hajat

Az utóbbi időben a spárga azért vált híressé, mert egyes brit médiumok szerint Harry herceg használja őket erősíti a hajat és kerülje a kopaszodást, de mennyire hatékonyak?

Spárga segítségével meg tudja erősíteni a haját és megakadályozhatja annak elvesztését?

Harry herceg sajnos nincs bizonyíték arra, hogy a több spárga elfogyasztása segítene erősíti a hajat sokkal kevésbé, hogy az elveszett hajat adja vissza.

Helyes azonban megerősíteni, hogy van összefüggés az étrend és a hajhullás között, bár ez nem jelent megoldást azoknak a férfiaknak, akiknek génjeiben kopaszodás van jelen.

Mi okozza a férfi kopaszságot?

A férfi kopaszság egy genetikai rendellenesség, amelyet nem lehet visszafordítani pusztán az étrend megváltoztatásával, mivel a tesztoszteron hormon okozza, amely átalakul DHT néven másodlagos vegyületté, amely megtámadja a fejbőr hajhagymáit, és összehúzódásra készteti őket.

Végül a tüsző képtelen növekedni, és a hozzá kapcsolt szőr kihull. A férfi kopaszság vagy az androgén alopecia visszaszorításának egyetlen módja a DHT termelésének gátlása. Sem a spárga, sem más étel nem bizonyult hatékonynak a DHT szőrtüszőkre gyakorolt ​​hatásainak gátlásában.

Az étrend fontossága a haj erősítésében és a növekedésben

Jól irányított orvosi kezelés után az egyik legjobb stratégia a kiegyensúlyozott és tápláló étrend fogyasztása, amely biztosítja az összes vitamint és ásványi anyagot a sejtszaporodáshoz erősíti a hajat és segítik növekedésüket.

Ha a diéta fontos a haj erősítéséhez, a spárga nem járulhat hozzá ehhez a célhoz?

Nos, nagyon kevés szilárd bizonyíték van arra vonatkozóan, hogy ezek segítenek a hajhullás visszafordításában, de a spárga nagyon sok hasznos tápanyagot tartalmaz, amelyek hozzájárulhatnak a haj növekedéséhez, ha más ételek kísérik őket, amelyek kiegészítik őket és kiegyensúlyozottá teszik az étrendet. Ezek a tulajdonságok közül néhány:

  • A spárga gazdag szilícium-dioxidban van, amely a haj fontos alkotóeleme, ezért ennek a komponensnek a megfelelő bevitele segíthet erősíti a hajat.
  • Ezek az ízletes zöld lándzsák vasat is tartalmaznak, egy ásványi anyagot, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak a hajhullás elleni harcban.
  • A spárga vezeti az alkáli ételek listáját. Egyes kutatók a hajhullást a savas ételekben túlságosan gazdag étrendnek tulajdonítják, lúgos ételeket javasolnak a haj helyreállításához és az általános jólét elősegítéséhez.
  • A spárga sok C- és E-vitamint tartalmaz, amelyek egyaránt fontosak az egészséges haj, köröm és bőr számára.

A fentiek alapján mindenképpen érdemes megpróbálni több spárgát bevinni étrendjébe. Tápláló táplálék, általában jó az egészségre, és ha ennek fogyasztása is segíti a haj növekedését, akkor még jobb. Ha azonban súlyos esete van, javasoljuk, hogy keressen fel egy orvost vagy egy szakosodott központot, hogy hozzáférjen a hajhullás kezeléséhez, vagy ha szükséges, a hajátültetéshez.