezet elősegítése és a technológia használatának korlátozása. Ezenkívül a szakértők egyetértenek abban, hogy elengedhetetlen a gyermekekkel való együttlét, a családdal való közös részvétel, az evés és a játék. Ezek a fő stratégiák az egészséges stílusok otthon tartására.

Egyéb ajánlások az anyáknak?

Terhesség alatt a terhes nő kalóriakiadása növekszik, kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania a jólét és a leendő gyermek érdekében. A terhesség alatt elengedhetetlen élelmiszerek a hús, csirke, hal és tojás, hüvelyesek, szénhidrátok és cukrok, rostok és zsírok (minden anya követelményeinek megfelelően). Gyümölcsök és zöldségek, víz és tej. Bár a súlygyarapodás nőenként változhat, általában a terhesség alatt átlagosan 12 kg.

A terhes nőknek legalább ötször kell enniük naponta: három ételt és két harapnivalót. Az étkezési menetrendet a szorongás és a testmozgás elkerülése érdekében kell kialakítani, az orvosi ajánlásoknak megfelelően. Patricia Heredia táplálkozási szakember, az Egészségügyi és Szociális Védelmi Minisztérium szóvivője szerint azonban az anya táplálkozási állapotának javítása nem korlátozódik az étkezési szokások korrigálására.

Növelnie kell testének azon képességét, hogy hatékonyan felhasználja a rendelkezésre álló tápanyagokat a megfelelő célra. Azt is tisztázza, hogy a terhesség táplálkozási szükségleteinek kielégítése anyagcsere igényeket támaszt. Ezért azt tanácsolja, hogy kerülje a serdülőkori terhességet, az intenzív fizikai munkát és a stresszt, amely negatívan befolyásolhatja a nők táplálkozási állapotát.