4 tétel

Az elliptikus cross trainer előnyei

2018.02.23. 01:12

Az elliptikus cross trainer olyan eszköz, amely egyre több ember használja az edzéseket. Nem csoda, ha figyelembe vesszük a az elliptikus tréner előnyei a felhasználó számára. Edzjen vele otthon vagy az edzőteremben, fedezze fel, mit tehetnek érted. Használja ki a lehető legtöbbet hogy javítson edzettségén.

Súlycsökkentő edzés az elliptikus edzőn

2017.11.24. 04:01

Az ellipszis minden edzőteremben általános gép. Vannak gépek bármilyen költségvetéshez és sokféle funkcióval. Azonban nem minden lehetőségét szokták kihasználni, különösen, ha az elliptikus trénerrel kell fogyni.

A fogyás mellett azonban ez a gép számos más előnnyel is szolgálhat számunkra, például például a legkülönfélébb izmok megdolgozásával, a szív- és érrendszeri kapacitás javításával, a stressz szintjének csökkentésével stb.

ellipticals

Egy teljes gyakorlat

Ha egy elliptikus edzés mellett dönt a fogyásért, akkor tudnia kell, hogy az edzőteremben az egyik legteljesebb gyakorlatot fogja elvégezni, mind szív- és érrendszeri szinten, mind az izmok tonizálása érdekében. Többek között ezzel a géppel dolgozni fog:

  • A fenekén, fenék, quadriceps, combizmok Y Ikrek.
  • Felül, mellkas, háti, bicepsz, triceps Y ABS.

Az elliptikus kerékpár előnyei a fogyáshoz

Más típusú edzésekhez képest az elliptikus súlycsökkentésnek néhány figyelemre méltó előnye van:

  • Feltételezi a csekély hatása az ízületekre és ezért csökken a sérülés kockázata.
  • Biztosítja a egész test edzés, más típusú gépekhez, például futópadokhoz képest, amelyek csak az alsó testet gyakorolják.
  • Lehetővé teszi a sokféle edzés, ami segít elkerülni az unalmat és a motiváltságot.
  • Is ideális a kevés idővel rendelkező emberek számára, mivel lehetővé teszi, hogy egyetlen edzésben összpontosítson a felső és az alsó test munkájára.
Olvass tovább

Melyik a jobb: futópad vagy elliptikus?

2016.12.12 03:11

A futópadok és az ellipszisek a legszélesebb körben használt edzőtermi fitneszgépek. Működésük és egyszerűségük miatt remekül működnek együtt a kardió, javítja a fizikai állóképességet Y Kalóriát égetni. Noha sok hasonlóság van bennük, működésük eltérő, és nyilvánvalóan nem ugyanaz az egyik vagy a másik használata. Ha éppen most fontolgatja ezen gépek egyikének megvásárlását, akkor valószínűleg kíváncsi rá melyik a jobb, futópad vagy elliptikus az Ön számára.

Sole Fitness elliptikus kerékpárok

2014. 05. 05. 01:56

A Sole Fitness egy észak-amerikai fitneszeszköz-gyártó vállalat, amelyet széles körben elismertek futópadok, azok elliptikus kerékpárok és annak álló kerékpárok.