Mind a 2 találat megjelenítése

energy

Mi a Shot és a Gel?

A lövések és a gélek olyan italok, amelyek célja a fizikai ellenállás növelése, koncentráltabb anyagok révén, a gyakorlati fogyasztáshoz.

A lövés és a gél vonzereje kis méretben van, könnyen hordozható és inni.

Különösen hasznosak azoknál az állóképességi sportoknál, amelyek több mint 90 percig tartanak, például kerékpározás, triatlon stb.

A lövések és a gélek alapvetően gyorsan felszívódó szénhidrátokból állnak, amelyek közé tartozik az amilopektin, maltodextrin, fruktóz, glükuronolakton és glükóz.

Ezenkívül tartalmazhatnak koffeint, bár nem mind. Néhány lövés és gél aminosavakkal is dúsított, például bcaa-val (leucin, izoleucin és valin kombinációja), taurinnal és alaninnal.

Végül egy részük ásványi sókat, például nátriumot és káliumot tartalmaz.

Mire használják a lövéseket és a géleket?

Az ilyen típusú előadások nagyon értékesek, és több funkcióval rendelkeznek, amelyek javítják sportteljesítményünket.

Most az előnyeit emeljük ki:

  • Javítják a gyógyulásunkat maximális erőfeszítéses edzés után.
  • Kifejezetten hosszú távú, állóképességi és hosszútávú sportokhoz tervezték, például futókhoz vagy hosszútávfutókhoz.
  • Stabilnak tartják a vércukorszintet, elkerülve a rettegett hipoglikémiát.
  • Minimalizálja a fáradtság kockázatát.
  • Biztosítani energia az izmainkra és az agyba.
  • Növelje a fehérjetermelést, hozzájárulva az izom anabolizmusához.
  • Harcolnak az izomfehérjék katabolizmusa vagy pusztulása ellen.
  • Hozzájárulnak izmaink hipertrófiájához.
  • Ezenkívül a koffeint, a kóladiót és az eleutherococcusokat tartalmazó felvételek és gélek, amelyek a stressz és a fáradtság ellen szolgálnak.
  • Számos olyan termogén hatású, amely hozzájárul a zsírlerakódások elpusztításához.

Hogyan készítik a lövést és a gélt

Ajánlott lenyeli a lövést és gélt vízzel vagy olyan izotóniás italokkal, amelyek nem energiák az edzések során.

Ezáltal jól hidratált és energiával teli lesz, hogy a legjobbat adja edzés közben. Vegyük őket kis kortyokban, és osszuk meg tartalmukat több felvétel között.

Az energiaigénytől és az edzés intenzitásától függően, fogyaszthatja őket edzés előtt, alatt és/vagy után.