Mi ez és hogyan kerülhető el

Az elhízást mindig a test túlzott zsírlerakódása jellemzi, mivel hosszú távon az egyén energiafogyasztása alacsonyabb, mint az általa elfogyasztott energia.

elhízás

Kétségtelen, hogy vannak különféle elhízott betegek, ezért osztályozhatjuk az elhízást:
- Elsődleges elhízás
- Másodlagos elhízás.
- A genetikai és környezeti tényezők miatti elhízás.

Elsődleges elhízás

Elsődleges elhízás és energiafelhasználás
Zsír vagy tömeg azért hozható létre, mert kevesebb energia szabadul fel hő formájában, mint amennyit ténylegesen elfogyasztanak. Az energiafelhasználás három összetevőtől függ:

Alapenergia-ráfordítás. A létfontosságú folyamatok fenntartására fordított energiafogyasztásra teljes fizikai és pszichológiai pihenés, tizenkét órás böjt és húsz fokos környezeti hőmérséklet mellett történik.

Ez a teljes energiafelhasználás 50-70% -át teszi ki. Az elhízott személy energiafogyasztása alacsonyabb, mint egy nem elhízott személyé. Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy a bazális energiafogyasztásnak genetikai összetevője lehet, mivel vannak olyan családok, amelyeknek alacsonyabb az energiafogyasztásuk, és ezért könnyebben hízhatnak.

Az energiafogyasztás ezen egyének közötti változékonysága megmagyarázhatja, hogy a súly fenntartása miért érhető el különböző mennyiségű energia bevitelével.

A fizikai aktivitás által kondicionált energiafelhasználás. Ez az egyén energiaköltségeinek legváltozatosabb eleme. Az energiafogyasztás a fizikai aktivitáshoz képest nagyobb az elhízott egyénnél, mert nagyobb erőfeszítéseket kell tennie a mozgás érdekében, de az elhízott személy kevésbé aktív és általában kevesebb fizikai tevékenységet végez.

Étkezés utáni energiafelhasználás (étkezés utáni termogenezis). Az egyén energiafelhasználása étkezés után növekszik. Ez a növekedés nagyban függ a bevitt energia mennyiségétől és az étrend típusától. Az étkezés utáni energiafogyasztás a tápanyagok felszívódásának, emésztésének és különösen anyagcseréjének energiaköltségét jelenti. Az elhízottaknak normális vagy csökkent termogenezisük lehet. A termogenezis ezen változásában szerepet játszhat azon tényezők között, amelyek az inzulinrezisztenciához kapcsolódnak. A termogenezis megváltozása azonban nem tekinthető fontos oknak, mivel ennek a komponensnek a költsége az összeshez képest nagyon kicsi.

Elsődleges elhízás és energiafelvétel
A legtöbb tanulmány azt mutatja, hogy a hyperphagia az elhízás oka. Az elhízott lakosság általában öntudatlanul alábecsüli az energiafogyasztást. Bár nem nagyon világos, hogy a hyperphagia az elhízás oka vagy következménye.

További hasonló cikkeket olvashat Elsődleges elhízás, a Fogyás kategóriában a női naplóban.