Meséljük a borítéklevesek történetét, tudod, mi is valójában? Itt elmondjuk.

enni

Unod már a vékony és törékeny hajat? Megértjük Önt, és ezért vállaltuk, hogy megvizsgáljuk, mit kell tennie annak megakadályozása és megerősítése érdekében. Ahogyan testünk egészségének megőrzéséhez különféle tápanyagokra van szükségünk, el kell fogyasztanunk d-vitamin vastag és egészséges hajra.

Ha észrevette, hogy a haja a szokásosnál is többet és többet fogy, akkor tudnia kell, hogy valószínűleg D-vitamin-hiány és alacsony vasszint miatt.

A kairói egyetem kutatói szerint egy tanulmány kimutatta, hogy a hajhullást szenvedő nőknél is alacsonyabb volt ezeknek az anyagoknak a szintje, és a hajhiányuk csak súlyosbodott, amikor a szint csökkent.

Ez az első alkalom, hogy a D-vitamin hajhullásban játszott lehetséges szerepét kiemelték "- magyarázza Rania Mounir Abdel Hay, a kairói egyetem dermatológusa és a tanulmány társszerzője." Ez szabályozhatja a hajhullást elősegítő gének expresszióját. " normális szőrtüsző növekedés. "A vas vonatkozásában: az alacsony szint gátolhatja egy esszenciális enzimet, amely egerek hajhullásával járt.

Bár nehéz lehet elegendő mennyiségű D-vitamint bevinni az étrendbe, legalább napi 600 NE szükséges; Tehát talán tudnia kell, hogy a lazac 450 NE-t tartalmaz 3 uncia adagban, a dúsított tejben és a narancslében 115–135 NE.

Meg kell fontolnia a D-vitamin-kiegészítő szedését is, mivel több mint előnye van az álmodozó hajnak, valamint a szívbetegségek, a rák és a csonttörések megelőzésének.

És az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete szerint ezek más, D-vitaminban gazdag ételek:

  • A 90-es évek szupermodelljeinek sokkoló változása (Grosby Group)
  • Miért ne viselne platformcipőt (Salud180)
  • Távolítsa el a foltokat a bőréről nyers burgonyával (Cosmopolitan)
  • Hogyan távolítsuk el a zsírt a konyhai csempékről (Salud180)

Tehát most már tudja, hogy vastag és egészséges haja van, be kell írnia a korábban ajánlott D-vitamin adagokat.

További hírek az MSN-en: