A fogyók körében nagyon gyakran tapasztalható, hogy több zöldséget esznek. Az egészségesebb ételek előnyben részesítésével csökken a kevésbé kényelmesek fogyasztása.
ismeretlen Jó kombinálni a különféle zöldségfajtákat és új önteteket tartalmazni.
A fogyókúra tervének mindenki egyik kedvenc mondata: "Már több zöldséget eszem". A kémia hideg és könyörtelen logikája azt sugallja, hogy ha valaki többet eszik, akkor kövér legyen. De soha nem merném senkinek megmondani, hogy fogyasszon kevesebb zöldséget, legyen az zsír vagy sovány.
Idővel mindannyian megtudtuk, hogy a fogyást nem logikával vagy érveléssel lehet elérni, mert az evés egy érzés. Az étellel való kapcsolatunk nagyon erős és a legmélyebb vonzalmakat ébreszti fel.
Tehát soha nem mondtam senkinek, hogy a zöldségfélék fogyasztása meghízik, mert amellett, hogy fennáll annak a kockázata, hogy félve menekül, hazugság. A tényeket gondosan kell értelmezni, és amikor megtudjuk, mi a siker képlete azok számára, akiknek sikerült lefogyniuk, nagyon gyakran tapasztalható, hogy "több zöldséget esznek". Ami történik, az valami más. Az érdekesebb ételek előnyben részesítésével csökken a kevésbé kényelmes ételek fogyasztása.
Minden zöldség, amelyet általában zöldségnek hívunk, még akkor is, ha piros, narancssárga vagy sárga, kevés kalóriát tartalmaz. Ha hatalmas mikroszkóppal nézhetnénk őket, látnánk, hogy ezek tiszta víz, némi rost és kevés szénhidrát és fehérje. Versenyeznek más, több kalóriát tartalmazó ételekkel, például liszttel, burgonyával és hússal.
De elég logika, mert megtörik annak a varázsa, hogy több zöldség fogyasztása segít a fogyásban. Olyan, mint egy barát vagy barátnő: túl sokat kérve el kell fogadnunk. Bízzon intuíciójában. És ha nem vagyunk teljesen meggyőződve, kérje meg, hogy öltözzön fel, sminkeljen vagy illatozzon jól, hogy befejezzen minket.
A szerelembe eső kötszerek
A klasszikus saláták praktikusak és jól elfogadottak. De ami a szerelemben történik, annak érdekében, hogy ne unatkozzunk, jó a változatosságot ápolni. Mivel a saláta valami olyan, mint a zöldségek keveréke, célszerű kipróbálni az összes kombinációt, amelyre gondolhatunk, beleértve a többféle öntetet is.
Nem fogok zöldséglistát készíteni, mert a zöldséges barátaink erre szolgálnak, de amit frissíteni tudunk, az az olyan öltözködési lista, amely lehetővé teszi számukra, hogy a szemen keresztül a színen keresztül belépjenek.
Látta, hogy a klasszikus öntet, szeretett ecetes olajunk szinte színtelen? Nos, legyünk hűtlenek a vinegretthez, és próbáljuk ki az igazi színeket.
Piros, mint a ketchup vagy bármilyen paradicsompüré citrommal és a gondolható fűszerrel, világoszöld, mint az avokádó püré citrommal, fehér, mint a krémsajt feldolgozott hagymával (vagy fokhagymával, amelyre animált), sárga, mint a majonéz, egy kevés bármilyen húsleves, sötétzöld, mint a padlizsánpüré a kenyérpirítóban, ecettel és füstölve (amit a szupermarketben folyékonyan árulnak), sötétvörös, mint a feldolgozott paprika (nyers vagy ízlés szerint főtt), kék, mint . Nos, mint valami kék, amit ott találsz, elvégre a kéksajt nem olyan kék, mint mondják.
Saláták vagy főtt zöldségételek segítenek a fogyásban. Soha nem állítanám ezt tudományos cikkben, de működik.