lefogytam

Nemrég volt újév. Új lehetőség arra, hogy lerázza magáról azokat a régi szokásokat, amelyektől nem tudott megszabadulni 2019-ben, 2018-ban, 2017-ben vagy 2016-ban.

Mindannyian tudjuk, hogyan működik. Mindenki kínál sajtokat, édességeket és széles választékot a finomságokból, amelyeket minden karácsonykor árulnak az üzletek, és hirtelen tachán! Január 1. van, és rájössz, hogy kövérebb és szegényebb vagy, de mivel újév van, azt mondod magadnak, hogy itt az ideje, hogy lefogyjon néhány kilót.

Ezt mondtam magamnak tavaly, és bizonyos szempontból ez bevált. 2019 elején pontosan 117 kilót nyomtam, 2020 elején pedig 81-et. A súlycsökkenés megváltoztatta az életemet, de nem vagyok biztos benne, hogy jó vagy rosszabb volt-e.

Amikor egész életében megpróbált lefogyni, a karcsúság látszik megoldásnak minden problémádra. Úgy gondolja, hogy hirtelen végtelen magabiztosságot vall, rengeteg barátot szerez, és máris többet tud tenni az arcának közeli képén kívül a Tinderre. Igen, így néztem ki korábban.

És ne érts félre: amikor lefogytam ezeket a kilókat, remekül éreztem magam. Azt hittem, végre véget értem a sok éves falatozással, az önálló éhezéssel és az étellel való borzalmas kapcsolattal. Az első hónapokban élveztem a pszichológiai előnyöket is. A fiúk megint rám néztek, és én merészeltem magas derekú farmert viselni. A fürdőruha viselésének gondolata már nem rémített meg.

"Amikor egész életében fogyni próbáltál, a karcsúság látszik megoldásnak minden problémádra"

A fogyás számos előnnyel járt az egészségem szempontjából is. Hosszú távokat tudtam megtenni anélkül, hogy izzadságot törtem volna, és nem vettem ki a levegőt. Megállapítottam, hogy a testmozgás természetesen felélénkít; Az első Zumba órám után emlékszem, hogy energiával teli vagyok és vissza akarok menni. Tele voltam élettel, könnyűnek és jókedvűnek.

Szóval egy ideig nagyon jó volt. Ha jobban belegondolok, rájövök, hogy a fogyás nem oldotta meg egyik legnagyobb problémámat sem. Visszaéltem ezzel a természetes energiával, és bármiféle fizikai tevékenységre kényszerítettem magam, legyen szó csillagugrásokról vagy felülésekről, minden alkalommal, amikor ettem. Ekkor ismertem fel azokat az akadályokat, amelyeken keresztül kényszerítettem magam. Az ételek folyamatosan az elmém élén jártak, és nem tudtam abbahagyni a kalóriák számolását és számolását, hogy megbizonyosodjak arról, hogy nem léptem-e túl a napi határt.

Amikor éveket töltött "kövérként", és nemcsak ismerősei, hanem az utcán és a tévében tartózkodó idegenek is zavarba hozta magát, akkor szenved önértékelése. Amikor lefogy, és látja, hogy hirtelen ugyanazok az emberek elfogadják Önt, az agy rendetlenséggé válik. Most inkább ember vagyok?

Amikor túlsúlyos voltam, akkor ettem vigasztalásra, hogy napokat töltöttem el jelentéktelennek érezve magam, mert ez volt az egyetlen boldogságforrásom. Úgy éreztem, hogy az emberek nem akarnak velem szocializálódni, vagy mellettem látni őket, és amikor ez megtörtént, a beszélgetés a súlyomról szóló viccekre vált. Mindig introvertált voltam, de ettől utálom az embereket. Nyilvánvalóan téves következtetésre jutottam, mivel, mint láthatja, 2020-ban vagyunk, és még mindig introvertált vagyok.

"Amikor éveket töltöttél" kövérként ", és nemcsak ismerőseid, hanem az utcán és a tévében tartózkodó idegenek is zavarba hoztak, akkor szenved az önértékelésed"

A fogyás után is többé-kevésbé ugyanaz marad az önértékelésem. Ne érts félre: nem igazán gondoltam, hogy a fogyás megoldja a problémáimat, de arra számítottam, hogy sokkal jobban fogom érezni magam. Folyamatosan nézem magam és arra gondolok, hogy ha még nagyobb súlyt veszítek, akkor még magabiztosabb lennék. Rossz napjaimban még mindig kényelmesen fordulok az ételhez, és étkezési szokásaim a hangulatomtól függően változnak.

Úgy értem, hogy nem szabad megkínozni magát, hogy beleilleszkedjen egy formába, mert ez önmagában nem segít abban, hogy elérje céljait. Hadd tisztázzak valamit: nem pesszimista blogot akarok írni a fogyásról; Csodálom azokat az embereket, akik étkezési problémáktól szenvednek és fogynak. Arra kérlek benneteket, hogy dolgozzanak magukon és önmagatokon.

Amikor nekilát a fogyásnak, gondolkodjon el azon, hogy megnézze, mi az, amin valóban változtatni szeretne az életében, és két dolgot valósítson meg: vajon a fogyás az elérés módja? Ha igen, hogyan tudja megváltoztatni a mentális egészségére nézve kedvező módon? Gyakran összekeverjük a kevesebb súlyt a boldogabbakkal, de ebben az évben ezen változtathatunk.

Ha azt akarja, hogy az utcán járjon anélkül, hogy kifulladna a lélegzete, akkor igen, ez a célja a 2020-ra. Ne tegye azt a célt, hogy egy bizonyos megjelenés legyen a körülötted, hogy más emberek kedvében járjon, mert ígérem neked, tapasztalatból, nem így megtalálja a boldogságot. Sokkal fontosabb, hogy békében legyél önmagaddal.

A fogyás nem garantálja, hogy boldog leszel az életeddel. Ha valami, ez még összetettebbé tesz, mert úgy érzi, hogy minden erőfeszítésnek olyan nagy jutalomra van szüksége, amely soha nem jön el, biztosíthatlak.

Szeretném, ha 2019-es célom az lett volna, hogy jobban távozzak, vagy hogy magabiztosabb legyek, mert most a boldogságom sokkal valóságosabb és értékesebb lenne.

Tehát az a célom, hogy idén egyszerűen azt tegyem, ami boldoggá tesz. Éljek magamnak, építsek kielégítő kapcsolatokat, és élvezzem a jelenlegi életemet, ahelyett, hogy megpróbálnék karcsú lenni. Ha 2019 tanított bármit is, az az, hogy soha nem érzem magam teljesedettnek, ha pusztán azért szánom magam a fogyásra.

Ezt a bejegyzést eredetileg az Egyesült Királyságban, a „HuffPost” -ben tették közzé, és angol nyelvről Daniel Templeman Sauco fordította.